10 bí quyết giúp làn da săn chắc

Chia sẻ: Hien Hien | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

81
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Để có được làn da săn chắc ở mọi lứa tuổi, điều đó hoàn toàn không đơn giản. Để đạt được điều này đòi hỏi chúng ta phải có sự kết hợp hài hoà giữa chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và các sản phẩm dưỡng da.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 10 bí quyết giúp làn da săn chắc

10 bí quyết giúp làn da săn chắc Để có đ ược làn da săn chắc ở mọi lứa tuổi, điều đó hoàn toàn không đơn giản. Để đạt được điều này đòi hỏi chúng ta phải có sự kết hợp hài hoà giữa chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và các sản phẩm dưỡng da.
Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia giúp các bạn đạt được mong muốn. 1. Hài hoà giữa nóng và lạnh Khi b ạn tắm bằng vòi hoa sen, việc bạn sử dụng kết hợp cả nước nóng và nước lạnh sẽ giúp da bạn trở nên săn chắc hơn. Sự thay đổi nhiệt độ của nước dưới vòi hoa sen giúp thúc đ ẩy mọi sự lưu thông dưới làn da của bạn. Sự lưu thông mạch máu tốt sẽ giúp cho các lớp tế bào da khoẻ mạnh. Hơn nữa, nước lạnh sẽ giúp se khít các lỗ chân lông, do đó nó giúp làm da săn chắc. Lời khuyên: Bạn nên đ ể nước vòi hoa sen chảy từ trên mặt xuống khắp cơ thể. Hãy làm công việc này hàng ngày. 2. Cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể Để có một làn da tươi trẻ và săn chắc, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn cân bằng. Đặc biệt chú ý tới việc ăn nhiều hoa quả và rau xanh, chúng rất giầu vitamin A, E, B5 và C. Đặc tính chống ôxi hoá của những chất này giúp tái tạo và bảo vệ da bạn suốt 4 mùa. Đừng quên thịt, cá và trứng. Những thực phẩm này rất giầu protein, chúng tác động trực tiếp tới các lớp biểu bì và nuôi dưỡng chúng. Lời khuyên: Chế độ dinh dưỡng này tốt cho mặt cũng như làn da của cả cơ thể bạn. H ãy ăn ít nhất 5 quả/ngày kết hợp với nhiều loại rau xanh khác nhau. Các bữa ăn đầy đủ protein là điều không thể thiếu.
3. Hạn chế tắm nắng Bạn có biết ánh nắng mặt trời sẽ là khô và thúc đẩy quá trình lão hoá của da b ạn. Tia cực tím (UV) phá huỷ cấu tạo cảu da, nhất là chất collagene và elastin - những chất nuôi dưỡng da. Lời khuyên: Tránh tắm nắng nhiều cho cả khuôn mặt và cơ thể. Không nên tắm nắng hoặc đi dưới trời nắng từ 11 - 15 giờ. Nếu bạn cần đi ra ngoài trời nắng, hãy dùng kem chống nắng bảo vệ da bạn. Loịa kem này giúp b ảo vệ và dưỡng ẩm da, do đó nó sẽ làm da bạn săn chắc. Hãy tự bảo vệ da của bạn dưới ánh nắng mặt trời nếu bạn muốn có một làn da săn chắc, khoẻ mạnh và không nhăn nheo. 4. Hãy sử dụng tinh dầu hoa hồng để chăm sóc da Tinh dầu hoa hồng có tác dụng chống lại sự giãn nở của da, nói cách khác nó giúp da của chúng ta săn chắc. Khi loại tinh dầu này ngấm vào lớp biểu bì, nó sẽ có tác dụng tích cực đối với các tế bào sản sinh ra collagene. Lời khuyên: Bạn có thể dùng tinh dầu hoa hồng cho cả da mặt và cơ thể. Ngoài việc sử dụng tinh dầu bôi trực tiếp lên da, bạn có thể cho cho vài giọt tinh dầu vào kem dưỡng ẩm mà bạn đang dùng. Bạn có thể dùng những sản phẩm này hàng ngày trong suốt 4 mùa. 5. Dầu thực vật Đây là dầu thực vật, nó ho àn toàn khác với tinh dầu như chúng tôi đã nói
ở mục 4. Một vài loại dầu đ ược triết xuất từ một số loài cây cho phép cải thiện làn da, giúp da săn chắc. Chúng giúp tái tạo màng của các tế b ào da, đồng thời chúng có tác dụng chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho da. Lời khuyên: Bạn có thể dùng loại dầu thực vật này để chăm sóc da mặt và toàn thân, đặc biệt là những vùng da thường xuyên để lộ ra bên ngoài. Bạn có thể trộn lẫn 10 giọt dầu của cây nhót và10 giọt dầu quả bơ với 100ml dầu hạnh đào. Bôi lên da toàn thân sau khi đã tắm và lau khô. 7. Biện pháp vi lượng đồng căn Một vài biện pháp vi lượng đồng căn như Centella của Châu Á giúp làn da chắc khỏe và mịn màng. Do có tác dụng cải thiện sự chuyển hóa trong cơ thể, chất alumina có trong thuốc điều trị có thể giúp da chống lão hóa và không bị khô. Lời khuyên: Biện pháp này hiệu quả cho da mặt và cả cơ thể. Thuốc được điều trị theo đợt. Và bạn nên nhớ biện pháp vi lượng đồng căn được thực hiện theo chỉ định của bác sỹ. Mat-xa cũng là một biện pháp để có làn da đẹp (Hình minh hoạ) 8. Mat xa Mát xa là một biện pháp quan trọng và hiệu quả giúp bạn giữ và tìm lại một làn da tươi trẻ. Mát xa giúp các mạch máu lưu thông. Lời khuyên: Mat xa đều đặn hàng ngày mặt và cơ thể. Mát xa tại các trung tâm mỹ viễn mang lại hiệu quả tuyệt vời. Tuy nhiên tự mát xa ở nhà
cũng mang lại hiệu quả ngoài sức tưởng tượng. Chú ý : bạn nên mát xa từ dưới lên trên, từ mắt cá chân lên đ ầu gối, từ cổ tay lên khửu tay... 9. Vận động, vận động và vận động Vận động đều đặn hàng ngày (đi bộ, tập thể dục...) giúp lưu thông mạch máu, giúp đẩy máu từ dưới gan bàn chân lên phía trên, tránh nghẽn mạch máu... Mạch máu lưu thông sẽ giúp tái tạo và nuôi dưỡng da, giúp da săn chắc. Lời khuyên: Biện pháp này tốt cho to àn bộ cơ thể của bạn. Nếu bạn không có thời gian để chơi thể thao hàng ngày, hãy tạn dụng thời gian để đi bộ, vận động ngay cả trong thời gian làm việc. 10. Tái tạo da bằng tia laser Đây là biện pháp sử dụng tia laser y tế không bào mòn. Biện pháp này cho phép mang lại một vẻ trẻ trung hơn cho da của bạn bằng cách làm cho da săn chắc. Sức nóng của tia laser giúp cải thiện các thế bào sản sinh ra collagene và thúc đẩy mọi sự lưu thông dưới các lớp biểu bì. Lời khuyên: Biện pháp này được áp dụng cho cả mặt và toàn thân. Mỗi lần chiếu tia laser kéo dài 30 - 45 phút. Bạn sẽ nhận rõ thấy kết quả sau 1 – 3 tháng kể từ khi điều trị