Masege tay

Đổ tinh dầu dưỡng tay ra lòng bàn tay một lượng vừa đủ Bôi lên tay dọc từ cổ tay lên phần khuỷu tay .Ta vuốt dầu ngược lại từ khuỷu tay xuống như hình bên Dùng 2 ngón tay cái làm điểm xoa cho tay theo chiều mũi tên Một tay giữ cổ tay, ta dùng ngón cái ấn vào huyệt của từng ngón tay .Xoa từng ngón tay cho tay có độ dãn cơ Tiếp tục mat-xa lòng bàn tay theo mũi tên Giữ cổ tay và mat-xa xương cũng như các kẽ ngón tay .Ta dùng một chiếc khăn ủ cho tay ngấm tinh dầu...