Mức độ stress trong hoạt động học tập của sinh viên trường Đại học Sư phạm - Đại học Thái Nguyên

Phí Thị Hiếu và Đtg<br /> <br /> Tạp chí KHOA HỌC & CÔNG NGHỆ<br /> <br /> 118(04): 21 - 25<br /> <br /> MỨC ĐỘ STRESS TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP<br /> CỦA SINH VIÊN TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM – ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN<br /> Phí Thị Hiếu*, Phạm Thị Quý<br /> Trường Đại học Sư phạm – ĐH Thái Nguyên<br /> <br /> TÓM TẮT<br /> Trong bài báo, các tác giả đề cập đến sự cần thiết của việc nghiên cứu stress trong hoạt động học<br /> tập của sinh viên. Kết quả nghiên cứu cho thấy sinh viên trƣờng Đại học Sƣ phạm - Đại học Thái<br /> Nguyên có stress ở các mức độ khác nhau. Những biểu hiện stress ở những sinh viên này rất đa<br /> dạng, bao gồm cả biểu hiện về mặt sinh lý và tâm lý. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến stress trong<br /> học tập của sinh viên. Trên cơ sở kết quả nghiên cứu, các tác giả đã đề xuất một số biện pháp<br /> nhằm giúp sinh viên giảm thiểu và giải toả sự căng thẳng để nâng cao sức khoẻ thể chất, tinh thần<br /> cũng nhƣ kết quả học tập, rèn luyện của họ.<br /> Từ khoá: Stress, hoạt động học tập, sinh viên, mức độ stress, biểu hiện stress<br /> <br /> ĐẶT VẤN ĐỀ*<br /> Xã hội loài ngƣời ngày càng phát triển cùng<br /> với sự phát triển của khoa học kỹ thuật trên<br /> nhiều lĩnh vực. Đời sống tâm lý của con<br /> ngƣời cũng ngày càng phong phú và đa dạng<br /> để thích nghi với môi trƣờng sống luôn thay<br /> đổi. Hàng ngày, con ngƣời phải đối mặt với<br /> nhiều sự kiện, nhiều biến cố xảy ra xung<br /> quanh họ, phải đƣơng đầu với nhiều tình<br /> huống khó khăn phức tạp khác nhau. Do đó,<br /> bất cứ ai cũng có thể bị stress - trạng thái<br /> căng thẳng về tâm lý với các mức độ khác<br /> nhau. Vì thế, việc hiểu biết về stress và ảnh<br /> hƣởng của nó đối với cuộc sống của con<br /> ngƣời là vô cùng cần thiết. Hoạt động học tập<br /> của sinh viên ở trƣờng đại học là hoạt động<br /> mang tính chất nghiên cứu. Hơn nữa, ngày<br /> nay, các trƣờng đại học đã chuyển từ phƣơng<br /> thức đào tạo theo niên chế sang đào tạo theo<br /> học chế tín chỉ. Những thay đổi trong hoạt<br /> động học tập ở bậc đại học so với bậc phổ<br /> thông và môi trƣờng sống khiến cho sinh viên<br /> gặp phải nhiều khó khăn. Điều đó có thể dẫn<br /> tới căng thẳng về tâm lý, ảnh hƣởng tới hiệu<br /> quả hoạt động học tập và rèn luyện của sinh<br /> viên. Vì vậy, nghiên cứu mức độ, nguyên<br /> nhân dẫn đến stress ở sinh viên trong hoạt<br /> động học tập, giúp họ có nhận thức đúng đắn<br /> về stress, có cách ứng phó phù hợp với tác<br /> *<br /> <br /> Tel: 0165 6634388, Email: hieusptn@gmail.com<br /> <br /> nhân gây ra stress và biết giải tỏa stress để<br /> nâng cao hiệu quả học tập là việc làm cấp<br /> thiết. Trong bài báo này, chúng tôi xin trình<br /> bày một số kết quả nghiên cứu về mức độ<br /> stress trong hoạt động học tập của sinh viên<br /> trƣờng Đại học sƣ phạm – Đại học Thái<br /> Nguyên (ĐHSP – ĐHTN) và những nguyên<br /> nhân gây ra nó.<br /> Phƣơng pháp nghiên cứu: Chúng tôi sử dụng<br /> phối hợp các phƣơng pháp nghiên cứu: điều<br /> tra bằng anket, đàm thoại, phỏng vấn sâu,<br /> toán thống kê… để xử lý kết quả nghiên cứu.<br /> Khách thể khảo sát: 207 sinh viên năm thứ<br /> nhất và năm thứ ba các khoa tự nhiên (Toán,<br /> Lý, Hoá, Sinh) và xã hội (Văn, Sử, Địa, Tâm<br /> lý – Giáo dục, Giáo dục chính trị) của trƣờng<br /> ĐHSP – ĐHTN.<br /> KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU<br /> Thực trạng mức độ stress trong hoạt động<br /> học tập của sinh viên trƣờng Đại học Sƣ<br /> phạm - ĐHTN<br /> Để tìm hiểu mức độ stress trong hoạt động<br /> học tập của sinh viên, chúng tôi đặt câu hỏi:<br /> “Trong quá trình học tập, bạn có cảm thấy<br /> căng thẳng tâm lý không?” và đề nghị họ<br /> đánh dấu vào một trong số 4 mức độ mà<br /> chúng tôi đƣa ra: rất căng thẳng (RCT), căng<br /> thẳng (CT), ít căng thẳng (ICT), không căng<br /> thẳng (KCT). Kết quả khảo sát đƣợc thể hiện<br /> ở bảng 1.<br /> 21<br /> <br /> Phí Thị Hiếu và Đtg<br /> <br /> Tạp chí KHOA HỌC & CÔNG NGHỆ<br /> <br /> 118(04): 21 - 25<br /> <br /> Bảng 1. Mức độ stress trong hoạt động học tập của sinh viên trường ĐHSP - ĐHTN<br /> Khoa<br /> Khoa Tự<br /> nhiên<br /> Khoa Xã<br /> hội<br /> Chung<br /> <br /> Giới tính<br /> <br /> Mức độ stress<br /> CT<br /> ICT<br /> <br /> RCT<br /> SL<br /> 4<br /> 11<br /> 15<br /> 0<br /> 13<br /> 13<br /> 4<br /> 24<br /> 28<br /> <br /> Nam (N=42)<br /> Nữ (N=69)<br /> Chung (N=111)<br /> Nam (N=17)<br /> Nữ (N=79)<br /> Chung (N=96)<br /> Nam (N=59)<br /> Nữ (N=148)<br /> N=207<br /> <br /> %<br /> 9.5<br /> 15.9<br /> 13.5<br /> 0<br /> 16.5<br /> 13.5<br /> 6.8<br /> 16.2<br /> 13.5<br /> <br /> SL<br /> 26<br /> 37<br /> 63<br /> 8<br /> 46<br /> 54<br /> 34<br /> 83<br /> 117<br /> <br /> %<br /> 61.9<br /> 53.6<br /> 56.8<br /> 47.1<br /> 58.2<br /> 56.2<br /> 57.6<br /> 56.1<br /> 56.5<br /> <br /> SL<br /> 12<br /> 21<br /> 33<br /> 8<br /> 19<br /> 27<br /> 20<br /> 40<br /> 60<br /> <br /> KCT<br /> %<br /> 28.6<br /> 30.4<br /> 29.7<br /> 47.1<br /> 24.1<br /> 28.1<br /> 33.9<br /> 27.0<br /> 29.0<br /> <br /> SL<br /> 0<br /> 0<br /> 0<br /> 1<br /> 1<br /> 2<br /> 1<br /> 1<br /> 2<br /> <br /> %<br /> 0<br /> 0<br /> 0<br /> 5.9<br /> 1.3<br /> 2.1<br /> 1.7<br /> 0.7<br /> 1.0<br /> <br /> Bảng 2: Các biểu hiện về stress trong hoạt động học tập của sinh viên trường ĐHSP - ĐHTN<br /> Biểu<br /> hiện<br /> <br /> 1<br /> 2<br /> 3<br /> 4<br /> 5<br /> 6<br /> 7<br /> 8<br /> 9<br /> 10<br /> <br /> Khoa tự nhiên<br /> (N=111)<br /> RTX<br /> TX<br /> TT<br /> (%)<br /> (%)<br /> (%)<br /> 8.1<br /> 32.4 59.5<br /> 4.5<br /> 18.9 66.7<br /> 2.7<br /> 28.8 55.0<br /> 2.7<br /> 13.5 75.7<br /> 6.3<br /> 28.8 56.8<br /> 2.9<br /> 6.3<br /> 22.2<br /> 1.8<br /> 9.9<br /> 53.2<br /> 9.0<br /> 27.9 57.7<br /> 5.4<br /> 27.0 67.6<br /> 12.6 36.0 36.9<br /> <br /> KBG<br /> 0<br /> 9.9<br /> 13.5<br /> 8.1<br /> 8.1<br /> 41.4<br /> 35.1<br /> 5.4<br /> 6.3<br /> 14.4<br /> <br /> RTX<br /> (%)<br /> 11.5<br /> 10.4<br /> 15.1<br /> 3.1<br /> 11.5<br /> 6.2<br /> 6.2<br /> 9.0<br /> 9.0<br /> 18.8<br /> <br /> Khoa xã hội<br /> (N=96)<br /> TX<br /> TT<br /> (%)<br /> (%)<br /> 28.1<br /> 59.4<br /> 51.5<br /> 34.4<br /> 21.9<br /> 51.0<br /> 16.7<br /> 69.8<br /> 24.0<br /> 53.1<br /> 6.2<br /> 49.0<br /> 8.3<br /> 51.0<br /> 27.9<br /> 57.7<br /> 27.9<br /> 57.7<br /> 27.1<br /> 39.6<br /> <br /> KBG<br /> (%)<br /> 1.0<br /> 4.2<br /> 15.6<br /> 4.8<br /> 11.5<br /> 38.5<br /> 34.4<br /> 11.5<br /> 12.5<br /> 14.6<br /> <br /> Tổng<br /> điểm<br /> <br /> Điểm<br /> trung<br /> bình<br /> <br /> Thứ<br /> bậc<br /> <br /> 516<br /> 447<br /> 465<br /> 438<br /> 479<br /> 485<br /> 485<br /> 472<br /> 514<br /> 436<br /> <br /> 2.49<br /> 2.15<br /> 2.24<br /> 2.11<br /> 2.31<br /> 2.34<br /> 2.34<br /> 2.28<br /> 2.48<br /> 2.09<br /> <br /> 1<br /> 8<br /> 7<br /> 9<br /> 5<br /> 3<br /> 3<br /> 6<br /> 2<br /> 10<br /> <br /> Ghi chú: 1.Tôi lo lắng, bối rối vì một điều gì đó xảy ra không theo mong đợi 2.Nhìn thấy sách vở là tôi đau<br /> đầu 3.Tôi run và toát mồ hôi khi phải trình bày một điều gì đó 4.Tinh thần không thoải mái 5.Trí nhớ của<br /> tôi giảm sút, thường xuyên bị quên 6. Tôi cảm thấy tâm trạng trống rỗng, cuộc sống không còn ý nghĩa và<br /> giá trị 7. Tôi suy nghĩ mọi việc theo hướng tiêu cực 8. Khó tập trung chú ý trong học tập 9. Hay cáu giận,<br /> khó chịu với sự ồn ào 10. Ban đêm thường mất ngủ và buổi sáng thường khó thức dậy.<br /> <br /> Kết quả bảng 1 cho thấy: Có tới 2/3 sinh viên<br /> trƣờng ĐHSP - ĐHTN có mức độ stress cao<br /> (RCT – 13.5%, CT- 56.5%). Đây là thực tế<br /> đáng lo ngại bởi lẽ nó ảnh hƣởng đến cả sức<br /> khỏe thể chất và tinh thần của sinh viên, đòi<br /> hỏi sinh viên phải biết cách giải toả sự căng<br /> thẳng, tạo ra sự cân bằng tâm lý.