5 lời khuyên giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ

Chia sẻ: Hien Hien | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

74
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Ước mơ trẻ mãi không già không chỉ là chuyện trong truyền thuyết hay phim ảnh. Rất nghiên cứu khoa học đã được thực hiện để giúp con người duy trì nét thanh xuân. Và các chuyên gia đã phát hiện ra rằng chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản, nét đẹp của làn da và sự cân đối với cơ thể thời thanh xuân có thể sẽ theo bạn trong suốt thời gian dài bất chấp tuổi tác.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 5 lời khuyên giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ

5 lời khuyên giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ Ước mơ trẻ mãi không già không chỉ là chuyện trong truyền thuyết hay phim ảnh. Rất nghiên cứu khoa học đã được thực hiện để giúp con người duy trì nét thanh xuân. Và các chuyên gia đã phát hiện ra rằng chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản, nét đẹp của làn da và sự cân đối với cơ thể thời thanh xuân có thể sẽ theo bạn trong suốt thời gian dài b ất chấp tuổi tác.
1. Lối sống lành mạnh: Một lối sống với quá nhiều thói quen không tốt sẽ phá hủy sức khỏe và nhan sắc của bạn. Hút thuốc, sử dụng các loại thức uống có cồn quá nhiều, ăn uống kiêng khem quá độ, hoặc ăn quá nhiều, lạm dụng tắm nắng…đều là những thói quen khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh hơn bao giờ hết. Cho dù bạn nỗ lực sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa, đổ nhiều tiền bạc vào việc sử dụng các công nghệ hiện đại hòng lấy lại nét thanh xuân, nhưng nếu bạn tiếp tục duy trì các thói quen trên thì những nỗ lực của bạn sẽ không hề đem lại bất kỳ một kết quả nào bởi bạn đã tự phá hủy các tế bào từ bên trong từ việc ăn uống và sinh hoạt của bản thân. 2. Biết cách ăn để có một làn da khỏe mạnh: Sức khỏe bắt nguồn từ thói quen ăn uống khoa học. Hãy chắc chắn rằng bạn có được một chế độ dinh dưỡng cân bằng với đầy đủ các loại rau xanh và trái cây. Hãy ăn các loại thực phẩm giàu đ ạm như các loại hạt đậu hoặc trứng để giúp xương và khớp được chắc khỏe. Ăn uống hợp lý kết hợp với chương trình giảm cân hợp lý sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và nét đẹp của cơ thể, làn da. Việc ăn uống thiết chất dinh dưỡng, nghèo vitamin sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn do các tế bào cần có đầy đủ chất dinh dưỡng và các loại vitamin cho quá trình tự phục hồi và sản sinh tế bào mới. 3. Uống nhiều nước: “Uống nước” luôn là lời khuyên hàng đầu và các chuyên gia nói với bạn vì thói quen uống nước đem lại cho cơ thể rất nhiều lợi ích đa dạng. Nước rất cần thiết để cơ thể có thể thực hiện các chức năng một cách đầy đủ và chính xác từ b ên trong và cả bên ngoài. Nước giúp đảm bảo sự sống cho toàn bộ cơ thể cũng như cho từng tế b ào. Nếu có đủ lượng nước, bề mặt
da sẽ được căng mịn và tươi sáng rõ rệt, hơn nữa, nước còn đóng một vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào, thúc đẩy quá trình chống lão hóa da, tăng cường độ ẩm cho da. Việc uống nhiều nước được ví như một biện pháp giúp cơ thể vận hành một cách trơn tru và hiệu quả. Vì vậy, hãy thay những loại thức uống có gas, các loại thức uống giải khát thông thường bằng việc uống nhiều nước mỗi ngày. 4. Luyện tập: Các bài tập thể dục phù hợp cũng đem lại hiệu quả chống lão hóa một cách tích cực. Tập luyện giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, làm xương khớp thêm chắc khỏe, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Sự tăng cường lưu thông máu giúp làm tăng lượng oxy được chuyển đến khắp nơi trong cơ thể - yếu tố cần thiết cho sức khỏe cho cả cơ thể và làn da. 5. Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa da: Sự phát triển của khoa học đem lại cho bạn nhiều sự lựa chọn phong phú về các loại kem chống lão hóa, giúp tái tạo tế b ào, làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Các sản phẩm chống lão hóa hiện nay được điều chế thành nhiều dạng khác nhau: thức uống bổ trợ, mỹ phẩm bôi ngoài da ho ặc mặt nạ. Một sản phẩm chống lão hóa tốt cần có tác dụng thúc đẩy sự sản sinh collagen, elastin cho da, chống nắng và dưỡng ẩm hiệu quả. Ngoài da, bạn cần chú ý thành phần vitamin và dưỡng chất mà sản phẩm có thể cung cấp cho da, giúp quá trình phục hồi và hình thành tế bào diễn ra nhanh hơn.