Tự tin với chân thon duyên dáng
59
lượt xem 3
download
lượt xem 3
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
- Bạn có muốn mình thật tự tin và xinh đẹp trong chiếc váy ngắn và bốt cao cổ? Nếu muốn thì phải tập luyện thôi chứ nhỉ? Tập cho đùi Động tác 1: Đứng tự nhiên, hai chân dang rộng ngang vai, co chân 90 độ, hai cánh tay duỗi song song ra trước, ưỡn ngực, thu bụng, duỗi thẳng hông. Tác dụng tập luyện cơ ở cạnh trước của đùi, có tác dụng thu gọn mông, đồng thời có thể thu gọn bụng, hông. ...
Chủ đề:
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD