Ăn gì đẹp tóc?

Chia sẻ: Ha Thi Hoang | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

80
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Nếu tóc bạn đang phải đối mặt với những vấn đề như khô, gãy rụng, chẻ ngọn hoặc bạc màu do nhuộm sấy thường xuyên... Để lấy lại vẻ óng ả cho “một góc con người”, bên cạnh việc sử dụng các biện pháp hấp, dưỡng tóc đặc biệt, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý! Tóc mỏng, tóc rụng Đó là những dấu hiệu cho thấy, cơ thể bạn đang thiếu sắt. Bạn cần bổ sung cho bữa ăn của mình các loại thịt màu đỏ, trứng, rau củ, ngũ cốc và trái cây khô. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Ăn gì đẹp tóc?

Ăn gì đẹp tóc?
Nếu tóc bạn đang phải đối mặt với những vấn đề như khô, gãy rụng, chẻ ngọn hoặc bạc màu do nhuộm sấy thường xuyên... Để lấy lại vẻ óng ả cho “một góc con người”, bên cạnh việc sử dụng các biện pháp hấp, dưỡng tóc đặc biệt, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý! Tóc mỏng, tóc rụng Đó là những dấu hiệu cho thấy, cơ thể bạn đang thiếu sắt. Bạn cần bổ sung cho bữa ăn của mình các loại thịt màu đỏ, trứng, rau củ, ngũ cốc và trái cây khô. Để tóc khỏe hơn, khẩu phần ăn của bạn cũng cần bổ sung thêm nguồn protein. Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, protein từ đậu nành có khả năng kích thích mọc tóc. Vitamin E cũng là chất quan trọng ngăn ngừa nguy cơ tóc rụng.
Để lấy lại vẻ óng ả cho “một góc con người”, bên cạnh việc sử dụng các biện pháp hấp, dưỡng tóc đặc biệt, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý Tóc khô, chẻ ngọn Tóc khô, chẻ ngọn, dễ gãy là dấu hiệu cho thấy, cơ thể bạn đang thiếu một lượng axit béo cần thiết. Để giảm thiểu tình trạng này, thực đơn của bạn cần có thêm các món ăn từ cá đặc biệt là cá hồi, cá ngừ và cá thu... Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều các loại đậu, các loại hạt và đặc biệt là quả bơ. Tóc nhờn Bạn rất khó chịu với mái tóc quá nhiều dầu của mình mà chưa biết cách xử lý tình trạng khó chịu và mất thẩm mỹ này ra sao? Để hạn chế nó bạn chỉ cần bổ sung cho cơ thể mình các loại thực phẩm tươi sống, rau xanh, trái cây và sữa, bên
cạnh đó là cung cấp cho cơ thể lượng vitamin B hợp lý. Đặc biệt, bạn nên hạn chế các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Tóc nhạt, xỉn màu Nguyên nhân của tình trạng này do cơ thể thiếu kẽm. Kẽm có nhiều trong thịt bò, trứng gia cầm, sữa... Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại món ăn có chứa nhiều chất chống oxy hóa như trái cây, rau cải, trà xanh... Dưỡng tóc hư tổn bằng món ăn Cùng với việc bổ sung các vitamin trong thực đơn hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng các món ăn đó để làm đẹp tóc. Nếu tóc bạn khô xơ và chẻ ngọn, bạn có thể phục hồi chúng bằng Mayonnaise với công thức sau: Lấy một chén Mayonnaise, thấm ướt da đầu rồi bôi lên tóc, kế đó, quấn chặt tóc lại bằng một chiếc khăn bông.
Nếu có điều kiện, bạn có thể sấy cho chiếc khăn đó nóng nên rồi hãy ủ tóc. Chừng 20 phút, bạn bỏ khăn gội lại với nước ấm và dầu gội đầu. Nếu áp dụng 1 tháng 1 lần, chắc chắn mái tóc của bạn sẽ được phục hồi đáng kể. Để cho những mái tóc nhuộm óng ả hơn, bạn có thể sử dụng các phương pháp đơn giản như: Nếu tóc bạn màu đen, bạn có thể gội đầu bằng nước lá hương thảo. Nếu muốn giữ màu cho mái tóc hoe vàng, bí quyết là gội đầu với hoa cúc cam khô. Nếu tóc hoe đỏ, dùng một củ cà rốt băm nhuyễn, bọc trong miếng vải mỏng, thả vào nước sôi, gội đầu với dầu gội thật sạch, sau đó lấy nước ngâm cà rốt đó bôi lên tóc. Chừng 15 phút sau, xả lại với nước ấm. Nếu tóc bạn nhuộm màu tím nho, bạn cũng có thể sử dụng cách làm này, nhưng thay nước cà rốt bằng nước ngâm củ cải đường.