YOMEDIA
Vòng 1 luôn hấp dẫn!
Chia sẻ: Tu Oanh
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:6
101
lượt xem
5
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng cần quan tâm đến những biến chuyển của ngực để có cách chăm sóc hiệu quả nhất. Không phải ai sinh ra cũng được tạo hóa ban tặng "đôi gò bồng đảo" nảy nở, cân đối. Cách sống và từng giai đoạn phát triển của cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hình dáng của bộ ngực. Biết rõ nguyên nhân tác động đến vòng 1, bạn sẽ có cách chăm sóc hợp lý.
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Vòng 1 luôn hấp dẫn!
- Vòng 1 luôn hấp dẫn!
- Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng cần quan tâm đến những biến
chuyển của ngực để có cách chăm sóc hiệu quả nhất.
Không phải ai sinh ra cũng được tạo hóa ban tặng "đôi gò
bồng đảo" nảy nở, cân đối. Cách sống và từng giai đoạn
phát triển của cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hình
dáng của bộ ngực. Biết rõ nguyên nhân tác động đến vòng
1, bạn sẽ có cách chăm sóc hợp lý.
Tuổi dậy thì
Đây là giai đoạn ngực mới "nhú" và đang phát triển. Thói
quen đeo cặp nặng, bổ sung không đủ chất dinh dưỡng cho
cơ thể, tình trạng thể chất yếu... cũng ảnh hưởng đến sự
phát triển của bộ ngực.
Giải pháp: Cần chú trọng ăn uống đầy đủ chất, hạn chế
việc mang vác nặng để các chất dinh dưỡng chuyến đến mô
ngực và làm thông các tuyến ngực, kích thích bộ ngực phát
triển tự nhiên.
- Thời kỳ trưởng thành
Các hormone của buồng trứng tiết ra sẽ làm cho các tổ
chức đệm, ống dẫn sữa và nang tuyến vú phát triển, quầng
ngực cũng nở rộng.
Tuy nhiên, áp lực công việc và những thay đổi trong cuộc
sống có thể làm nội tiết tố thay đổi, gây tác động xấu lên bộ
ngực. Hơn nữa, ăn uống không điều độ hoặc ăn kiêng cũng
có thể làm giảm các mô mỡ, từ đó làm cho bộ ngực nhỏ đi,
không còn săn chắc.
Giải pháp: Thực hiện các động tác massage nhằm kích
thích mô ngực phát triển, tổ chức lại sợi đàn hồi khiến ngực
no tròn.
Thời kỳ sinh sản
Khi phụ nữ có thai, các hạt nhỏ lấm tấm quanh đầu ngực to
lên và quầng ngực cũng sẫm màu lại, nội tiết tố chưa ổn
định hoàn toàn. Trong thời kỳ này, vòng ngực cũng to lên
- và có thể gây rạn da.
Giải pháp: Cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể,
cải thiện thể chất bằng những động tác thể dục để các nội
tiết tố trong cơ thể hồi phục.
Đây cũng là cách giúp cho ngực có sức đề kháng tốt, làm
nâng cơ ngực và giảm bớt những vết rạn nứt trên da.
Thời kỳ mãn kinh
Buồng trứng thoái hóa, không thể sinh sản nhiều nội tiết tố.
Do vậy, bộ ngực ngày càng giảm kích cỡ, không còn tiết ra
chất nhờn khiến da trở nên khô và mất đi sự đàn hồi, ngực
không còn săn chắc, hắc sắc tố ngày càng nhiều.
Giải pháp: Cần tập trung các mô mỡ ở xung quanh vùng
ngực bằng cách thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng
xung quanh. Có thể kết hợp bôi kem dưỡng ẩm cho ngực
khi massage.
- Những điều cần làm
- Luôn giữ lưng ở tư thế thẳng.
- Tập thể dục đều đặn để giữ cho cơ bắp săn chắc.
- Tập các động tác dành cho ngực như: vươn vai ra phía sau
để làm căng lồng ngực, vòng hai tay ra phía sau đầu và
ngửa người về sau.
- Bơi ngửa để tăng cơ bắp cho phần ngực và tránh tư thế
bơi bướm.
- Có chế độ ăn uống đủ chất.
- Chọn áo ngực vừa vặn để nâng và không ép chặt ngực.
Những điều nên tránh
- Các môn thể thao quá nặng hoặc các động tác tập thể dục
nằm sấp, chèn ép vùng ngực dễ làm cho vòng một bị tổn
- thương.
- Không nên tắm nắng lâu mà không bôi kem chống nắng.
- Tránh mang vác nặng, nằm sấp khi ngủ.
- Thay đổi trọng lượng bất thường cũng ảnh hưởng đến bộ
ngực.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
