Vận động viên Yoga

Mục tiêu của bài viết "Lựa chọn và ứng dụng một số chỉ số, test đánh giá thực trạng năng lực thể chất cho sinh viên năm nhất học môn Yoga Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng" là lựa chọn và ứng dụng một số chỉ số, test đánh giá thực trạng năng lực thể chất cho sinh viên năm nhất để có cơ sở điều chỉnh phương pháp giảng dạy, khối lượng vận động và ứng dụng các bài tập chuyên môn phù hợp nhằm nâng cao năng lực thể chất cho sinh viên học môn Yoga của Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng.

7p phuong3128 23-06-2023 9 3   Download

Bài viết tìm hiểu công tác tổ chức, quản lý, điều hành; công tác phát triển phong trào; công tác tổ chức các giải đấu trong nước và dự giải quốc tế; công tác đào tạo huấn luyện viên và vận động viên.

5p cothumenhmong8 04-11-2020 117 2   Download

Ngày nay các lớp yoga đang chú trọng nhiều hơn tới việc luyện mắt, học viên được rèn luyện nhiều hơn các bài tập về mắt. Tại sao lại như vậy? Theo các giảng viên ở trung tâm yoga, có hai nguyên nhân chính để lý giải cho việc này. Thứ nhất, ngày nay đang xuất hiện rất nhiều bệnh về mắt. Các căn bệnh này thường liên quan tới sự thiếu vận động của cơ mắt. Các cơ mắt khi ít vận động sẽ trở nên cứng và mất đi khả năng đàn hồi để giúp mắt có thể...

5p coeus75 14-01-2013 69 4   Download

Chào mặt trời là bài tập cơ bản không thể thiếu trong Yoga. Tuy nhiên, so với Yoga cổ điển thì Yoga Dưỡng sinh Nguyễn Khắc Viện đã có những động tác cải biên phù hợp với thể trạng cũng như văn hóa người Việt. Những động tác cải biên này không chỉ nâng cao tính thẩm mỹ mà còn có tác dụng tốt hơn cho sức khỏe người tập. Sau đây là 12 động tác khởi động của Chào mặt trời:

4p cinny02 31-12-2010 201 16   Download

Các bài tập giữ dáng cho nhân viên văn phòng Thời gian bạn dành cho công việc tại cơ quan còn nhiều hơn ở nhà. Và đó là lý do tại sao bạn phải đấu tranh để giữ gìn vóc dáng thanh mảnh. Khi ngồi ngay tại bàn làm việc, bạn nên thử một số tư thế yoga cạnh bàn hay thực hiện những chuyển động nhẹ nhàng nhưng có lợi cho cơ thể. Ngồi xổm Với hai bàn chân rộng bằng hông, bạn nhẹ nhàng ngồi lên ghế cho tới khi chỉ còn cách chỗ ngồi khoảng 2,5cm. Giơ tay lên...

2p cunnau 20-09-2010 140 15   Download