zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe phụ nữ

Làm văn phòng, phụ nữ dễ mắc bệnh gì?

Chia sẻ: Bi Bo | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

81
lượt xem 14
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Không ăn sáng Công việc bận rộn, nhiều nhân viên văn phòng không có đủ thời gian để ăn sáng. Điều này không chỉ hại cho sức khỏe dạ dày của họ mà còn có thể làm cho họ thiếu năng lượng để làm việc. Hơn nữa, nó cũng sẽ làm cho con người già đi một cách nhanh chóng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng, tuổi thọ trung bình của những người không ăn sáng ít hơn những người khác là Lười uống nước Uống không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá, gây ra...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Làm văn phòng, phụ nữ dễ mắc bệnh gì?

Làm văn phòng, phụ nữ dễ mắc bệnh gì? Không ăn sáng Công việc bận rộn, nhiều nhân viên văn phòng không có đủ thời gian để ăn sáng. Điều này không chỉ hại cho sức khỏe dạ dày của họ mà còn có thể làm cho họ thiếu năng lượng để làm việc. Hơn nữa, nó cũng sẽ làm cho con người già đi một cách nhanh chóng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng, tuổi thọ trung bình của những người không ăn sáng ít hơn những người khác năm. là 2,5 Lười uống nước Uống không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá, gây ra các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận. Nhiều người do áp lực công việc lớn khiến cho họ quên cả uống nước. Điều này khiến cho cơ thể thiếu nước, gây ra các bệnh về tim mạch, chức năng trao đổi chất của thận bị suy giảm. Ăn quá nhiều trong bữa ăn Vào buổi tối, hàm lượng của Insulin trong máu cao nhất trong suốt cả ngày. Insulin có thể thực hiện thay đổi glucose thành chất béo và đông tụ trên thành mạch máu và thành bụng. Vì vậy, nếu những người ăn quá nhiều vào bữa ăn tối trong thời gian dài, chất béo trong cơ thể sẽ t ích tụ nhiều. Hơn nữa, nó cũng sẽ làm xáo trộn đồng hồ sinh học bình thường của cơ thể con người, sẽ làm cho nhiều người có khả năng bị khó ngủ, thậm chí Uống quá nhiều cà phê
Uống quá nhiều cà phê sẽ làm giảm tỷ lệ mang thai ở phụ nữ. Nếu một người uống một tách cà phê mỗi ngày, tỷ lệ mang thai có thể sẽ giảm 50%. Bên cạnh đó, uống quá nhiều cà phê có thể dẫn đến bệnh về tim. Điều này là do cà phê có chứa một hàm lượng cao của caffeine, nó có thể thay đổi chức năng tim và tăng cholesterol trong các mạch máu. Ngoài ra, uống quá phê cũng thể giảm hiệu quả việc. nhiều cà có làm công Pha trà trong cốc giữ ấm Pha trà trong cốc giữ ấm sẽ phá hủy các vitamin, dầu thơm, chất ta-nin và chất kiềm của trà. Để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất nên dùng nước nóng 80 độ C pha trà và rót ra cốc bình thường để uống. Ăn trái cây thay thế các loại thực phẩm cần thiết Để giảm cân, ngày nay nhiều phụ nữ bắt đầu ăn trái cây là thực phẩm chủ yếu. Trong thực tế, điều này rất có hại cho cơ thể. Nó sẽ làm cho cơ thể thiếu protein và các chất dinh dưỡng khác. Điều này sẽ dẫn đến sự mất cân bằng dinh dưỡng, thậm chí gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Ăn thức ăn quá nhanh Ăn thức ăn quá nhanh sẽ làm tăng gánh nặng của dạ dày và ruột, dẫn đến béo phì. Khi ăn quá nhanh, thức ăn không được nhai. Điều này không có lợi cho việc t iêu hóa của thực phẩm đó tăng nặng dạ ruột. và do làm gánh cho dày và Để có sức khỏe tốt và ngăn chặn những bệnh nguy hiểm là điều cần thiết: Phải kế hoạch việc cụ thể tuần, - có làm theo ngày, tháng. - Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu, đủ nhu năng lượng theo tuổi và điều kiện việc. làm
Tập thể dục hầng - ngày - Tránh khói thuốc lá, bụi, khí thải. - Phải trang bị đầy đủ nếu làm việc trong môi trường độc hại. - Giải trí qua xem ti vi, đọc sách báo, xem phim thích hợp, đi du lịch, nghỉ mát.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.