7 loại đồ ăn dễ gây béo phì

Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

106
lượt xem 7
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

7 loại đồ ăn dễ gây béo phì - Có một số đồ ăn rất nhanh và rất dễ làm thân hình bạn trở lên béo phì, do đó bạn nên chú ý nhé! 1. Tinh bột và đồ nhiều dầu mỡ - Cơm nắm, bánh trứng, bánh rán, quẩy….hàm lượng chất béo rất cao 2.Thực phẩm chế biến từ thịt băm Ví nhụ như nem, bán sủi cảo….chứa nhiều thịt mỡ nên hàm lượng mỡ rất cao 3. Thực phẩm chế biến từ đỗ tương Có hàm lượng chất béo tương đương với các loại thịt. Do đó không cẩn thận khi ăn...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 7 loại đồ ăn dễ gây béo phì

7 loại đồ ăn dễ gây béo phì - Có một số đồ ăn rất nhanh và rất dễ làm thân hình bạn trở lên béo phì, do đó bạn nên chú ý nhé! 1. Tinh bột và đồ nhiều dầu mỡ - Cơm nắm, bánh trứng, bánh rán, quẩy….hàm lượng chất béo rất cao 2.Thực phẩm chế biến từ thịt băm Ví nhụ như nem, bán sủi cảo….chứa nhiều thịt mỡ nên hàm lượng mỡ rất cao 3. Thực phẩm chế biến từ đỗ tương
Có hàm lượng chất béo tương đương với các loại thịt. Do đó không cẩn thận khi ăn sẽ tích tụ một đống mỡ 4. Các loại trứng Mọi người thường nhầm lẫn trong trứng không có chất béo nhưng thực ra thì nó chứa rất nhiều calo. Do đó khi ăn bạn nên chú ý. 5. Các loại tương
Rất hiều người thích ăn rau sống để giảm béo vì rau sống không chứa chất béo nhưng nếu bạn chỉ cần cho một thìa thì hàm lượng chất béo sẽ rất cao, do đó khi ăn chú ý bánh mỳ, salad, lẩu nên chú ý hạn chế các loại tương 6. Đồ uống có đường Như: sữa bò, trà sữa trân châu…chứa rất nhiều chất béo, do đó tốt nhất nên chọn loại không có chất béo. 7.Đồ ăn nhanh
Như cơm rang, mỳ xào, phở xào trong quá trình chế biến cần lượng lớn dầu, do đó để tránh hấp thụ nhiều chất béo thì nên hạn chế