Mẹo chữa nhanh khi bị chuột rút

Chia sẻ: Đoàn Lê Minh | Ngày: | Loại File: DOCX | Số trang:17

Thêm vào BST

Báo xấu

86
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Ai cũng dễ gặp chuột rút và thường thì mình coi nó như một sự đau đớn nhất thời, nhưng chứng này đặc biệt khó chịu nếu đang đi du lịch hay tập thể thao

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Mẹo chữa nhanh khi bị chuột rút

Mẹo chữa nhanh khi bị chuột rút Ai cũng dễ gặp chuột rút và thường thì mình coi nó như một sự đau đớn nhất thời, nhưng chứng này đặc biệt khó chịu nếu đang đi du lịch hay tập thể thao vì lúc đó ta không làm chủ được vận động. Những lúc như vậy, một vài mẹo vặt sau sẽ giúp ích bạn rất nhiều: - Dùng hai bàn tay ôm lấy bắp chân và vuốt từ trên xuống dưới tận gót chân nhiều lần với một lực vừa phải. - Dùng ngón giữa bàn tay phải day bấm huyệt ủy trung trong 1 phút. - Nếu đang bơi, hãy lật nằm ngửa, đẩy thẳng 2 chân dang mạnh ra, uốn 10 ngón chân ngược lên phía mặt, đập mạnh 2 gót xuống nước. - Bấm mạnh môi trên bằng ngón tay trỏ và ngón cái, độ nửa phút sẽ hết cảm giác cơ bị co rút. - Thật ra các chứng co rút cơ một phần cũng do rối loạn các tín hiệu thần kinh, nên ta cũng có thể dùng những biện pháp kiểu như “Giương Đông kích Tây” nhằm đánh lạc hướng tập trung của thần kinh ra khỏi chỗ đau. Bấm các ngón chân bên phải (bên đối ngược) xuống, sau đó chứng chuột rút sẽ từ từ hết. Nhận biết mật ong thật giả Từ xưa đến nay, mật ong được dùng trong ẩm thực như một thành phần chữa bệnh như: trị vết thương, vết bỏng, làm dịu cổ họng, dạ dày... Do đó, việc chắc chắn rằng mật ong bạn đang dùng là thật hay giả rất quan trọng. 1/ Bạn chỉ cần lấy một ly nước trong, rồi nhỏ một giọt mật ong vào. mật ong thật có độ kết dính rất tốt, cả giọt xuyên thẳng qua làn nước, rớt xuống đáy ly giữ hình giọt tròn mà không bị tan chảy ngay ra ngay. Mật ong giả rớt xuống nước là bị hòa tan ngay. 2/ Bạn nhỏ một giọt mật ong lên mảnh vải trắng (trừ vải cotton, len..) để hơi nghiêng, nếu mật ong giữ nguyên dạng rồi lăn tròn rớt xuống đất là mật ong thiệt. Còn loại giả thì chỉ vừa rớt xuống đã thấm ướt vào vải ngay. 3/ Bạn hãy dùng một chiếc đũa sạch khuấy đều lên. Nếu trong mật ong có trộn lẫn các chất khác thì bạn sẽ thấy màu đùng đục hiện lên, còn mật chính hiệu thì không có hiện tượng ấy. 4/ Mật ong nguyên chất thì khuấy thấy rất mềm, cho mật ong lên ngón tay sờ thử không thấy cảm giác sàn sạn, bỏ vào miệng nếm thì thấy tan rất nhanh. Còn mật ong "chế biến ma" thì khi khuấy có cảm giác hơi cứng, đưa ngón tay vào day day thì thấy có cảm giác sàn sạn, bỏ vào miệng nếm thấy tan rất khó. Mẹo trị mỏi cổ, tê chân khi ngồi xe đường dài Đi du lich xa thì ngoài việc sợ say xe thì một số người lại rất ngại ngồi xe lâu vì bị moi cô, tê ̣ ̉ ̉ chân. Bạn hãy làm một vài thao thác nhỏ sau đây để hết tê chân, mỏi cổ nhé! 1/ Tránh mỏi gối, tê chân: Bạn hãy duỗi bàn chân ra trong năm giây rồi lại trở lại vị trí bình thường. Sau đó, tiếp tục cử động các ngón chân, bàn chân lên, xuống nhiều lần. Tập thở chậm và sâu để máu dễ dàng lưu thông. 2/ Tránh mỏi cổ: Bạn nên chuẩn bị cho mình một chiếc gối ngủ khi đi du lịch. Bạn chỉ cần quàng vào cổ và yên tâm ngủ cả quãng đưòng dài. Có nghiêng ngả kiểu gì cũng không lo bị vẹo cổ.
