"Nhất dáng" càng phải giữ da

Chia sẻ: Hien Hien | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

85
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Thể thao đem lại sứ khoẻ cho cơ thể, nhưng nếu chủ quan rất có thể chúng lại gây ra một số vấn đề về da do phải đối diện với sự gia tăng lượng mồ hôi, độ ẩm, sự cọ xát hoặc những yếu tố nguy hại đối với làn da như sự lạnh giá, không khí khô hanh, ánh nắng mặt trời và sự nhiễm trùng. Chúng chỉ có thể được ngăn chặn bằng cách giữ cho da khô, sạch và được bảo vệ đúng đắn. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: "Nhất dáng" càng phải giữ da

"Nhất dáng" càng phải giữ da Thể thao đem lại sứ khoẻ cho cơ thể, nhưng nếu chủ quan rất có thể chúng lại gây ra một số vấn đề về da do phải đối diện với sự gia tăng lượng mồ hôi, độ ẩm, sự cọ xát hoặc những yếu tố nguy hại đối với làn da như sự lạnh giá, không khí khô hanh, ánh nắng mặt trời và sự nhiễm trùng. Chúng chỉ có thể được ngăn chặn bằng cách giữ cho da khô, sạch và được bảo vệ đúng đắn. Những "kẻ huỷ diệt" da Đổ mồ hôi là nguyên nhân hàng đầu gây ra những căn bệnh về da ở những người tập luyện thể thao. Làn da ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi
để những loại vi khuẩn, siêu vi khuẩn khác thường trên da phát triển. Ví dụ như mùi hôi chân cũng là do lo ại vi trùng chuyên phát triển trong môi trường ẩm ướt của da gây ra. Nặng hơn chúng có thể gây ra những bệnh nấm, hiện tượng ngứa và tăng mùi hôi cơ thể...khiến bạn gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống. Nếu thường xuyên mặc đồ tập ẩm ướt, bạn sẽ còn phải thường xuyên đối diện với nguy cơ bị viêm da và viêm nang lỗ chân lông. Sự cọ xát cũng là một nguyên nhân gây ra những vấn đề về da phổ biến ở người luyện tập thể dục thể thao như xước da, dộp ra, nặng hơn thì sẽ bị sưng tấy, chảy máu. Những vết xước hay xuất hiện ở những vùng cọ xát thường xuyên giữa quần áo và bề mặt da. Trong khi đó, hiện tượng dộp ra thường gặp ở những vùng da dày và phải chịu áp lực lớn như lòng bàn tay và lòng bàn chân. Nói chung, những tổn thương về da do sự cọ xát với quần áo mặc, dụng cụ thể thao...đều có thể dẫn tới sự sưng tấy và có thể là chảy máu, đặc biệt là ở những vùng da nhạy cảm như đ ầu ngực. Hiện tượng nhiễm trùng da có thể bắt gặp ở rất nhiều môn chơi thể thao khác nhau, đặc biệt là ở những môn có liên quan trực tiếp đến sự tiếp xúc da. Thực tế, con đường lây lan chủ yếu của các chứng bệnh này là qua tiếp xúc da trực tiếp tại những địa diểm công cộng. Việc sử dụng chung các dụng cụ tập luyện thể thao như những miếng đệm, tay cầm của các máy tập tại các phòng tập thể dục, thể hình chính là một nguy cơ khiến người tập thể thao bị nhiễm trùng da nhất. Những biện pháp phòng tránh Vấn đề độ ẩm: Luôn giữ cho da sạch sẽ, khô ráo sau mỗi buổi tập. Những thứ mùi khó chịu của cơ thể tạo ra do sự sinh sôi của một số loại vi trùng
nhất định trong môi trường ẩm ướt của da cũng chỉ có thể khắc phục bằng cách làm khô da. Khi tập luyện thể thao, tốt nhất bạn nên sử dụng tất đi kèm giầy tập bởi chúng vừa có thể hạn chế sự cọ xát da chân, vừa có thể hút mồ hôi, giảm thiểu mùi hôi chân khó chịu vì bạn có thể thay thế chúng thường xuyên, đặc biệt là sau những hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi. Bạn cũng nên tạo điều kiện để đôi chân mình được "thở" càng nhiều cáng tốt bằng cách đi chân không hoặc đi dép trong những hoạt động bình thường. Bạn nên thường xuyên phơi giầy. Nếu vẫn chưa hài lòng với kết quả đạt đ ược bạn có thể sử dụng tới các sản phẩm chuyên d ụng d ành để ngăn lượng mồ hôi tiết ra và khử mùi. Ngoài ra bạn nên đi tắm và thay quần áo tập cũ ngay sau khi kết thúc buổi tập. Sự cọ xát và hiện tượng xước da: Đ ể phòng tránh bị xước da do cọ xát với đồ tập, bạn có thể sử dụng những bộ đồ có chất liệu vải mềm hơn, giữ gìn sạch sẽ cho đồ tập hơn hoặc có thể dùng loại không có ống tay áo để sử dụng. Nhiễm trùng da: Khi có những biểu hiện nhiễm trùng da, xước da, chảy máu, tốt nhất bạn không nên dùng chung đồ tập với bất kì ai cho đ ến khi khỏi hẳn. Bởi lúc này không chỉ có thể là bạn bị lây bệnh mà rất có khả năng bạn sẽ làm lây bệnh sang cho người khác. Khi bạn ở ngoài trời: Mùa đông đang đến, điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải đối diện với chứng da khô nứt nẻ. Để hạn chế diều đó khi ra đường bạn nên khoác thêm lớp áo gió và đ ặc biệt chú ý đén khu vực tai, má, mũi, ngón tay, ngón chân. Nếu da của bạn bị khô, bạn có thể tăng cường độ ẩm cho da bằng cách dùng kem dưỡng da cả cho bạn ngày lẫn ban
đêm. Không nên tắm nhiều, tắm lâu trong mùa lạnh và nên sử dụng ít nước nóng nhất so với sức chịu dựng của bạn. Nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da bạn khiến da bạn bị khô hơn. Sau khi tắm bạn nên bôi kem dưỡng da ngay lập tức và vào bất cứ lúc nào bạn cảm thấy da mình bị khô, đặc biệt là trước