4 sai lầm khi ăn uống

Dù không thích, bạn vẫn cố gắng uống nhiều cà phê vì nghĩ nó giúp giảm cân? Đừng chịu khổ một cách vô ích như vậy; nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngay cả khi dùng 6 tách cà phê mỗi ngày, số năng lượng được "đốt" cũng không tăng thêm. Cà phê có thể làm giảm cảm giác ăn ngon ở một số người, khiến họ ăn ít hơn, nhưng hiệu quả này không đủ lâu để dẫn đến giảm cân đáng kể.

2p truongphiphi 21-08-2013 54 3   Download

.4 sai lầm kinh điển khi chăm sóc trẻ, cha mẹ nên biết để phòng tránh. Chăm sóc và nuôi dưỡng một đứa trẻ từ sơ sinh còn đỏ hỏn đến khi trưởng thành, cha mẹ hẳn sẽ gặp không ít khó khăn và sai lầm. Nhưng đừng để bất cẩn, sai lầm của mẹ gây nguy hại đến sức khỏe của con trẻ. Dưới đây là 4 sai lầm có thể khiến trẻ tử vong, cha mẹ rất nên cập nhật vào cẩm nang nuôi con của mình để còn tránh. 1. Cho trẻ uống thuốc bổ tùy tiện Con ăn ngủ...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 63 2   Download

Những hiểu biết lệch lạc, sai lầm sẽ dẫn đến những biến chứng như xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày... Trị đau dạ dày bằng soda và cơm cháy Nhiều người sử dụng phương pháp dân gian như uống soda, ăn cơm cháy… để chữa bệnh dạ dày. Điều này không những làm bệnh lý trầm trọng hơn mà đôi khi còn gây ra hậu quả đáng tiếc.

3p tuanvib 15-08-2012 67 6   Download

Bạn đừng nên cho bé dưới độ tuổi ăn dặm (khoảng 4-6 tháng tuổi) uống nước hoa quả. Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, bạn có thể bắt đầu cho bé làm quen với nước quả tươi. Nước hoa quả cho bé Nhiều người mẹ cho bé uống nước hoa quả mà không cho bé ăn hoa quả tươi. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Đúng là nước hoa quả tươi chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự hoa quả tươi nhưng lại thiếu chất xơ. Vì vậy, bên cạnh việc uống nước hoa quả, bạn vẫn...

5p missyou2 16-02-2012 105 7   Download

Không kể những rối loạn về nội tiết gây ra chứng béo phì bệnh lý, đa số các trường hợp thừa cân là do chế độ ăn uống và vận động chưa hợp lý. Khi việc cung cấp năng lượng vượt hơn mức tiêu hao thì lượng calorie dư sẽ chuyển thành mỡ và tích trữ trong cơ thể. Từ đây bắt đầu xảy ra sai lầm nối tiếp sai lầm. Những sai lầm đó thường là: Để muộn: Nếu mỗi ngày chỉ cần dư ra 50 kcal (khoảng bằng lượng calorie của một trái chuối hay 1/4 chén cơm) liên tục...

4p bluesun13 12-01-2012 69 3   Download

Trẻ mới sinh ra luôn cần sự chăm sóc đặc biệt.Vì thế luôn làm các bà mẹ lo lắng,sự lo lắng thái quá đôi khi khiến các bà mẹ trẻ dễ mắc sai lầm khi cho bé ăn, ngủ, tắm hay uống thuốc Khi cho trẻ ăn - Cho trẻ bú kéo dài quá lâu. Một số người không chịu nổi khi nhìn con "chật vật" trong quá trình cai sữa và số khác cho rằng trẻ bú sữa mẹ càng lâu càng tốt. Hậu quả là trẻ lên 4-5 tuổi mà vẫn đòi bú, gây bất tiện cho mẹ và tạo...

4p nkt_bibo34 10-01-2012 115 9   Download

Dùng đồ ăn vặt hay đồ ăn hôm trước làm bữa sáng là hai trong số những điều nên tránh khi làm bữa sáng cho gia đình. Sai lầm 1: Bữa sáng ăn càng sớm càng tốt Rất nhiều có thói quen dậy sớm và ngay sau khi dậy họ đã tiến hành nạp năng lượng cho cơ thể. Theo các chuyên gia thì ăn sáng quá sớm không những không có lợi cho cơ thể và còn ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu thức dậy sớm thì tốt nhất nên uống một cốc nước lọc, sau khoảng 20 đến 30...

0p nkt_bibo11 14-11-2011 57 2   Download

Không kể những rối loạn về nội tiết gây ra chứng béo phì bệnh lý, đa số các trường hợp thừa cân đều do chế độ ăn uống và vận động thể lực chưa hợp lý, khi đã béo phì không nên xảy ra những sai lầm tiếp theo. Đừng để muộn Nếu mỗi ngày bạn chỉ cần dư ra 50kcal (tức khoảng 1 trái chuối hay 1/4 chén cơm) liên tục trong vòng 1 - 2 tuần thì bạn sẽ lên được 0,5kg. Béo phì là một quá trình tích lũy mỡ dần dần kéo dài nhiều tháng nhiều...

5p meosungsuong 21-01-2011 90 3   Download

4 sai lầm khi ăn uống sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng Có nhiều nguyên nhân khiến bề mặt răng xuất hiện những lỗ hổng, bị đau khi măm thực phẩm nóng, lạnh, chua, ngọt trong đó có những thói quen xấu xí khi ăn uống hàng ngày của chính bạn đấy. Chỉ ăn một thực phẩm yêu thích Nhiều người khi yêu thích một loại thực phẩm nào chỉ suốt ngày ăn duy nhất một loại thực phẩm mà gạt hết các thực phẩm khác ra khỏi danh sách. Nếu duy trì thói quen này quá lâu sẽ khiến chế...

3p cunnau 22-09-2010 115 9   Download

Có nhiều nguyên nhân khiến bề mặt răng xuất hiện những lỗ hổng, bị đau khi măm thực phẩm nóng, lạnh, chua, ngọt trong đó có những thói quen xấu xí khi ăn uống hàng ngày của chính bạn đấy. Chỉ ăn một thực phẩm yêu thích Nhiều người khi yêu thích một loại thực phẩm nào chỉ suốt ngày ăn duy nhất một loại thực phẩm mà gạt hết các thực phẩm khác ra khỏi danh sách. Nếu duy trì thói quen này quá lâu sẽ khiến chế độ ăn của bạn mất cân bằng và nghèo nàn dinh dưỡng....

8p fortuner 30-07-2010 127 18   Download