Còn nếu quên mang theo gối, khi mỏi cổ bạn làm các thao tác sau: - Lấy tay xoa đều sau gáy tới khi thấy ấm nóng - Lắc cổ sang hai bên rồi quay tròn từ từ. Làm bốn lần rồi đổi chiều. - Nhún hai vai rồi quay tròn. - Giơ cao tay lên trần. Tay trái rồi tay phải. 3/ Khi ăn cam hay quýt, bạn giữ lại vỏ cam quýt, sau đó lấy tay bóp nhẹ vỏ cam, quýt gẫy vụn cho mùi thơm nồng. Mùi thơm của vỏ cam, hoặc quýt sẽ khiến cho tinh thần sảng khoái, máu lưu thông đều, tránh tình trạng tê cứng chân tay. 4/ Sau chuyến đi dài. Tắm nước ấm hoặc ít nhất là ngâm chân với nước ấm pha muối sẽ giúp bạn thư giãn gân cốt, mạch máu tuần hoàn tốt hơn. Còn đôi chân, nếu không may bị phù do ngồi lâu, tối ngủ hãy kê chân cao lên gối (cao hơn so với vị trí của tim). Sáng dậy bạn sẽ thấy đỡ mỏi nhức hơn. Giảm ho hiệu quả Những cơn ho không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây trở ngại trong giao tiếp với người xung quanh. Vì thế, SSM gởi tới bạn một vài mẹo nhỏ để giảm ho hiệu quả. 1/ Cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần uống nhiều nước ấm, các chất lỏng này sẽ làm loãng chất nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, khiến cơn ho giảm đi nhanh chóng. 2/ Song song đó, bạn chỉ cần ngậm một vài giọt tinh dầu bạc hà trong khoảng 5 phút. Bạc hà cũng có tác dụng diệt khuẩn và thông cổ mát họng, giảm ho hiệu quả 3/ Nếu không có sẵn bạc hà trong nhà, bạn có thể hòa một chút mật ong vào nước trà ấm rồi uống từng ngụm nhỏ. Rất tao nhã mà lại giảm ho hiệu quả đấy. 4/ Còn trường hợp nặng hơn chút, ho có đờm thì bạn thử dùng bài thuốc chữa bệnh với quất và mật ong: Quất 5 trái + 50g đường phèn, hấp cách thủy. Ngày ăn 2 lần, ăn như vậy liền trong 3 ngày liên tục. 5/ Nếu bạn bị ho nhiều và ho khan thì pha chế thuốc uống trị ho như sau: thành phần gồm có 1kg củ cải trắng, 1kg lê, 250g gừng tươi, 250g sữa tươi và 250g mật ong. Tất cả loại rau củ này đều giúp sát khuẩn, tiêu đờm tốt. Bạn dùng nước ép trái cây hoặc vải ép lấy nước cốt củ cải và lê. Cho hỗn hợp này trộn đều đun sôi, tới khi tạo thành dung dịch đặc sền sệt thì cho sữa tươi, nước gừng và mật ong vào. Tiếp tục khuấy đều và đun nhỏ lửa. Sau khi đun sôi, chắt ra để nguội rồi cho vào hũ thủy tinh đậy kín để dùng dần Mỗi lần dùng cho một thìa canh pha thêm với nước ấm, ngày uống hai lần. uống liên tục như vậy trong một tuần sẽ dứt hẳn cơn ho. Chứng mât ngủ ́ Mọi người vẫn thường truyền tai nhau nhiều mẹo để đối phó với chừng mất ngủ. Nhưng đó chỉ là những cách đơn giản nhất, còn thực chất căn bệnh này như thế nào và chữa trị ra sao? Theo Thạc sĩ – bác sĩ Nguyễn Mạnh Trí - Phó chủ nhiệm bộ môn y học cổ truyền - Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch: Mất ngủ là cảm giác không được ngủ đầy đủ. Người mất ngủ có thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dậy quá sớm và không thể ngủ lại được hay phối hợp giữa các hình thức trên. Rối loạn này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ cũng như tinh thần. Nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, rã rời chân tay, nhức đầu… Nó làm tinh thần bị ảnh hưởng xấu, bạn rất dễ cáu giận, trở nên nhạy cảm hay vô cùng “hiếu chiến”… Ngoài ra, sự tập trung của bạn cũng bị giảm sút, do đó chất lượng công việc của bạn cũng bị giảm đi.
