Vitamin Q - Coenzym Q10

Chia sẻ: Hanh My | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

306
lượt xem 15
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Coemzym Q thuộc nhóm vitamin hòa tan trong chất béo, có cấu trúc và một phần chức năng gần giống vitamin E và vitamin K. Coenzym Q (Co Q) được gọi là vitamin Q vì sự cần thiết cho hoạt động của cơ thể dù chỉ với một lượng nhỏ giống như vitamin, chỉ có điểm khác là cơ thể có thể tổng hợp được Co Q từ tyrosin – một loại axit amin thiết yếu. Tuy nhiên, cơ thể vẫn có thể bị thiếu hụt Co Q bởi 2 nguyên nhân: giảm sinh tổng hợp và tăng sử dụng...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Vitamin Q - Coenzym Q10

Vitamin Q - Coenzym Q10 Coemzym Q thuộc nhóm vitamin hòa tan trong chất béo, có cấu trúc và một phần chức năng gần giống vitamin E và vitamin K. Coenzym Q (Co Q) được gọi là vitamin Q vì sự cần thiết cho hoạt động của cơ thể dù chỉ với một lượng nhỏ giống như vitamin, chỉ có điểm khác là cơ thể có thể tổng hợp được Co Q từ tyrosin – một loại axit amin thiết yếu. Tuy nhiên, cơ thể vẫn có thể bị thiếu hụt Co Q bởi 2 nguyên nhân: giảm sinh tổng hợp và tăng sử dụng bởi cơ thể. Giảm sinh tổng hợp Co Q có thể do đột biến gen, do di truyền hay do thiếu một số chất cần thiết cho quá trình sinh tổng hợp như: taurin, methionin, các sinh tố B5, B6, B12, C, acid folic, selen... Một số bệnh như ung thư, bệnh tim cũng làm giảm sinh tổng hợp và tăng nhu cầu về Co Q trong cơ thể. Vai trò của Co Q Tham gia tạo năng lượng trong cơ thể Coenzym Q tham gia vào quá trình tạo năng lượng cho cơ thể bằng cách tham gia vào chuỗi hô hấp tế bào, vận chuyển hydro trong các phản ứng oxy hóa khử của tế bào. Đến 95% năng lượng hằng ngày của cơ thể được hoạt hóa bởi Co Q. Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Đại gọc Granada, Tây Ban Nha trên các vận động viên chạy bền cho thấy việc bổ sung Co Q làm tăng thể lực cho vận động viên, giảm dị hóa cơ, giảm
tổn thương cơ bắp. Điều đó chứng tỏ vai trò của Co Q trong việc cung cấp năng lượng cho tế bào. Bảo vệ tế bào Chính khả năng vận chuyển điện tử của Co Q thể hiện thuộc tính oxy hóa của vitamin Q. Do đó, Co Q có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ tế bào, chống lại hiện tượng lão hóa, giúp cơ thể trẻ, khỏe, phòng ngừa ung thư… Đối với sức khỏe tim mạch Chính khả năng bảo vệ tế bào khỏi các tác động của quá trình oxy hóa nên Co Q được dùng khi cơ tim cần được đặc biệt bảo vệ như trong điều trị suy tim, nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim, cao huyết áp, động mạch vành…Cũng đã có nhiều bằng chứng cho thấy sự thiếu hụt Co Q trong suy tim. Tóm lại, Co Q giúp duy trì một hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Ngoài ra, Co Q còn được chứng minh là có vai trò trong cải thiện bệnh viêm nha chu, chống lại các tổn thương do bức xạ và giảm tiến triển của bênh parkison. Nhu cầu Co Q Người bình thường hằng ngày cần từ 5-10mg Co Q10, chủ yếu do nguồn thực phẩm. Co Q10 có trong rau, đậu, thịt, cá, trứng, sữa, gan, tim với hàm lượng nhỏ. Hàm lượng Co Q (mg/kg) trong một số loại thực phẩm - Tim bò: 113 - Thịt bò: 26 – 40
- Thịt lợn nạc: 13,8-45,0 - Tim gà: 116,2-132,2 - Cá hồi: 4 – 8 - Đậu phộng: 27 - Hạt vừng: 18-23 - Bông cải xanh: 6 – 9 - Bơ: 10 - Cam: 1 - 2 Tuy nhiên, với đối tượng đặc biệt khác như người bị suy tim, các vận động viên … thì nhu cầu Co Q khoảng 30 – 60mg/ngày. Với nhu cầu này thường khó được đáp ứng bằng thực phẩm nên thường phải bổ sung thêm dưới dạng viên uống. Một số tài liệu cho rằng ngưỡng độc tính của Co Q là 800 – 100 mg. Tuy nhiên, ngưỡng này vẫn chưa thực sự được khẳng định bằng các nghiên cứu lâm sàng. Vài nét lịch sử về sự ra đời của Co Q10 Coenzyme Q10 (Co Q10), còn gọi là hay coenzyme E10 Ubidecarenon, một cái tên nghe còn lạ lẫm với không ít người, vì thuốc mới xuất hiện hơn chục năm nay. Tuy vậy, số người dùng thuốc cũng khá đông đảo, toàn thế giới đãs có khoảng 40 triệu người bị bệnh tim dùng Co Q10 thường xuyên, riêng ở Nhật đã là trên 15 triệu người