zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Để Có Bộ Móng Tay Luôn Khỏe và Xinh Xắn Tóm tắt nội dung

Chia sẻ: Nguyennhi Nhi | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

82
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Giữ móng tay chắc khỏe Nếu móng tay bạn mỏng manh, dễ gãy, bạn chắc hẳn đã từng trải qua kinh nghiệm móng tay mình bị gãy hay xước ngay các khóe móng. Bạn có thể khắc phục được điều này bằng cách rất đơn giản chỉ với vài món đồ dùng thường ngày mà không cần phải đến các tiệm làm móng chuyên nghiệp.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Để Có Bộ Móng Tay Luôn Khỏe và Xinh Xắn Tóm tắt nội dung

Để Có Bộ Móng Tay Luôn Khỏe và Xinh Xắn Tóm tắt nội dung Giữ móng tay chắc khỏe  Thực phẩm tốt cho móng tay  Bạn nên tham khảo  Giữ móng tay chắc khỏe Nếu móng tay bạn mỏng manh, dễ gãy, bạn chắc hẳn đã từng trải qua kinh nghiệm móng tay mình bị gãy hay xước ngay các khóe móng. Bạn có thể khắc phục được điều này bằng cách rất đơn giản chỉ với vài món đồ dùng thường ngày mà không cần phải đến các tiệm làm móng chuyên nghiệp. Bôi vaseline lên móng tay và khóe móng hàng ngày để giữ ẩm và 1. ngăn chúng không giòn và dễ gãy.
Giũa móng tay hàng ngày, chú ý đến các góc để tránh bị xước và 2. tưa móng. Uống vitamin B mỗi ngày để làm móng tay dầy và cứng cáp hơn. 3. Thêm chất kẽm vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp móng thêm 4. tươi màu và chắc chắn. Trứng và sữa là những nguồn cung cấp sắt tốt nhất. Sơn 1 lớp sơn làm chắc móng mỗi tuần mỗi lần sẽ giúp móng tay 5. không bị gãy. Thực phẩm tốt cho móng tay Không chỉ mang yếu tố thẩm mỹ, móng tay còn phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng ta. Vì thế việc thay đổi chế độ ăn uống để có bộ móng tay khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng. Theo viện da liễu của Mỹ, móng tay thường thể hiện các dấu hiệu sức khỏe liên quan tới thận, tiểu đường hay thiếu máu. Bạn nên xem xét bổ sung các loại vitamin giàu dinh dưỡng có từ thực phẩm hàng ngày.
Vitamin C Thực phẩm chứa lượng lớn vitamin C bao gồm ớt đỏ, dâu tây, bông cải xanh, dưa hấu, quả việt quất, rau chân vịt, dứa, khoai tây trắng, đu đủ và cam, quýt. Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại cho móng tay. Biotin Nguồn thực phẩm giàu biotin bao gồm các loại thực phẩm như đậu, cá mòi, nấm, gũ cốc nguyên hạt, đậu phộng, súp lơ, trứng. Biotin là chất dinh dưỡng cần thiết cho móng tay, tránh tình trạng móng tay mỏng và chẻ, giúp móng tay thêm mạnh khỏe. Kẽm Kẽm có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như pho mát, hạt hướng dương, cua, ngũ cốc, các loại thịt đỏ, men bia, bí đỏ, hàu và tôm. Đây cũng là một khoáng chất quan trọng chống oxy hóa giúp bảo vệ móng tay của bạn. Nếu như chế độ ăn hàng ngày của bạn thiếu kẽm thì thường thể hiện bằng các đốm trắng trên móng tay. Magiê Magiê có trong hạt điều, húng quế, rong biển, cần tây, mầm lúa mì, củ cải. Nếu thiếu những chất này, móng tay bạn sẽ lâu mọc lắm.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.