3 chứng bệnh do công nghệ

Chia sẻ: Vien Sinh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6

Thêm vào BST

Báo xấu

40
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Công nghệ phát triển cũng kéo theo các chứng đau nhức ở cổ, ngón tay cái và lưng. Đó là tuyên bố của phát ngôn viên Hiệp hội Trị liệu vật lý Mùa đông của Mỹ. Đây là một số căn bệnh thời hiện đại phổ biến nhất được phát hiện gần đây. Vậy làm thế nào để đối phó hoặc ngăn ngừa các chứng bệnh trên?

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 3 chứng bệnh do công nghệ

3 chứng bệnh do công nghệ và mẹo khắc phục Công nghệ phát triển cũng kéo theo các chứng đau nhức ở cổ, ngón tay cái và lưng. Đó là tuyên bố của phát ngôn viên Hiệp hội Trị liệu vật lý Mùa đông của Mỹ. Đây là một số căn bệnh thời hiện đại phổ biến nhất được phát hiện gần đây. Vậy làm thế nào để đối phó hoặc ngăn ngừa các chứng bệnh trên?
->> Hội chứng thị giác do máy tính. Blackberry thumb Viết và gửi email trên điện thoại di động khiến các ngón tay của Ghi nhớ những mẹo bạn tê, đau và mỏi. nhỏ giúp bạn Mẹo: Mỗi ngày vài lần, hãy thử tránh được bệnh tật xoè rộng bàn tay của bạn ra, xoè tất cả các ngón tay càng rộng càng tốt và sau đó nắm lại thành một nắm tay như nắm đấm khi bạn chơi quyền anh. Cảm giác nhức, mỏi, tê do sử dụng bàn phím điện thoại
quá nhiều sẽ nhanh chóng biến mất, bạn cũng sẽ an tâm khi sử dụng điện thoại lâu dài và thường xuyên. Laptop back Nhìn xuống màn hình máy tính xách tay quá lâu khiến đầu bạn có xu hướng nghiêng hoặc gập về phía trước. Vị trí này sẽ gây một áp lực lên các đốt sống cổ trên (nơi các khớp xương cổ hợp nhất với các xương sọ) và các đốt sống cổ dưới (nơi xương vai tiếp nối với các đốt sống cổ). Bạn sẽ trở nên căng thẳng, cứng người và đau ở phần
trên của lưng, cổ và vai. Mẹo: Cứ 20 phút một lần, bạn đứng lên và di chuyển, đi lại xung quanh vị trí làm việc, có thể là đi ra phía cửa sổ hoặc cầu thang bộ, đi sang vị trí không có máy tính. Khi ngồi, giữ cho đôi chân của bạn không bắt chéo và để trọng lượng cơ thể của bạn đổ xuống đôi chân và phần hông là bằng nhau. Bắt chéo hai chân sẽ tạo ra sự thiếu cân bằng và bề ngang cơ thể trở nên hẹp hơn, chức năng trụ của hai chân đối với trọng lượng cơ thể không cân xứng. Vị trí này khiến cơ thể bạn khó khăn hơn trong việc
giữ cân bằng. Shoulder-phone crunch Giữ điện thoại giữa cổ và vai sẽ làm tổn thương các dây thần kinh, dây chằng và cơ bắp. Điều này sẽ dẫn đến sự tê cứng ở cổ và sau đó có thể lây lan sang các cánh tay. Mẹo: dùng dây đeo tai nghe hoặc mở loa ra để bạn có thể vừa làm việc vừa trò chuyện thoải mái qua điện thoại mà
không phải cầm, nắm giữ điện thoại, đặc biệt khi bạn có ý định buôn chuyện hàng tiếng đồng hồ.