<br /> So sánh mức độ stress giữa sinh viên các khoa<br /> tự nhiên và xã hội chúng tôi thấy tỷ lệ phần<br /> trăm các mức độ là tƣơng đƣơng nhau.<br /> Kết quả khảo sát cho thấy, mức độ stress ở<br /> sinh viên nam so với sinh viên nữ có sự khác<br /> biệt nhất định, đặc biệt là ở mức độ RCT (tỷ<br /> lệ tƣơng ứng là 6.8% và 16.2%). Có thể nói<br /> tính chất giới tính thể hiện rất rõ trong sự<br /> 22<br /> <br /> khác biệt này. Sinh viên nữ thƣờng hay lo<br /> lắng, suy nghĩ sâu sắc về các vấn đề trong<br /> cuộc sống, đặc biệt trong học tập, họ thƣờng<br /> lo lắng đến kết quả học tập nhiều hơn sinh<br /> viên nam.<br /> Thực trạng các biểu hiện về stress trong<br /> hoạt động học tập của sinh viên trƣờng<br /> ĐHSP – ĐHTN<br /> Chúng tôi tiếp tục sử dụng hệ thống các câu<br /> hỏi đóng để tìm hiểu các biểu hiện stress<br /> trong hoạt động học tập của sinh viên. Các<br /> biểu hiện về stress đƣợc đánh giá qua 4 mức<br /> độ với số điểm tƣơng ứng là: Rất thƣờng<br /> xuyên (RTX) – 4 điểm, thƣờng xuyên (TX) –<br /> 3 điểm, thỉnh thoảng (TT) – 2 điểm, không<br /> <br /> Phí Thị Hiếu và Đtg<br /> <br /> Tạp chí KHOA HỌC & CÔNG NGHỆ<br /> <br /> bao giờ (KBG) – 1 điểm. Những biểu hiện<br /> tiêu biểu nhất đƣợc thể hiện ở bảng 2.<br /> Kết quả bảng 2 cho thấy: Stress ở sinh viên<br /> trƣờng ĐHSP – ĐHTN đƣợc biểu hiện ở cả<br /> mặt sinh lý và tâm lý. Về mặt sinh lý, stress<br /> đƣợc biểu hiện ở tình trạng sinh viên thƣờng<br /> bị mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi. Về mặt tâm lý,<br /> sinh viên thƣờng cảm thấy lo lắng, bất an, trí<br /> nhớ giảm sút, khả năng tập trung chú ý kém,<br /> đặc biệt là ở họ nảy sinh ý nghĩ và cảm xúc<br /> tiêu cực về thế giới. Biểu hiện thƣờng xuyên<br /> hơn cả là sinh viên lo lắng, bối rối vì một điều<br /> gì đó xảy ra không theo mong đợi<br /> (ĐTB:2.49); hay cáu giận, khó chịu với sự ồn<br /> ào (ĐTB:2.48); cảm thấy tâm trạng trống<br /> rỗng, cuộc sống không còn ý nghĩa và giá trị<br /> (ĐTB:2.34); nghĩ mọi việc theo hướng tiêu<br /> cực (ĐTB:2.34). Những biểu hiện tiêu cực<br /> này đồng thời cho thấy tác hại của stress đối<br /> với sức khoẻ thể chất và tinh thần của sinh<br /> viên, ảnh hƣởng tới đời sống thƣờng ngày, tới<br /> mối quan hệ của sinh viên với ngƣời khác, tới<br /> hoạt động học tập và rèn luyện của họ. Vì<br /> vậy, cần phải phát hiện nguyên nhân dẫn đến<br /> tình trạng này để có cơ sở cho việc đề xuất<br /> các biện pháp giúp sinh viên ứng phó có hiệu<br /> quả với stress.<br /> Nguyên nhân gây ra stress trong hoạt động<br /> học tập của sinh viên trƣờng ĐHSP ĐHTN<br /> Theo nghiên cứu của chúng tôi, có nhiều<br /> nguyên nhân gây ra stress trong học tập của<br /> sinh viên trƣờng ĐHSP – ĐH Thái Nguyên.