zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Bí quyết để có làn da trẻ

Chia sẻ: Hien Hien | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

89
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bạn có thể ngăn cản thời gian với phương pháp chăm sóc da hợp lý. Làn da là một phần quan trọng của cơ thể vì nó bảo vệ bạn khỏi các tia nắng mat trời có hại. Vấn đề ở chỗ vì có nhiệm vụ như vậy nên da cũng bị ảnh hưởng. Mặt và tay có thể “tố cáo” tuổi tác của con người vì qua thời gian, nó dễ bị mất đi colagen và elastin. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn sẽ giúp mình trẻ hơn....

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bí quyết để có làn da trẻ

Bí quyết để có làn da trẻ Bạn có thể ngăn cản thời gian với phương pháp chăm sóc da hợp lý. Làn da là một phần quan trọng của cơ thể vì nó bảo vệ bạn khỏi các tia nắng mat trời có hại. Vấn đề ở chỗ vì có nhiệm vụ như vậy nên da cũng bị ảnh hưởng. Mặt và tay có thể “tố cáo” tuổi tác của con người vì qua thời gian, nó dễ bị mất đi colagen và elastin. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn sẽ giúp mình trẻ hơn.
Ngủ đủ giấc Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tránh xa caffeine và các chất kích thích vài giờ trước khi đi ngủ. Một ý kiến khác là bạn chỉ nên dùng giường dành cho việc ngủ. Ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước Bạn nên ăn đầy đủ các protein và carbohydrate. Ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ tốt hơn ăn hai ba bữa lớn. Không nên bỏ qua bữa sáng. Bạn nên chọn các loại rau và trái cây nhiều màu sắc để cung cấp nhiều chất chống ôxy hoá và các vitamin chống lão hoá. Bổ sung các loại thực phẩm chống lão hoá vào khẩu phần ăn. Một số loại được coi là siêu thực phẩm mà bạn nên tham khảo. Đồng thời, bạn cũng cần uống ít nhất mỗi ngày 8 cốc nước để góp phần tạo cho da vẻ mịn màng. Tránh căng thẳng nhưng không tập thể dục Bạn nên cố gắng giảm thiểu những cơn stress trong cuộc sống. Hệ tiêu hoá của bạn sẽ bị yếu đi do stress và dễ mắc bệnh. Một cách tốt để hạn chế stress là nghỉ ngơi hợp lý. Ngưng làm và thư giãn ngay khi bạn thấy dấu hiệu mệt mỏi, căng thẳng. Rèn luyện thể chất thường xuyên giúp stress và là một thứ bạn nên đưa vào lịch hoạt động hàng ngày. Một “người cứu tế” nữa cho tình trạng stress là để cho cảm xúc bộc lộ ra ngoài thay vì kìm nén chúng. Cơ thể sẽ trải qua một đợt làm sạch tự nhiên khi bạn cười hay khóc, hành động ấy mang lại cảm giác thoải mái. Chăm sóc da
Bạn nên đối xử với làn da của mình một cách hợp lý bằng cách làm sạch và dùng kem dưỡng ẩm chống nắng. Bạn cố gắng chăm sóc da mình càng cẩn thận càng tốt. Tham gia các hoạt động thú vị và có tính phiêu lưu trong cuộc sống bởi nó tốt cho cảm xúc của bạn và làn da cũng sẽ được lợi từ việc đó.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.