Nếu lâu lâu mất ngủ xuất hiện trong một, hai đêm thì bạn không nên lo lắng quá, tuy nhiên nếu mất ngủ kéo dài liên tục hàng tuần hay kéo đến cả tháng thì bạn nên đi khám vì chứng bệnh này có thể trở thành mãn tính. Nguyên nhân của hiện tượng mất ngủ: Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau về mặt cơ thể, tinh thần và stress. Một số lý do được xem gây nên chứng bệnh mất ngủ là: 1. Do những căng thẳng trong cuộc sống tạo ra. Ví dụ như mỗi lần dọn nhà, thay đổi công việc mới, ly thân, ly dị, nợ nần. 2. Do những thói quen hoặc yếu tố làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và không đi ngủ điều độ. Ví dụ như đi ngủ trễ, nằm trong giường coi TV, đọc sách… Cũng có thể vì người bạn đời của mình ngáy to làm ảnh hưởng đến giấc ngủ 3. Do có những xáo trộn trong tâm thần như cảm thấy bất an, buồn phiền. 4. Do những căn bệnh khác gây ra ví dụ như đau nhức, ho, khó thở, toát mồ hôi nhiều, chân co iật 5. Do thuốc hay những chất có tính kích thích như là rượu, caffeine, cocaine 6. Có những trường hợp người ta không tìm ra nguyên nhân nhất là khi bệnh mất ngủ xảy ra ở trẻ em. Có trường hợp người bệnh bị ám ảnh vì một chuyện gì đó khi đi ngủ. Một số phương pháp trị mất ngủ: Để điều trị chứng bệnh mất ngủ ta nên đi tìm nguyên nhân chính gây nên bệnh để sau đó có phương pháp hợp lý. Nên dùng những phương pháp đơn giản để giúp có giấc ngủ dễ dàng hơn trước khi phải can thiệp bằng thuốc. - Vào lúc chiều tối nên tập đi bộ 20 - 30 phút hoặc thư giãn bằng cách nghe nhạc. Nên hít thở không khí trong lành, vận động nhẹ, thu xếp thời gian làm việc để có khoảng thời gian nghỉ ngơi trước khi đi ngủ. - Bữa chiều tránh những thức ăn khó tiêu. Các thức ăn nhiều thịt (có tyrosin) sẽ tạo ra hưng phấn gây khó ngủ. - Sau bữa ăn tối không nên dùng những chất kích thích như thuốc lá, chè, cà phê..., hạn chế những món ăn cay và những món thuốc bổ có tính nóng. - Trước khi đi ngủ nên tránh suy nghĩ căng thẳng, xem những bộ phim nhiều kịch tính hay những cuốn sách gây cảm xúc mạnh. Thức quá khuya sẽ làm cho giấc ngủ không tròn giấc. - Phòng ngủ nên hạn chế ánh sáng, tiếng ồn. Không đặt quá nhiều vật dụng điện như: Ti vi, điều hoà, tủ lạnh... tránh từ trường phát ra gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. - Về mùa đông nên tắm nước ấm để tạo thư giãn trước khi đi ngủ. Trước khi lên giường, nên ngâm chân bằng nước nóng, lau sạch và xoa nóng gan bàn chân. - Phương pháp bấm huyệt: Có thể dùng phương pháp ấn 3 huyệt dũng tuyền (huyệt chỗ lõm gan bàn chân), thái khê (ở phía sau mắt cá trong, bờ trên xương gót chân, điểm giữa đường nối bờ sau mắt cá trong với mép trong gân gót ngang với đỉnh mắt cá trong), nội quan (mặt trong cánh tay, giữa lằn chỉ cổ tay lên hai tấc, trong khe giữa hai cơ gan tay lớn và gan tay bé). - Thuốc ngủ: Những viên thuốc ngủ gây ra những tác dụng phụ ít hoặc nhiều với người sử dụng. Ngày trước, thuốc ngủ có thể gây “nghiện” nếu lạm dụng trong thời gian dài hoặc khiến bạn mất ngủ trở lại nếu thôi dùng thuốc. Nhưng ngày nay, thế hệ thuốc ngủ mới không còn tạo sự ràng buộc cho người sử dụng nữa. Nó không khiến bạn bị phụ thuộc hay không làm thay đổi cơ chế giấc ngủ của bạn. Tuy vậy bạn vẫn cần chú ý tới liều lượng và
