3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở

Nếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng khi có người định gọi cửa, phá vỡ ý định nghỉ ngơi một chút của bạn. Các nhà nghiên cứu người Mỹ đã chỉ ra rằng, làm việc liên tục trong nhiều giờ liên tiếp đôi khi cũng không đem lại hiệu quả cao như mong đợi. Trái với suy nghĩ của nhiều người, cứ cắm đầu cắm cổ để hoàn thành công việc, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên bớt chút thời gian buổi trưa để nghỉ ngơi, thư giãn bởi đó là cách...