YOMEDIA
Đã thơm tho còn được khỏe mạnh!
Chia sẻ: Mi Sa
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:3
82
lượt xem
6
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Đã thơm tho còn được khỏe mạnh!
Để sử dụng hương trị liệu một cách hiệu quả và an toàn, các bạn cần trang bị cho mình một số kiến thức cơ bản về phương pháp này.
Hương trị liệu (aromatherapy) là một phương pháp điều trị bệnh khá tốn kém nhưng rất độc đáo bởi người bệnh vừa được thưởng thức những loại hương thơm ngát, vô cùng dễ chịu lại còn được lành bệnh. Tuy nhiên, để sử dụng hương trị liệu một cách hiệu quả và an toàn, cần trang bị cho mình một số kiến thức cơ bản...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Đã thơm tho còn được khỏe mạnh!
- Đã thơm tho còn được khỏe mạnh!
Để sử dụng hương trị liệu một cách hiệu quả và an toàn, các bạn cần trang bị cho mình
một số kiến thức cơ bản về phương pháp này.
Hương trị liệu (aromatherapy) là một phương pháp điều trị bệnh khá tốn kém nhưng rất
độc đáo bởi người bệnh vừa được thưởng thức những loại hương thơm ngát, vô cùng dễ
chịu lại còn được lành bệnh. Tuy nhiên, để sử dụng hương trị liệu một cách hiệu quả và
an toàn, cần trang bị cho mình một số kiến thức cơ bản về phương pháp này.
Hiện nay, nhiều người đã vượt qua giai đoạn “ăn no mặc ấm” để bước vào giai đoạn “ăn
ngon mặc đẹp và thơm tho”. Nói đến chuyện “thơm tho” thì như lạc vào mê cung với vô
vàn nước hoa, tùy sức chọn lựa, nào nước hoa trong phòng tắm, phòng ngủ, nước hoa để
xịt lên trên người…
Bên cạnh đó, hiện nhiều người còn sử dụng hương trị liệu trong khi tắm, xông hơi, ngâm
chân, ngâm người tại nhà… Tuy nhiên, việc sử dụng các loại dầu hương liệu hiện nay là
tự phát chứ thầy thuốc ít khi chỉ định điều trị bằng hương liệu (do không nắm vững hoặc
không có kiến thức về phương pháp điều trị này).
Vì vậy, muốn sử dụng hương trị liệu, chúng ta cần trang bị một số kiến thức cơ bản về
chỉ định, chống chỉ định, liều lượng, cách thức xử lý một số phản ứng phụ nếu có… Áp
dụng hương trị liệu không đúng cách vừa tốn tiền vừa phải chịu những tác hại do hương
liệu gây ra.
- Hương trị liệu là một phương pháp điều trị rất nhẹ nhàng, tao nhã bằng cách sử dụng
những loại dầu hương liệu (essential oils) được chiết xuất từ các loại cỏ, cây có hương
thơm nhằm mục đích kích thích cơ thể và tinh thần, nâng cao sức đề kháng, loại bỏ stress
và điều hòa điều chỉnh những rối loạn bệnh lý trong cơ thể. Các loại dầu hương liệu đi
vào cơ thể qua hai con đường.
Con đường thứ nhất thông qua hệ hô hấp. Khi những phân tử của dầu hương liệu được hít
vào vòm mũi sẽ kích thích những tế bào tiếp nhận thuộc hệ thống khứu giác. Các tế bào
tiếp nhận này sẽ chuyển những tín hiệu về hành khứu. Đây là một cấu trúc nằm sâu trong
trung tâm của đại não.
Từ hành khứu, những thông điệp điện hóa học này sẽ được gửi đến nhiều vùng khác nhau
của não. Khi nhận được những thông điệp trên, các vùng này sẽ tiết ra những chất dẫn
truyền thần kinh hóa học. Những chất này có tác dụng làm an thần, thư giãn, giảm đau,
điều chỉnh sự rối loạn nội tiết, kích thích tiến trình miễn dịch, làm tăng sức đề kháng của
cơ thể… Một số dầu hương liệu còn đi vào đường mũi rồi xuống vùng hầu họng, đến hai
phổi, tạo ra những tác động điều trị tại chỗ, sau đó được hấp thu vào máu để đi đến các
cơ quan.
Con đường thứ hai được thực hiện khi da tiếp xúc với những loại dầu này, các phân tử
dầu sẽ đi xuyên qua các tuyến tiết mồ hôi, các lỗ chân lông, rồi được khuếch tán vào
máu, vào hệ bạch mạch để đi đến các cơ quan trong cơ thể. Dầu hương liệu có thể được
dùng như một loại thuốc để điều trị. Vì vậy chúng ta phải sử dụng đúng cách, đúng chỉ
định cho từng loại bệnh cụ thể chứ không dùng theo cảm tính, cứ thấy loại có mùi thơm
mà mình thích thì sử dụng hoài, vì đôi khi có những phản ứng phụ.
