6 bước giải toả căng thẳng cho làn da

Chia sẻ: Hien Hien | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

80
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Cuối năm, công việc bộn bề gấp bội làm bạn chẳng còn thời gian chăm sóc cho làn da mệt mỏi. Hãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với một bài tập đơn giản với 6 động tác sau đây, chỉ vài phút mỗi ngày và có thể tập được ở bất kỳ đâu, bạn sẽ lập tức lấy lại sức sống cho làn da của mình.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 6 bước giải toả căng thẳng cho làn da

6 bước giải toả căng thẳng cho làn da - Cuối năm, công việc bộn bề gấp bội làm bạn chẳng còn thời gian chăm sóc cho làn da mệt mỏi. H ãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với một bài tập đ ơn giản với 6 động tác sau đây, chỉ vài phút mỗi ngày và có thể tập được ở bất kỳ đâu, bạn sẽ lập tức lấy lại sức sống cho làn da của mình.
Bước 1: Các đầu ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn đặt vào vùng trán trên lông mày một chút rồi massage nhẹ nhàng sang 2 bên thái dương, sẽ có tác dụng làm mờ nếp nhăn vùng trán. Bước 2: Sử dụng ngón đeo nhẫn massage theo đường tròn ở 2 bên thái dương.
Bước 3: Sử dụng các đầu ngón tay massage từ vùng dưới xương gò má ra phía tai có tác dụng làm căng da. Bước 4: Dùng 3 đầu ngón tay ấn nhẹ dọc 2 bên đốt sống cổ theo chiều từ dưới lên trên.
Bước 5: Dùng lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng vùng dưới xương hàm hướng xuống vùng cổ, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm bớt áp lực cho da. Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới rồi lan sang 2 bên trong 3 giây.