zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Chống già trước tuổi

Chia sẻ: Kata Kata | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

53
lượt xem 9
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Lão hóa là điều không thể tránh, nhưng nếu "cái già" đến sớm lại là vấn đề lớn đối với phái đẹp. Do đó. các nhà lão khoa Mỹ đưa ra 8 bí quyết "hãm phanh" để bạn gái không bị già trước tuổi. 1. Bạn phải không muốn chóng già. Điều đó có nghĩa là bạn phải quyết tâm cố gắng duy trì được vẻ thanh xuân, tươi mát của mình càng lâu càng tốt. Sự nỗ lực này phải có sự "hợp lực" của cả cơ thể, tình cảm và lý trí của bạn. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chống già trước tuổi

Chống già trước tuổi Lão hóa là điều không thể tránh, nhưng nếu "cái già" đến sớm lại là vấn đề lớn đối với phái đẹp. Do đó. các nhà lão khoa Mỹ đưa ra 8 bí quyết "hãm phanh" để bạn gái không bị già trước tuổi. 1. Bạn phải không muốn chóng già.
Điều đó có nghĩa là bạn phải quyết tâm cố gắng duy trì được vẻ thanh xuân, tươi mát của mình càng lâu càng tốt. Sự nỗ lực này phải có sự "hợp lực" của cả cơ thể, tình cảm và lý trí của bạn. 2. Bạn phải giữ cho tâm hồn trẻ trung. Bạn không nên cả nghĩ hay lo lắng điều gì quá mức hoặc vô cớ; dám làm dám chịu trách nhiệm; thường xuyên có ý tưởng, sáng kiến mới trong công việc; không nản chí trước khó khăn thử thách; ưa thích tự do, phóng khoáng, lạc quan, yêu đời và điều quan trọng là luôn hy vọng ở tương lai tươi sáng. 3. Giảm bớt sự căng thẳng. Đây là một đồng minh của sự lão hóa, vì vậy bạn phải tránh rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức; cố gắng giải toả tâm trạng của mình bằng các hoạt động giải trí, thư giãn để đầu óc trở lại cân bằng. 4. Quan hệ vợ chồng mãn nguyện. Sự hoà hợp vợ chồng cả về thể xác lẫn tâm hồn khiến cho bạn có cảm giác thư thái, ăn ngủ tốt, kích thích cơ thể tăng hormone giới tính, giúp cho bạn gái luôn vui khoẻ, tươi tắn, nhuận sắc. 5. Tập thể dục, thể thao đều đặn. Hoạt động này giúp lưu thông khí huyết, cơ thể khoẻ khoắn, săn chắc, tăng sức đề kháng với bệnh tật, chất "sung sướng" trong người luôn dồi dào và chắc chắn giúp bạn trẻ lâu. 6. Có chế độ ăn uống điều độ, hợp vệ sinh.
Bạn cần khó tính trong việc lựa chọn thực phẩm theo nguyên tắc "an toàn, chất lượng, đa dạng"; đặc biệt nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, hạn chế mỡ, đường, đồ uống có ga, cồn để hệ tiêu hóa vận hành tốt, không bị quá cân hoặc mắc các bệnh mãn tính. 7. Nghỉ ngơi hợp lý. Thời gian ngủ và thư giãn có ý nghĩa quan trọng, giúp cho cơ thể hồi phục và điều chỉnh cân bằng các chức năng và cơ chế sinh hóa, đảm bảo cho cơ thể hoạt động trơn tru không bị mỏi mòn, kiệt sức. Tốt nhất bạn phải đảm bảo thời lượng ngủ khoảng 7-8 tiếng/ngày, trong đó ít nhất có 15 phút chợp mắt buổi trưa. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ngủ quá nhiều, vì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ. 8. Giữ lửa tình yêu. Tình yêu giúp bạn duy trì lâu dài hơn sự tươi trẻ cả về ngoại hình và tâm hồn, không bị già nua trước tuổi. T ình yêu ở đây có khái niệm rộng lớn hơn, đó là tình yêu đôi lứa, tình yêu đối với cha mẹ, con cái, họ hàng, bạn hữu và tình yêu đối với con người...

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.