cách thức dùng theo đơn của bác sỹ. Bạn cũng chỉ nên dùng thuốc trong khoảng thời gian ngắn và ngay lập tức ngừng sử dụng khi thấy có tiến triển. Ngoài ra để chữa trị tốt cần phải có sự cố gắng từ bản thân bạn, sự cộng tác và thông cảm giữa bạn và gia đình. Đây là một yếu tố rất quan trọng có thể làm cho bạn bệnh thêm hoặc có thể giúp bạn mau lành bệnh. Bởi vậy nên ở Mỹ, Anh và các nước phương Tây người ta thường khuyến khích bệnh nhân đem partner của họ cùng vào phòng khám để hiểu rõ hơn về bệnh cũng như vai trò của người bạn đời. Vệ sinh nón bảo hiểm Ngày nay nón bảo hiểm được coi như là vật bất ly thân của những người đi xe máy. Vì vậy, việc vệ sinh nón bảo hiểm thường xuyên là rất quan trọng đối với mái tóc và da đầu. Sức Sống Mới sẽ giúp bạn một số mẹo vệ sinh nón bảo hiểm: 1/ Phơi nắng là cách vừa hiệu quả mà tiết kiệm. Sau khi phơi xong, nón bảo hiểm khô ráo và ánh nắng mặt trời còn có tác dụng diệt khuẩn. 2/ Hiện nay ngoài thị trường có bán nhiều loại miếng dùng để lót nón bảo hiểm, mỗi lần vệ sinh nón rất đơn giản, bạn chỉ việc tháo những miếng lót ra, sau đó ngâm vào dung dich oxy già khoảng 15 phút, sau đó giặt sạch lại bằng nước rồi phơi khô. Bạn hãy thay và giặt miếng lót này thường xuyên để tránh bệnh nấm tóc. Còn nếu các bạn có việc ra ngoài gấp nón bảo hiểm còn ẩm thì hãy dùng thêm một cái nón lưỡi trai để đội vào trong. 3/ Bạn hãy để nón bảo hiểm ở những nơi khô thoáng để tránh nấm mốc sinh sôi, và dùng khăn khô lau sạch hằng ngày hoặc sử dụng những sản phẩm chuyên dụng dùng để khử mùi và diệt khuẩn có bán ở các siêu thị để vệ sinh nón bảo hiểm của bạn. Mẹo chữa mắt thâm quầng Sau một đêm mất ngủ, đôi mắt của bạn nhìn mệt mỏi và xuất hiện những quầng thâm. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn làm tan quầng thâm nhanh chóng 1. Đầu tiên là ngâm túi trà trong nước ấm, đắp lên mắt để làm tuần hoàn máu quanh vùng mắt. Sau đó đưa túi trà vào tủ lạnh khoảng 10-15 phút. Lấy ra, đắp tiếp lên mắt. Đắp ấm trước rồi mới đắp lạnh. 2. Tìm một củ khoai tây sống và nghiền nát thành bột, cho vào miếng vải, cuốn lại đặt lên mắt trong thời gian khoảng 15 - 20 phút sẽ giúp làm sáng trở lại vùng mắt thâm quầng. 3. Bạn có thể dùng 2 lát khoai tây sống để đắp. Cách làm này tuy không chữa dứt điểm được quầng thâm nhưng trong những trường hợp cấp bách (như hẹn hò, gặp gỡ,…) bạn nên áp dụng và tận hưởng công hiệu của bài thuốc này. 4. Dưa leo (dưa chuột) cắt lấy ruột, ép thành nước. Sau đó dùng 2 miếng bông gòn thấm nước dưa ép và đắp lên vùng mắt thâm quầng. Nằm nhắm mắt và thư giãn trong vòng nửa tiếng. 5. Bạn có thể thái mỏng dưa leo để trong tủ lạnh khoảng 15 phút, đắp lên mắt 30 phút. 6. Hoa hồng, ngắt cánh cho vào ấm đun sôi lên. Lấy bông gòn thấm đắp lên mắt cũng công hiệu. 7. Cắt hai miếng táo mỏng, đắp lên mắt khoảng 15 phút. Một ngày có thể làm 3-4 lần. Mẹo giữ tươi màu rau củ trái cây sau khi gọt vỏ Trái cây hay rau củ sau khi được gọt vỏ thường dễ bị thâm đen, làm thế nào để giữ rau quả tươi màu sau khi gọt vỏ? Mời bạn cùng tham khảo một số mẹo vặt sau: 1/ Với táo, lê
