Để luôn có làn da tuổi thanh xuân

Chia sẻ: Than Con | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

47
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Có những thói quen nhỏ lại gây tác hại lớn cho làn da của bạn. Hãy tập cho mình những bước chăm sóc da đúng cách, từ những việc khá đơn giản. Tạo thói quen chăm sóc da mỗi ngày Thói quen chăm sóc da mỗi ngày rất quan trọng nếu bạn muốn mình là một hình mẫu “hoa ghen thua thắm, tuyết nhường màu da”.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Để luôn có làn da tuổi thanh xuân

Để luôn có làn da tuổi thanh xuân Có những thói quen nhỏ lại gây tác hại lớn cho làn da của bạn. Hãy tập cho mình những bước chăm sóc da đúng cách, từ những việc khá đơn giản. Tạo thói quen chăm sóc da mỗi ngày Thói quen chăm sóc da mỗi ngày rất quan trọng nếu bạn muốn mình là một hình mẫu “hoa ghen thua thắm, tuyết nhường màu da”. Bạn được khuyên nên thực hiện thói quen này 2 lần một ngày, một vào ban sáng và một trước khi đi ngủ. Tẩy da chết và đắp mặt nạ một lần một tuần. Không dùng xà phòng loại thương mại Bạn dù có đổ hàng đống tiền của cho kem dưỡng ẩm, nhưng vẫn dùng xà phòng loại thương mại bình thường để rửa mặt thì kết quả khó mà như ý, vì xà phòng bản thân là chất tẩy rửa rất mạnh, nó sẽ
khiến da bạn bị khô rang thay vì để lại chất dầu cần thiết cho da mặt. Hãy tìm cho mình sản phẩm tẩy rửa phù hợp với da. Ngủ ngon và đủ giấc Nước da là tấm gương phản chiếu một cơ thể có được nghỉ ngơi đúng mức hay không thông qua sức sống và nét hồng hào mà nó thể hiện. Không đi ngủ khi chưa tẩy trang Đây là quy tắc cần ghi nhớ! Da của bạn cần được thở và sửa chữa trong khi bạn ngủ, vì vậy nếu bạn thường xuyên đi ngủ với bộ mặt i xì phấn son trang điểm thì các lỗ chân lông của bạn sẽ bị bít kín, khiến cho vào sáng hôm sau da bạn trông như bị sung huyết. Bất cứ khi nào bạn trang điểm, trước khi đi ngủ cần chắc chắn đã tẩy trang sạch sẽ hai lần – lần đầu để tẩy đi lớp trang điểm, lần nữa để lau sạch tất cả tàn tích. Vệ sinh các dụng cụ trang điểm sạch sẽ Có một điều lạ là mặc dù các dụng cụ trang điểm như cọ, bút vẽ trực tiếp tiếp xúc với da mặt cũng như các bộ phận khác của cơ thể và rất có thể truyền nhiễm vi khuẩn nhưng rất ít ai để ý đến khâu giữ vệ sinh cho chúng; hầu hết tất cả chỉ chăm chăm dùng chúng để làm đẹp mà thôi. Hãy nhớ vệ sinh những dụng cụ thường sát cánh bên bạn ít nhất 2 lần một tháng. Ví dụ: ngâm cọ đánh phấn vào đĩa đựng nước xà phòng ấm khoảng 10 phút, nên dùng loại xà phòng có tính tẩy nhẹ hoặc dầu gội của trẻ em. Sau đó rửa và thấm sạch bằng khăn, rồi dựng ngược, đứng trong ly cao cho đến khi thật khô.
Chăm tập thể dục thể thao Chúng ta đều biết lợi ích của việc tập thể dục thể thao trong việc giữ cho vóc dáng cân đối, tâm trí minh mẫn, nhưng bên cạnh đó nó còn một lợi ích khác đối với nước da. Nó gia tăng vòng luân chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể và giúp đem lại giấc ngủ ngon, tạo điều kiện cho da được “refresh”. Thể dục thể thao sẽ mang nhiều oxy và dưỡng chất đến da hơn vì thế da trông săn chắc hơn. Và nó cũng được cho rằng có khả năng làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể cũng như da. Tránh xa thuốc lá Chẳng cần nói nhiều, bạn cứ ngắm kỹ những người nghiện thuốc là mà xem, da dẻ nhăn nheo, vàng khè, ho lên ho xuống… Ôxy đã bị bịt phần lớn đường lưu thông rồi còn đâu nữa! Không nên tắm nước nóng quá lâu Tắm nước nóng những khi trời lạnh hay mệt mỏi thì quá tuyệt bạn nhỉ. Nhưng nếu tắm lâu thì da bạn sẽ bị mất đi những nhân tố tự nhiên cần thiết bởi luồng nước nóng ấy, và tất yếu sẽ bị khô da. Chỉ nên để nhiệt độ âm ấm thôi và bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn. Uống nhiều nước Nước dùng được chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong các thành phần cấu tạo nên trái đất này, vì thế rất quý và được xem trọng. Với con người, chúng ta có thể nhịn ăn một tuần hay hơn và vẫn bình thường tuy có hơn mệt một chút, nhưng để nhịn khát hoàn toàn dẫu chỉ 1 ngày cũng được xem là kỳ công.
Thiếu nước, gần như một quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị đình trệ lại, và sức khỏe của da cũng không thể là ngoại lệ. Trung bình bạn được khuyên nên uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày, riêng với những ngày nóng bức hay lao động nặng thì tăng gấp đôi. Soda, nước ngọt, cà phê không thể dùng thay nước được. Không lạm dụng chất cồn Một ly rượu khai vị sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc trên cả mong đợi, hay ly vang nhỏ sẽ khiến quả tim của bạn mạnh mẽ hơn nhưng nếu sa vào việc chè chén thì sẽ “ép phê” ngược. Chất cồn sẽ khiến cho da bạn bị khô, các dưỡng chất cung cấp cho da bị không đi đến nơi về đến chốn… Hậu quả là bạn chẳng thể nào trông tươi tắn, đẹp da đẹp dáng được! Ăn uống hợp lý và cân bằng Mở rộng thực đơn, cân bằng các nguồn thực phẩm chứa protein, chất béo và carbohydrate tốt là những cách chắc chắn đem lại cho bạn làn da tươi trẻ, đầy sức sống.