10 thứ rau quả giúp trẻ lâu

Chia sẻ: Nguyen Phuonganh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

82
lượt xem 8
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

10 thứ rau quả giúp trẻ lâu Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức Cà chua khoẻ và tuổi trẻ là một trong bằng các loại những vitamin tự thực nhiên. Chúng khiến cho quá phẩm trình lão hoá của giúp trẻ bạn chậm lại và lâu khiến cơ làn da luôn mịn màng, nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối,

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 10 thứ rau quả giúp trẻ lâu

10 thứ rau quả giúp trẻ lâu Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức Cà chua khoẻ và tuổi trẻ là một bằng các loại trong vitamin tự những nhiên. Chúng thực khiến cho quá phẩm trình lão hoá của giúp trẻ bạn chậm lại và lâu khiến cơ làn da luôn mịn màng, nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối,
nhanh nhẹn. Có ít nhất 10 loại rau quả đem đến điều kỳ diệu ấy 1. Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ. 2. Cà chua: Chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.
3. Rau dền: Chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu. 4. Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do. 5. Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt. 6. Súp lơ: Có chất ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú.
7. Hành tây và tỏi: Chứa nhiều chất quercetin giữ không cho lượng cholesrol tấn công mạch máu. 8. Quả bơ: Với chất gultahione "làm sạch" lượng chất béo bị ôxy hóa trong ruột. 9. Cam, quýt, chanh, bưởi: Cũng có rất nhiều chất chống ôxy hóa như gultahione... 10. Nho: Nhất là loại nho tím, chứa nhiều trong vỏ và hạt chất quercetin. Chất này
giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và chống hiện tượng máu dồn cục.