Massage mặt bằng ... thìa
- Chỉ với một chiếc thìa nhỏ nhưng hiệu quả làm đẹp lại tuyệt với. Hãy tập vài thể dục
đơn giản sau với chiếc thìa nhỏ đế giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn, thanh thoát và
làn da săn chắc hơn nhé.
Massage cho đầu
- Dùng mặt sau của thìa đánh thức toàn bộ vùng đầu. Dùng mặt sau của thìa ấn xuống da
đầu, bàn tay ấn lên vị trí mặt trước của thìa, lấy đó làm điểm chống, di chuyển thìa lên
trên, xuống dưới. liên tục massage cho da đầu cương cứng
- Di chuyển rthìa, để thìa men theo sống mũi, tiến hành massage theo đường kéo dài phía
trên cầu mắt
Massage cho cổ
- Dùng mặt sau của thìa chống cầm, từ từ ấn nhẹ
- Dùng mặt sau của thìa chống cằm, di chuyển thìa từ dưới lên trên, men theo cằm
- Di chuyển đến dưới tai thì dùng mép thìa chống chỗ lõm vào của cạnh trong của thuỳ
tai, ấn 3~5 phút
- Dùng thìa di chuyển đến cổ, dùng mặt sau của thìa chống cổ, di chuyển từ trên xuống
dưới
- Do chuyển thìa men theo cổ đến xương quai xanh rồi đến vai
- Massage xong vai ngoài thì quay về theo đường cũ, đến chỗ lõm giữa xương quai xanh
thì ấn nhẹ, đổi bên thực hiện massage tương tự
Ấn khớp cằm, thư giãn cơ hàm
- Nắm chặt cổ thìa, ngón cái ấn lên bụng thìa, dùng thìa ấn lên khớp cằm
- Dùng mặt sau của thìa massage cơ hằm
- Mặt sau của thìa ấn lên da, đồng thời di chuyển về huyệt thái dương, đổi bên làm tương
tự
Massage huyệt thái dương