<br /> Những nguyên nhân này thuộc cả hai nhóm:<br /> chủ quan và khách quan. Các nguyên nhân<br /> tiêu biểu nhất đƣợc thống kê và thể hiện ở<br /> bảng 3.<br /> Nhóm nguyên nhân chủ quan:<br /> Các nguyên nhân chủ quan gây ra stress trong<br /> học tập của sinh viên đƣợc đánh giá với<br /> những mức độ khác nhau (mức độ thƣờng<br /> xuyên của các nguyên nhân là không đồng<br /> đều: điểm trung bình phân bố từ 2.16 đến<br /> 2.76). Cụ thể: chưa có phương pháp học tập<br /> phù hợp (ĐTB:2.76) là nguyên nhân cơ bản<br /> nhất khiến cho sinh viên căng thẳng, khó<br /> khăn trong việc lĩnh hội, ghi nhớ nội dung tri<br /> thức và thực hiện các yêu cầu của giảng viên.<br /> <br /> 118(04): 21 - 25<br /> <br /> Hiện nay, phƣơng thức đào tạo theo học chế<br /> tín chỉ đòi hỏi sinh viên phải tự học, tự nghiên<br /> cứu là chủ yếu. Đây là những yêu cầu mới mẻ<br /> đối với các em so với thời kỳ học ở trƣờng<br /> phổ thông. Kỹ năng lựa chọn và đăng ký môn<br /> học theo hệ thống tín chỉ chưa tốt (ĐTB:<br /> 2.16) và học chậm tiến độ do không đăng ký<br /> học phần đúng thời hạn (ĐTB: 2.21) cũng là<br /> những tác nhân gây stress ở sinh viên.<br /> Nhóm nguyên nhân khách quan:<br /> Kết quả điều tra cho thấy số các nguyên nhân<br /> khách quan gây nên stress trong học tập của<br /> sinh viên nhiều hơn các nguyên nhân chủ<br /> quan. Nguyên nhân cơ bản nhất là do sinh<br /> viên lo lắng về điểm số học tập (ĐTB:3.1) và<br /> lo lắng về việc thi, kiểm tra (ĐTB: 3.07).<br /> Thực trạng này cho thấy sinh viên còn chƣa<br /> xác định đúng mục đích học tập – học để lấy<br /> kiến thức phục vụ cho công tác giảng dạy sau<br /> này. Nhiều sinh viên còn có tƣ tƣởng học vì<br /> điểm số. Điều đó không chỉ gây căng thẳng<br /> cho sinh viên trong quá trình học tập mà còn<br /> có thể dẫn các em tới hành vi vi phạm quy<br /> chế thi, kiểm tra… Vấn đề việc làm sau khi ra<br /> trường (ĐTB: 2.89 điểm) xếp thứ 3 số các tác<br /> nhân gây stress ở sinh viên. Hiện nay, sinh<br /> viên tốt nghiệp ngành sƣ phạm rất khó xin<br /> việc làm. Thực tế đó gây hoang mang, lo lắng<br /> cho sinh viên về tƣơng lai nghề nghiệp của<br /> mình. Sự kỳ vọng của gia đình vào kết quả<br /> học tập của sinh viên (điểm trung bình: 2.63<br /> điểm) cũng tạo nên những áp lực tâm lý, gây<br /> căng thẳng cho các em. Ngoài ra, theo những<br /> ngƣời đƣợc hỏi, nội dung tri thức quá dài<br /> (ĐTB: 2.77), việc giảm giờ giảng trên lớp<br /> nhưng khối lượng kiến thức tích lũy của<br /> người học không giảm (ĐTB: 2.56 điểm),<br /> những yêu cầu quá cao của giảng viên (ĐTB:<br /> 2.38 điểm), vấn đề kinh tế, sự chu cấp của gia<br /> đình (điểm trung bình: 2.33 điểm) cùng các<br /> nguyên nhân khác nhƣ quan hệ và thái độ của<br /> các bạn trong lớp, áp lực vì không có bạn<br /> thân để chia sẻ cũng là những nguyên nhân<br /> gây nên trạng thái stress cho sinh viên. Trao<br /> đổi và phỏng vấn sâu một số sinh viên cũng<br /> cho chúng tôi những thông tin và kết quả<br /> tƣơng tự.