zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Bí quyết để duy trì một lối sống cân bằng

Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

113
lượt xem 17
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bí quyết để duy trì một lối sống cân bằng - Ngày nay, nhiều chị em cảm thấy hay bị stress bởi áp lực từ gia đình, xã hội và cần có một lối sống cân bằng giữa giải trí, công việc, thư giãn, ăn uống khoẻ mạnh, chế dộ giữ vóc dáng... Tuy nhiên, bỏ qua mọi hạn chế và những lối tiên phong cho một cuộc sống cân bằng, phần lớn trong chúng ta cảm thấy tuyệt vọng rằng chúng ta đang thiếu đi sự cân bằng của một thế giới thực sự. Mặc dù vấn đề này là...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bí quyết để duy trì một lối sống cân bằng

Bí quyết để duy trì một lối sống cân bằng - Ngày nay, nhiều chị em cảm thấy hay bị stress bởi áp lực từ gia đình, xã hội và cần có một lối sống cân bằng giữa giải trí, công việc, thư giãn, ăn uống khoẻ mạnh, chế dộ giữ vóc dáng... Tuy nhiên, bỏ qua mọi hạn chế và những lối tiên phong cho một cuộc sống cân bằng, phần lớn trong chúng ta cảm thấy tuyệt vọng rằng chúng ta đang thiếu đi sự cân bằng của một thế giới thực sự. Mặc dù vấn đề này là như nhau đối với phần lớn mọi người, giải pháp thường khác nhau vì mỗi người có một động lực riêng để tăng hay giảm cường độ stress. Đó là lí do chúng ta nên tìm ra giải pháp hoàn hảo để cân bằng cho riêng bạn với cách sống mà bạn tự mình lựa chọn. Ở thế giới phương tây, con người thường tập trung vào các hoạt động thể lực để giảm stress. Tuy nhiên, những người này thường không nhìn xa được những lợi ích của việc ngồi thiền giúp "giải độc" trí óc và cơ thể. Nó cũng là một cách tuyệt vời để giảm stress. Để tận dụng được những lợi ích của việc ngồi theìen, bạn không cần phải vội vã tham dự một khoá học và thực hiện hàng loạt các quy trình phức tạp. Thay vào đó, hãy dành một chút thời gian hàng ngày ở một nơi yên tĩnh mà bạn có thể tập trung đầu óc và lắng nghe bản thân. Ngồi thiền giúp bạn tự nhận biết được bản thân mình cũng như mọi thứ xung quanh, và thoát khỏi hàng loạt các chướng ngại vật làm đông cứng đầu óc bạn, hãy để bản thân tha
hồ trôi nổi trong những ý tưởng và suy nghĩ - giúp giải phóng cơ thể bạn khỏi stress và sự lo lắng. Trong khi cố tìm ra giải pháp cho một vấn đề, mọi người thường quên mất đi một việc rằng họ đã biết sẵn câu trả lời. Bạn càng cảm thấy nhẹ nhõm và bình tâm, bạn càng dễ dàng tìm ra được cách đáp lại nội tâm và lấy được câu trả lời bạn mong muốn. Việc ngồi thiền giúp bạn giao tiếp với cơ thể bên trong, và từ đó giúp cân bằng lối sống của bạn.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.