zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Làm đẹp mái tóc bạn

Chia sẻ: Chuotconxinhxinh Chuotconxinhxinh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

67
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Dân gian có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Vậy bạn đã làm gì bảo vệ mái tóc? Nước: Thành phần này chiếm ¼ trọng lượng sợi tóc. Chính nhờ vào độ ẩm, tóc sẽ mềm mại và cũng khoẻ khoắn hơn. Một ngày bạn nên uống 8-10 ly nước. Protein: Đây là một thành phần quan trọng, giúp tóc hồi phục tránh gãy và chẻ ngọn. Vì vậy, trong chế độ ăn, bạn luôn phải chú ý đến lượng protein. Bạn có thể cung cấp protein cho cơ thể từ thức ăn như: cá, thịt, pho-mát và ngũ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Làm đẹp mái tóc bạn

Làm đẹp mái tóc bạn Dân gian có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Vậy bạn đã làm gì bảo vệ mái tóc? Nước: Thành phần này chiếm ¼ trọng lượng sợi tóc. Chính nhờ vào độ ẩm, tóc sẽ mềm mại và cũng khoẻ khoắn hơn. Một ngày bạn nên uống 8-10 ly nước.
Protein: Đây là một thành phần quan trọng, giúp tóc hồi phục tránh gãy và chẻ ngọn. Vì vậy, trong chế độ ăn, bạn luôn phải chú ý đến lượng protein. Bạn có thể cung cấp protein cho cơ thể từ thức ăn như: cá, thịt, pho-mát và ngũ cốc… Chất sắt: Cung cấp ô-xy cho tóc. Nếu thiếu chất này, tóc và nang tóc sẽ thiếu ô-xy. Điều này có nghĩa chất dinh dưỡng trong chân tóc không thể đưa đến ngọn tóc. Bạn có thể tăng cường chất sắt bằng việc ăn những thực phẩm như: thịt, rau có mùa xanh đậm hay uống thuốc để bổ sung thêm chất sắt. Kẽm: Giúp ngăn ngừa rụng tóc. Kẽm có trong các thức ăn như: thịt và cá biển… Đồng: Là khoáng chất hình thành nên sắc tố tóc. Bạn có thể tự tin trong màu tóc tự nhiên với chế độ ăn giàu đồng như: tôm cua, sò, thịt, rau quả tươi, giá và các loại đậu. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung thêm các vitamin A, B, C từ hoa quả, rau ngũ cốc, sữa, bánh mì… để giữ mái tóc khoẻ và đẹp.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.