<br /> 23<br /> <br /> Phí Thị Hiếu và Đtg<br /> <br /> Tạp chí KHOA HỌC & CÔNG NGHỆ<br /> <br /> 118(04): 21 - 25<br /> <br /> Bảng 3: Nguyên nhân gây ra stress trong hoạt động học tập của sinh viên trường ĐHSP-ĐHTN<br /> NHÓM<br /> NGUYÊN NHÂN<br /> 1<br /> 2<br /> CHỦ<br /> QUAN<br /> <br /> 3<br /> 1<br /> 2<br /> 3<br /> 4<br /> 5<br /> 6<br /> <br /> KHÁCH<br /> QUAN<br /> 7<br /> 8<br /> <br /> Chƣa có phƣơng pháp học tập phù hợp<br /> Kỹ năng lựa chọn và đăng ký môn học<br /> theo hệ thống tín chỉ chƣa tốt<br /> Học chậm tiến độ do không đăng ký<br /> đúng thời hạn<br /> Lo lắng về điểm số học tập<br /> Lo lắng về việc thi, kiểm tra<br /> Vấn đề việc làm sau khi ra trƣờng<br /> Nội dung tri thức quá dài<br /> Áp lực từ sự kỳ vọng của gia đình<br /> Giảm thời gian học tập trên lớp nhƣng<br /> khối lƣợng kiến thức tích lũy của<br /> ngƣời học không giảm<br /> Những yêu cầu quá cao của giảng viên<br /> Khó khăn về vấn đề kinh tế, sự chu<br /> cấp hàng tháng từ gia đình<br /> <br /> KẾT LUẬN VÀ MỘT SỐ Ý KIẾN ĐỀ XUẤT<br /> Kết luận: Trong quá trình học tập, sinh viên<br /> trƣờng Đại học Sƣ phạm - Đại học Thái<br /> Nguyên luôn có trạng thái căng thẳng tâm lý<br /> với những mức độ khác nhau. Có sự khác biệt<br /> giữa sinh viên nam và nữ về mức độ của các<br /> biểu hiện stress trong hoạt động học tập.<br /> Nguyên nhân gây nên stress trong học tập của<br /> sinh viên bao gồm cả những nguyên nhân chủ<br /> quan và khách quan, trong đó những nguyên<br /> nhân khách quan đƣợc sinh viên đánh giá là<br /> những nguyên nhân chính.<br /> Một số ý kiến đề xuất:<br /> - Nhà trƣờng hình thành cho sinh viên động<br /> cơ và mục đích học tập đúng đắn, hƣớng dẫn<br /> các em những phƣơng pháp học tập có hiệu<br /> quả; cố vấn học tập cần tận tuỵ trong công<br /> việc, nhiệt tình hƣớng dẫn và hỗ trợ sinh viên<br /> trong việc lựa chọn học phần, đăng ký khối<br /> lƣợng học tập phù hợp<br /> - Đoàn thanh niên và Hội sinh viên trong nhà<br /> trƣờng cần tổ chức các câu lạc bộ, các lớp học<br /> rèn luyện các kỹ năng sống, trong đó có các<br /> kỹ năng quản lý cảm xúc, ứng phó với stress,<br /> đồng thời tổ chức nhiều hoạt động ngoại khóa<br /> phù hợp cho sinh viên tham gia<br /> 24<br /> <br /> THỨ<br /> BẬC<br /> <br /> 572<br /> 448<br /> <br /> ĐIỂM<br /> TRUNG<br /> BÌNH<br /> 2.76<br /> 2.16<br /> <br /> 459<br /> <br /> 2.21<br /> <br /> 10<br /> <br /> 643<br /> 637<br /> 600<br /> 576<br /> 532<br /> 530<br /> <br /> 3.10<br /> 3.07<br /> 2.89<br /> 2.77<br /> 2.63<br /> 2.56<br /> <br /> 1<br /> 2<br /> 3<br /> 4<br /> 6<br /> 7<br /> <br /> 494<br /> 409<br /> <br /> 2.38<br /> 2.33<br /> <br /> 8<br /> 9<br /> <br /> TỔNG<br /> ĐIỂM<br /> <br /> CÁC NGUYÊN NHÂN<br /> <br /> 5<br /> 11<br /> <br /> - Các thầy cô giáo cần gần gũi, quan tâm hơn<br /> nữa đến đời sống tinh thần của sinh viên; lắng<br /> nghe và chia sẻ tâm tƣ, nguyện vọng chính<br /> đáng của các em; giúp các em giải tỏa những<br /> vƣớng mắc, những khó khăn trong học tập và<br /> đời sống<br /> - Các bậc cha mẹ phải động viên khích lệ con<br /> cái, không nên gây áp lực căng thẳng cho các<br /> em trong quá trình học tập<br /> - Bản thân sinh viên cần tích cực, chủ động<br /> hơn trong quá trình học tập, xác định đúng<br /> mục đích học tập, lập kế hoạch và tổ chức<br /> việc học tập, sinh hoạt cá nhân, các hoạt động<br /> thể thao, giải trí… một cách khoa học và lành<br /> mạnh. Tất cả những điều đó giúp sinh viên có<br /> thể ngăn ngừa, giải tỏa và làm giảm stress có<br /> hại trong học tập của các em.<br /> TÀI LIỆU THAM KHẢO<br /> 1. Phí Thị Hiếu (2006). Stress ở thiếu niên trong<br /> quan hệ với cha mẹ. Luận văn thạc sĩ Tâm lý học,<br /> ĐHSPHN.<br /> 2. Nguyễn Thị Hồng Khanh (2005). Căng thẳng<br /> tâm lý và cách điều tiết. Nxb Y học, Hà Nội.<br /> 3. Đặng Phƣơng Kiệt (2004). Stress và sức khỏe.<br /> Nxb Thanh niên, Hà Nội.<br /> <br /> Phí Thị Hiếu và Đtg<br /> <br /> Tạp chí KHOA HỌC & CÔNG NGHỆ<br /> <br /> 118(04): 21 - 25<br /> <br /> SUMMARY<br /> STRESS LEVELS IN THE STUDY OF STUDENTS<br /> OF THAI NGUYEN UNIVERSITY OF EDUCATION<br /> Phi Thi Hieu*, Pham Thi Quy<br /> College of Education – TNU<br /> <br /> In the article, the authors mention the necessity of stress study in students‟ learning. The study<br /> results showed that students of Thai Nguyen University of Education have different levels of<br /> stress. The manifestations of stress in these students are very multiform. There are many causes of<br /> stress in student learning. Based on the results of study, the authors have proposed measures to<br /> help students reduce stress and relieve to improve physical health, mental as well as learning<br /> outcomes, training of them.<br /> Keywords: Stress, learning, student, stress levels, stress expression<br /> <br /> Ngày nhận bài:13/3/2014; Ngày phản biện:15/3/2014; Ngày duyệt đăng: 26/3/2014<br /> Phản biện khoa học: TS. Phùng Thị Hằng – Trường Đại học Sư phạm - ĐHTN<br /> *<br /> <br /> Tel: 0165 6634388, Email: hieusptn@gmail.com<br /> <br /> 25<br /> <br />