Làm sao khi bạn không thể tha thứ và quên

Tạm thời ngừng suy nghĩ về việc đó

Nếu có bất cứ nguyên nhân nào không phải to tát cho lắm như việc

anh ấy lỡ hẹn… nhưng lại khiến bạn thực sự tức giận, điều tốt nhất

bạn có thể làm là hãy tạm thời ngừng suy nghĩ về nó. Nếu bạn cứ cố

tình loay hoay tìm đủ mọi cách để suy diễn lí do của những sai lầm

mà anh ấy mắc phải thì bạn sẽ càng cảm thấy tệ hại và về lâu dài nó

sẽ khiến bạn khó chịu hơn. Do đó, để thoát khỏi tình trạng này là bạn

hãy tạm thời tìm cách thoả lấp cơn tức giận của mình bằng một việc

gì đó vui vẻ, sau đó, khi bình tâm trở lại, chắc chắn bạn sẽ có quyết

định sáng suốt hơn.

2

Hãy nói ra những điều làm bạn thấy khó chịu

Bạn đang rất khó chịu và cảm thấy bị dồn nén bởi rất nhiều những sự

bực dọc về các vấn đề trong mối quan hệ với anh ấy. Những cảm

xúc đó nếu bị dồn nén quá nhiều sẽ dễ dẫn đến khả năng bạn có thể

là người “châm ngòi” để bắt đầu một cuộc chiến giữa hai người. Do

đó, để “chiến tranh” không xảy ra, thay vì bạn chỉ im lặng, dồn nén tất

cả những giận dữ sôi sục và đau khổ cho riêng mình thì bạn hãy nói

cho anh ấy vấn đề mà bạn đang gặp phải là như thế nào và tại sao

bạn cảm thấy bạn đang rất khó chịu về anh ấy. Vì rất có thể trong lúc

vô tình, chàng của bạn không nhận ra rằng điều anh ta làm đã khiến

bạn bị tổn thương. Việc nói ra tất cả những khúc mắc sẽ giúp bạn

cảm thấy sự tương tác ý kiến giữa hai người và ít bị cô lập hơn.

3

Hãy tạm thời nghỉ ngơi

Trong khi bạn đang thực sự tức giận hoặc thất vọng về điều gì đó

trong mối quan hệ của hai người, bạn hãy tạo cho mình một khoảng

thời gian nhất định để nghỉ ngơi và thư giãn trong tĩnh lặng. Dù

những việc làm của anh ấy có thể đang khiến bạn phát điên lên và

trong một vài giờ hoặc một vài ngày không thể mang lại viễn cảnh

tươi sáng ngay lập tức cho mối quan hệ của bạn thì sự nghỉ ngơi

cũng giúp bạn có khoảng lặng cần thiết để vượt qua cơn giận dữ,

tránh làm tổn thương anh ấy khi bạn bị chi phối bởi sự tức tối.

Khi bạn khôn ngoan và bình tĩnh đánh giá lại tình hình thì cũng có

nghĩa bạn sẽ tìm ra một cách giải quyết với những cảm xúc đúng đắn

nhất và bạn sẽ không phải ân hận.

4

Tìm sự giúp đỡ từ bên ngoài

Nếu bạn thực sự không thể tự mình vượt qua các vấn đề rắc rối với

nửa kia của mình thì bạn cần phải tìm sự giúp đỡ bên ngoài. Có thể

đó là một người bạn thân hoặc một chuyên gia tư vấn sẽ rất hữu ích

trong trường hợp này bởi vì một người thứ ba có thể giúp bạn nhìn

nhận mọi vấn đề theo một cách mới và đảm bảo rằng cả bạn và anh

ấy đều có được một cơ hội để giải thích những lí do chính đáng của

mình. Có thể điều này khó được thực hiện bởi cái tôi cá nhân trong

lúc đau đớn, tức giận sẽ chi phối nhưng nếu bạn muốn mối quan hệ

của mình tìm ra được một lối thoát, tránh gặp phải kết cục đáng tiếc

nhất thì hãy tìm đến sự trợ giúp của những người ngoài cuộc.

Những điều bạn làm trong quá khứ sẽ tạo nên cuộc sống hiện tại

cuộc sống. Tương tự, những gì bạn làm ngày hôm nay sẽ quyết định

cuộc sống sau này của bạn. Hãy nắm bắt những gì đến với bạn để

có cơ hội thay đổi tương lai. Chỉ cần nhìn thấy một "tia sáng" trong

cơ hội ấy, đừng để nó tuột khỏi tay bạn.