Lựa chọn và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, quận Cái Răng, thành phố Cần Thơ

Chia sẻ: _ _ | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:7

Thêm vào BST

Báo xấu

26
lượt xem 1
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong TDTT, đề tài đã lựa chọn được 20 bài tập đánh giá kỹ thuật đòn cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Bước đầu ứng dụng các bài tập đã được lựa chọn trong thực tiễn huấn luyện cho thấy, các bài tập có hiệu quả cao trong việc phát triển kỹ thuật đòn cho khách thể nghiên cứu.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Lựa chọn và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, quận Cái Răng, thành phố Cần Thơ

LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN KỸ THUẬT ĐÒN CHÂN CHO NAM VÕ SINH CLB TAEKWONDO TRƯỜNG THCS HƯNG PHÚ, QUẬN CÁI RĂNG, THÀNH PHỐ CẦN THƠ TS. Huỳnh Hồng Ngọc, CN. Nguyễn Hoàng Huy Khoa, ThS. Nguyễn Thị Kim Ngọc Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh TÓM TẮT Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong TDTT, đề tài đã lựa chọn được 20 bài tập đánh giá kỹ thuật đòn cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Bước đầu ứng dụng các bài tập đã được lựa chọn trong thực tiễn huấn luyện cho thấy, các bài tập có hiệu quả cao trong việc phát triển kỹ thuật đòn cho khách thể nghiên cứu. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Các CLB Taekwondo trường học là cơ sở, nền tảng tạo ra những thế hệ vàng cho mai sau. Tuy nhiên, theo quan niệm chung của các Huấn luyện viên chỉ muốn các em đến lớp có một sân chơi lành mạnh chứ chưa định hướng được cho các em ngắm vào mục đích thi đấu và chú trọng nâng cao kỹ thuật đòn chân trong thi quyền và đối kháng. Cho nên, đến kỳ kiểm tra thực hành các em còn hạn chế nhiều và không đạt được kết quả tốt. Xuất phát từ những yêu cầu bức thiết nêu trên, để góp phần nâng cao chất lượng đào tạo của nhà trường nói chung và của môn Taekwondo nói riêng. Chúng tôi tiến hành thực hiện nghiên cứu đề tài khoa học: “Lựa chọn và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ” 2. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Đề tài đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu, phương pháp phỏng vấn bằng phiếu, phương pháp kiểm tra sư phạm, phương pháp thực nghiệm sư phạm, phương pháp toán thống kê. 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Qua các bước nghiên cứu, đề tài đã chọn lọc ra được 09 bài tập kỹ thuật đơn chân trước, 10 bài tập kỹ thuật đơn chân sau, 11 bài tập kỹ thuật đòn phối hợp nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Chúng tôi tiến hành phỏng vấn để lấy ý 529
kiến 20 nhà chuyên môn, các huấn luyện viên các câu lạc bộ và các huấn luyện viên đội tuyển, kết quả thu thập được ở bảng 1 Bảng 1: Kết quả phỏng vấn lựa chọn một số bài tập phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Kết Quả TT Tên Bài Tập Đồng ý Không đồng ý SL % SL % Nhóm kỹ thuật đơn chân trước 1 Thẳng cổ chân, đứng bằng hai ức bàn chân. 18 90% 2 10% Thẳng cổ chân kết hợp đi bằng hai ức bàn 2 19 95% 1 5% chân. 3 Tại chỗ rút gối kết hợp đẩy hông. 19 95% 1 5% 4 Đứng một chân trụ bung gối. 19 95% 1 5% Tư thế nằm ngửa bung cẳng chân kết hợp khoá 5 18 90% 2 10% khớp gối. Đứng một chân trụ bung gối thấp kết hợp khoá 6 18 90% 2 10% khớp gối. Di chuyển hai bước bật cẳng chân thả lỏng ở 7 13 65% 7 35% mục tiêu thượng đẳng. Di chuyển kết hợp rút gối một chân, xếp cẳng 8 19 95% 1 5% chân sát đùi. 9 Chạm điểm tựa đá tống trước. 18 90% 2 10% Nhóm kỹ thuật đơn chân sau 10 Xoay chân trụ đá thấp kết hợp khoá khớp. 18 90% 2 10% 11 Tại chỗ rút gối kết hợp xoay chân trụ. 19 95% 1 5% Đá mục tiêu với sự trợ giúp của người cùng 12 17 85% 3 15% tập. 13 Tỳ vai người cùng tập ra sức cuối cùng. 14 70% 6 30% 14 Đá mục tiêu qua vật cản. 13 65% 7 35% 15 Di chuyển bằng hai cạnh ngoài bàn chân. 12 60% 8 40% Thực hiện các giai đoạn của đòn đá kết hợp 16 19 95% 1 5% giãn hông. 17 Chạm điểm tựa đá tống ngang. 14 70% 6 30% Di chuyển hai bước kết hợp bật cẳng chân thả 18 14 70% 6 30% lỏng. 19 Chạm điểm tựa đá vòng cầu. 18 90% 2 10% Nhóm kỹ thuật đòn phối hợp Ép hông theo nhịp với sự trợ giúp người cùng 20 18 90% 2 10% tập. 21 Tại chỗ đá 3 mục tiêu liên tục. 13 65% 7 35% 22 Xoay người 180º đá lăng. 14 70% 6 30% Thực hiện các giai đoạn của đòn đá kết hợp 23 19 95% 1 5% giãn hông. Di chuyển một chân kết hợp bật cẳng chân 24 14 70% 6 30% theo nhịp. 530
