zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe người cao tuổi

Chế độ ăn, sinh hoạt cho người bị thoái hóa khớp

Chia sẻ: Sunshine_5 Sunshine_5 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

79
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Để điều trị bệnh thoái hóa khớp không dùng thuốc, bạn có thể dùng các phương pháp vật lý trị liệu như: chườm nóng hoặc chiếu đèn hồng ngọai tại khớp, chườm nóng thận trọng không để bị phỏng da tại nơi chiếu đèn. Một số phương tiện vật lý trị liệu khác chỉ có tại bệnh viện như máy sóng ngắn hay máy siêu âm điều trị có tác dụng sâu trong khớp cho kết quả rất tốt.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chế độ ăn, sinh hoạt cho người bị thoái hóa khớp

Chế độ ăn, sinh hoạt cho người bị thoái hóa khớp
Để điều trị bệnh thoái hóa khớp không dùng thuốc, bạn có thể dùng các phương pháp vật lý trị liệu như: chườm nóng hoặc chiếu đèn hồng ngọai tại khớp, chườm nóng thận trọng không để bị phỏng da tại nơi chiếu đèn. Một số phương tiện vật lý trị liệu khác chỉ có tại bệnh viện như máy sóng ngắn hay máy siêu âm điều trị có tác dụng sâu trong khớp cho kết quả rất tốt. Ngoài ra, xung điện giảm đau cũng có tác dụng rất tốt, nhưng lưu ý không nên dùng cho bệnh nhân có bệnh về tim mạch kèm theo; vận động liệu pháp cũng có tác dụng rất tốt trong giai đoạn đã bớt đau. Còn trong giai đoạn cấp tính đau nhiều nên nghỉ ngơi.
Trong trường hợp thoái hóa cột sống thắt lưng không nên nằm nệm dày mà nên nằm trên ván phẳng, hay nằm nệm mỏng (dưới 5 phân) để giữ cho cột sống được thẳng. Việc điều trị có dùng thuốc cần theo chỉ định của bác sĩ vì các loại thuốc này đều có tác dụng phụ, nhất là đối với dạ dày. Phòng ngừa thoái hóa khớp cần hạn chế các động tác, tư thế làm việc gây hại cho khớp như: xách, khuân vác nặng; ngồi, đứng làm việc quá lâu không đúng tư thế; tập các bài tập khởi động khớp, thể dục thể thao ở mức độ vừa phải, đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng có tác dụng tốt không những cho khớp mà còn cho nhiều cơ quan khác như hệ tim mạch, hô hấp…; tùy theo khớp bị thoái hóa mà có bài tập riêng biệt. Trong chế độ dinh dưỡngcó một số nghiên cứu cho thấy, nếu ăn nhiều rau xanh, cà chua, trái cây, cá, và uống ít cà phê có thể giúp cải thiện phần nào tình trạng thoái hóa khớp.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.