YOMEDIA
Anh ấy muốn được làm cha!
Chia sẻ: Ht 8287
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:4
83
lượt xem
3
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Hơn 30% các trường hợp vô sinh là do nam giới. Kèm theo đó, các nghiên cứu cho thấy tinh trùng nam giới giảm đi đáng kể cả về số lượng lẫn chất lượng trong vài thập kỷ trở lại đây. Duy trì nòi giống bỗng chốc trở thành một việc quá khó! Lưu ý trong ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng; uống nhiều nước và giảm stress bằng cách tập luyện… để tạo tinh trùng khỏe mạnh. Hạn chế và bỏ rượu, cà phê và chè vì chúng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Anh ấy muốn được làm cha!
- Anh ấy muốn được làm cha!
Hơn 30% các trường hợp
vô sinh là do nam giới.
Kèm theo đó, các nghiên
cứu cho thấy tinh trùng
nam giới giảm đi đáng kể
cả về số lượng lẫn chất
lượng trong vài thập kỷ trở
lại đây. Duy trì nòi giống bỗng chốc trở thành một việc
quá khó!
Lưu ý trong ăn uống:
Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng; uống nhiều nước và
giảm stress bằng cách tập luyện… để tạo tinh trùng khỏe
mạnh.
Hạn chế và bỏ rượu, cà phê và chè vì chúng ảnh hưởng đến
quá trình sản xuất tinh trùng.
Sự “chuẩn bị” tối ưu
- Phải mất bốn tháng để sản xuất tinh trùng, do đó tốt hơn hết
là yêu cầu đối phương thực “chăm lo” cho sức khỏe thật tốt
nếu muốn được làm bố:
- Không tắm nước nóng hoặc mặc quần lót quá chật. Chỉ
nên mặc đồ lót làm từ cotton vì nếu “cậu nhỏ” quá nóng sẽ
làm quá trình sản xuất tinh trùng “tê liệt”.
- Xét nghiệm nấm chlamydia hay bất kỳ một bệnh lây qua
đường tình dục nào đó mà bạn thấy nghi ngờ.
- Ăn các loại rau có rễ và nhiều lá vì chúng rất giàu axit
folic. Nên ăn nhiều thực phẩm như: cá hồi, trái bơ, ngũ cốc
nguyên cám và súp cua, gà.
90% trường hợp suy giảm lượng tinh trùng là do cơ thể
không đủ lượng acid folic cần thiết. Vì vậy, ăn nhiều thực
phẩm giàu axit folic và uống viên bổ sung sẽ cải thiện được
chất lượng tinh trùng.
- Uống bổ sung thêm các vi chất Selen, kẽm, Vitamin A,
Vitamin C và Coenzyme Q10.
- Lưu ý các sở thích, thói quen và công việc có thể gây hại
cho khu vực sản xuất “con giống”.
- Ví như đi xe đạp cũng làm suy giảm lượng tinh trùng nếu
bạn đang trong giai đoạn muốn có bé. Nguyên nhân là do
sự cọ xát giữa “nhà máy sản xuất con giống” với yên xe
khiến khu vực này nóng lên.
Ngồi quá lâu một chỗ cũng sẽ làm nhiệt ở khu vực này cao
hơn mức bình thường. Nếu đó là yêu cầu công việc (lái
taxi) thì nên đi bách bộ một lúc sau mỗi tiếng làm việc.
- Trao đổi với bác sĩ về những vấn đề sức khỏe từng gặp
hồi nhỏ như từng bị thương tật, bệnh quai bị, “nhà máy sản
xuất” bị sa, lạc chỗ, chứng sa ruột, chấn thương háng…
- Bổ sung dầu cá vào chế độ dinh dưỡng. Các loại cá giàu
axit béo rất tốt cho sự phát triển của tinh trùng.
- Uống nhiều nước. Đó là yếu tố thiết yếu để tạo ra tinh
dịch và tinh trùng.
- Hạn chế uống rượu. Thỉnh thoảng uống ly bia hay rượu
trong một dịp nào đó sẽ không gây hại như “chè chén say
sưa”.
- Kiên quyết bỏ thuốc lá. Theo nghiên cứu, lượng tinh trùng
của những người không hút thuốc luôn cao hơn so với
những người hút thuốc.
- Tuân thủ ngần này yêu cầu là đủ để hoàn thành vai trò “làm
bố” rồi đấy. Chúc bạn thành công!
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