25 Di chuyển xoay 180º đồng thời trượt chân trụ. 18 90% 2 10% 26 Tại chỗ rút gối thẳng liên tục 1 chân. 19 95% 1 5% 27 Di chuyển ngang chéo chân kết hợp vặn hông. 18 90% 2 10% 28 Tại chỗ rút gối thẳng liên tục 2 chân. 18 90% 2 10% 29 Rút gối với thun. 14 70% 6 30% Ép cổ chân ở tư thế ngồi trên gót 2 tay chống 30 18 90% 2 10% sau. Qua kết quả phỏng vấn ở bảng 1 chúng tôi chỉ chọn những bài tập có tỉ lệ từ 80% đồng ý sử dụng trở lên (các bài tập được in đậm) và loại bỏ những bài tập có số đồng ý thấp. Qua đó chúng tôi đã lựa chọn được 08 bài tập kỹ thuật đơn chân trước, 05 bài tập kỹ thuật đơn chân sau, 07 bài tập kỹ thuật đòn phối hợp nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. 3.2 Đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ 3.2.1 Lựa chọn test đánh giá kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Qua tham khảo tài liệu, phỏng vấn bằng phiếu hỏi của 20 nhà chuyên môn, huấn luyện viên các câu lạc bộ và các huấn luyện viên đội tuyển. Xác định độ tin cậy của các test, đề tài đã lựa chọn được 05 test đánh kỹ thuật đòn chân cho khách thể nghiên cứu gồm: Test 1: Đá vòng cầu 2 chân liên tục 20s (lần). Test 2: Giật lùi thẳng phản đá chẻ chân sau 20s (lần). Test 3: Đá tống sau 2 chân liên tục 20s (lần). Test 4: Di chuyển tới đá vòng cầu 1 chân liên tục 10m (giây). Test 5: Đá vòng cầu chân trước xoay chuyển 2m, trong 30s (lần). 3.2.2 Xây dựng chương trình thực nghiệm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Từ một số bài tập đã lựa chọn, chúng tôi tiến hành xây chương trình tập luyện phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Thời gian tập luyện vào các buổi thứ 3, 5, 7 hàng tuần, mỗi buổi 90 phút trong đó 45 phút tập luyện các bài tập đã lựa chọn, 45 phút tập luyện các bài tập bổ trợ phát triển chung, thể lực chung và thể lực chuyên môn, được chia thành 2 giai đoạn. + Giai đoạn 1: Từ tháng 2/2016 đến hết tháng 4/2016. + Giai đoạn 2: Từ tháng 5/2016 đến hết tháng 2/2017. 531
3.3.3 Xác định hiệu quả ứng dụng của một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Trước thực nghiệm, chúng tôi tiến hành kiểm tra đánh giá thực trạng kỹ thuật đòn chân của đối tượng thực nghiệm, bằng các test đã lựa chọn. Kết quả được thể hiện ở bảng 2: Bảng 2: Kết quả kiểm tra thực trạng về kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ TT Tên Test S Cv% Ԑ P 1 Đá vòng cầu 2 chân liên tục 20s (lần). 41 2,33 5,70 0,03
Bảng 4: So sánh kết quả kiểm tra các Test kỹ thuật đòn chân sau 3 tháng và sau 9 tháng thực nghiệm của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Sau 3 Tháng TN Sau 9 Tháng TN TT Tên Test W% t P S S Đá vòng cầu 2 chân liên 1 42 2,38 45 2,46 7,09 18,05
Biểu đồ 1: So sánh nhịp tăng trưởng của các Test kỹ thuật đòn chân sau 3 tháng thực nghiệm và sau 9 tháng thực nghiệm. Qua biểu đồ 1 cho thấy khi so sánh bằng phương pháp tự đối chiếu các Test kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ có sự tăng trưởng rõ rệt ở cả 05 test, với độ tăng trưởng tăng dần theo quá trình thực nghiệm. Từ kết quả này cho thấy việc ứng dụng các bài tập mà đề tài đã lựa chọn đã tỏ rõ hiệu quả trong phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. 4. KẾT LUẬN Kết quả nghiên cứu đã lựa chọn được 20 bài tập phát triển kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Sau quá trình thực nghiệm, hiệu quả kỹ thuật đòn chân của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ có sự tăng trưởng rõ rệt và có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất P
6. Ủy ban TDTT, 2016, Luật thi đấu Taekwondo, NXB TDTT, Hà Nội. 7. Lê Văn Lẫm “Đo lường thể dục thể thao” NXB Thể dục thể thao, Hà Nội. 8. Huỳnh Hồng Ngọc (2010), luận văn thạc sĩ giáo dục học, “Đánh giá trình độ thể lực và kỹ thuật của nữ vận động viên trẻ đội tuyển Taekwondo Tp.Hồ Chí Minh sau một năm tập luyện”, Tp.Hồ Chí Minh. 9. Nguyễn Hùng Sơn, 1992, Kỹ thuật Taekwondo, NXB TDTT, Hà Nội. 10. Nguyễn Toán – Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận và phương pháp thể dục thể thao. NXB TDTT, Hà Nội. 535