Một số loại dầu hương liệu được chỉ định để điều trị các bệnh thông thường như hen
suyễn dùng clary sage (một loại cây kiểng thuộc họ salvia có hương thơm), cây bách
(cypress), trầm hương (frankincense). Viêm phế quản dùng cajuput, gỗ đàn hương
(sandalwood). Viêm xoang sử dụng cúc trường sinh (immortelle), chanh, myrtle. Cao
huyết áp dùng cây cam chanh (bergamot), dầu hoa cam (neroli), ngọc lan tây (ylang
ylang). Bệnh viêm đại tràng kích thích sử dụng sweet majoram, tiêu đen (black pepper),
bạc hà (peppermint). Say tàu xe dùng bạch đậu khấu (cardamom), thìa là (fennel), gừng
(ginger). Ăn không tiêu sử dụng lá cây quế (cinnamon leaf), rau mùi (coriander), cây cam
chanh (bitter orange). Cảm lạnh sử dụng bạc hà, ravensara. Hội chứng tiền kinh nguyệt
(những triệu chứng rối loạn trước khi có kinh) dùng clary sage, cây phong lữ (geranium),
hoa hồng (rose). Đau bụng kinh sử dụng cúc la mã (roman camomile), clary sage, hoa
nhài (jasmine)…
Chúng ta cần chú ý một số dầu hương liệu không được dùng (chống chỉ định) trong các
trường hợp sau: không dùng nguyệt quế (bay) khi đang sử dụng các loại thuốc như
aspirin, heparin, warfarin… Không dùng thìa là khi đang uống paracetamol. Không dùng
hương thảo (rosemary), cỏ xạ hương (thyme) cho bệnh nhân cao huyết áp. Không dùng
cải hương (spike lavender) khi đang bị sốt. Bệnh nhân bị động kinh không dùng thìa là,
cải hương, hương thảo. Bệnh nhân đang bị viêm gan không dùng thìa là và hương thảo…
Một số loại dầu hương liệu rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời như bạch chỉ (angelica),
bergamot, bưởi (grape fruit), chanh, ngọc lan tây… Khi sử dụng các loại dầu này cần
tránh xa ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, phụ nữ có thai không được sử dụng các loại dầu
- hương liệu như cajuput, cúc La mã, hạt cần tây (celery seed), lá cây quế, thìa là, dầu hoa
nhài tinh chế (jasmine absolute), juniper berry, lavender (oải hương), kinh giới
(marjoram), cỏ thi (yarrow)…
Khi sử dụng dầu hương liệu, điều cần lưu ý đầu tiên là không sử dụng quá nhiều vì sự
nồng nặc của hương thơm sẽ có tác dụng ngược lại giống như chúng ta dùng thuốc quá
liều vậy. Mỗi lần chỉ sử dụng 1-2 giọt, tuy nhiên có thể kết hợp hai hoặc ba loại dầu
hương liệu có cùng chỉ định điều trị một loại bệnh nào đó, mỗi loại hai giọt, trộn thật đều
phức hợp dầu hương liệu trên trước khi dùng. Có nhiều phương thức áp dụng, có thể cho
phức hợp dầu hương liệu vào một dụng cụ làm bay hơi để hương thơm lan tỏa khắp
phòng, có thể nhỏ vài giọt dầu hương liệu vào một chiếc khăn mỏng nhỏ rồi để dưới gối
trong lúc ngủ hay nằm thư giãn. Thấm dầu hương liệu vào miếng gạc rồi hít nhẹ nhàng.
Massage bằng dầu hương liệu: sử dụng khoảng sáu giọt, có thể dùng một loại hương liệu
hay trộn lẫn 2-3 loại hương liệu (nếu kết hợp ba loại, mỗi loại chỉ dùng hai giọt là đủ),
sau đó trộn đều với 15 mi li lít dầu massage hay còn gọi là dầu mang (carrier oil). Phức
hợp này được dùng để xoa bóp toàn thân với hiệu quả rất tốt.
Tắm với dầu hương liệu: cho nước ấm vào bốn tắm, nhỏ vào bồn tắm khoảng sáu giọt
dầu hương liệu (một loại hoặc kết hợp ba loại với liều lượng như trên) rồi ngâm mình
trong khoảng 15 phút. Có thể áp dụng ngâm chân với cùng phương thức trên.
Xông hơi bằng dầu hương liệu: dùng một chậu nhỏ dung tích khoảng 600 mi li lít, đổ
nước thật sôi vào và nhỏ vào sáu giọt dầu hương liệu, dùng khăn đủ lớn để trùm lên đầu
và toàn bộ chậu nước có chứa hương liệu để xông vùng mặt, mũi họng…
Hương trị liệu là một phương pháp điều trị độc đáo vì vừa được điều trị vừa hưởng sự dễ
chịu, thơm tho. Trước đây, phương pháp này chủ yếu được sử dụng ở các spa sang trọng.
Tuy nhiên hiện nay rất nhiều gia đình đã áp dụng tại nhà với mục đích phục hồi sức khỏe
và giảm stress sau một ngày làm việc mệt nhọc. Tại sao chúng ta không trang bị thêm
một số kiến thức để có thể điều trị một số bệnh thông thường tại nhà cho chính mình và
người thân bằng hương trị liệu?
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