Loại quả này sau khi gọt vỏ thường bị thâm đen, muốn tao và lê luôn tươi ngon thì chúng ta hãy chuẩn bị một bát nước muối nhạt để ngâm táo và lê vừa gọt xong vào thì táo và lê sẽ bớt thâm. Hoặc ngâm táo, lê vào nước chanh hoặc nước cam vắt, chất axit trong nước chanh, nước cam sẽ làm cho táo, lê không bị đen khi tiếp xúc mới môi trường bên ngoài. Khi cho trái cây vào tủ lạnh, bạn hãy lấy một chiếc hộp rồi cho táo và lê đã gọt sẵn vào, đổ nước chanh hoặc cam vào, bạn sẽ có một dĩa trái cây vừa tươi, ngon và bổ dưỡng. 2/ Với các loại khoai như khoai tây, khoai lang khi dùng để nấu canh mà bị thâm đen thì món ăn nhìn sẽ mất ngon. Nếu ngâm khoai vừa gọt vỏ vào một bát nước muối có pha chanh hoặc dấm thì củ khoai sẽ không còn bị thâm nữa, đảm bảo cho món ăn vừa ngon vừa đẹp mắt. 3/ Với bắp chuối hay chuối xanh thường hay bị thâm đen vì nhựa, hãy ngâm chúng vào một tô nước có vắt một trái chanh, hoặc pha giấm thì cũng rất hữu hiệu. Rau củ, trái cây là những loại thực phẩm rất tôt cho cơ thể, nhưng nếu để nó bị thâm đen thì nhìn sẽ mất ngon. Hi vọng những mẹo nhỏ trên của Sức Sống Mới sẽ giúp bạn có thêm bí quyết trong nội trợ. Mẹo trị say nắng và cháy nắng khi đi biển Vào mua năng nong, nếu các bạn có dự định đi biển thì hãy nhớ bỏ túi một vai meo văt trị say năng và chay ̀ ́ ́ ̀ ̣ ̣ ́ ́ năng cua Sức Sống Mới nhé. ́ ̉ Chữa say nắng: Dùng lá bạc hà giã nhỏ lấy nước uống, sẽ nhanh chóng hết say nắng. Ngoài bắc thì lá bạc hà còn dễ kiếm, trong nam có thể thay bằng lá húng lủi. Tuy hơi khó uống nhưng sẽ có tác dụng rất thật. Ngoài ra, một ly nước dừa pha ít muối hay một cốc nước dứa ép cũng có tác dụng chữa say nắng rất tốt. Chữa cháy nắng: Để chữa cháy nắng, có thể dùng nửa trái chanh tươi pha vào nước lạnh, thêm 1 chút muối ăn, xong dùng một miếng bọt biển hay khăn mềm thấm ướt hỗn hợp và thoa đều lên vùng da bị thương tổn. Còn cách chữa về lâu về dài để da không bị lột hay phồng rộp là dùng lô hội tươi, cắt ra lấy phần mủ trong đắp lên vùng da bị ửng đỏ. Nếu không có lô hội tươi có thể thay bằng những sản phẩm dưỡng da có thành phần chính chiết xuất từ lô hội. Bí quyết dưỡng da cho mùa hè Nắng , nóng mùa hè góp phần làm làn da của chúng ta không được tươi mát lắm! Vậy thì hãy khắc phục chỉ với 10 phút thôi, các bạn ạ! Chỉ với những loại hoa quả quen thuộc, bạn cũng sẽ sở hữu làn da lý tưởng. 1. Bí xanh Lấy ruột bí xanh giã nát trộn đều với mật ong rồi bôi đều lên mặt. Bí xanh không chỉ có tác dụng bảo vệ, nuôi dưỡng da cho bạn mà còn làm giảm bớt các vết nám, vết tàn hương trên mặt bạn nữa. 2. Cà chua
Những bạn mà da mặt có lỗ chân lông thô ráp có thể lấy 1 thìa cà chua và 2 thìa nước ép cam trộn đều với nhau đem bôi lên mặt, sau 30 phút rửa sạch, làm liền mấy ngày sẽ làm co bớt lỗ chân lông và cân đối hơn. Cà chua sẽ giúp làm se lỗ chân lông. 3. Thảo mai Bỏ thảo mai vào bát giã nát lấy nước. Trước hết bạn phải rửa mặt cho sạch, sau đó bôi nước thảo mai lên mặt, để tầm 5 - 10 phút rửa sạch, không chỉ có tác dụng làm trắng mịn da, nếu thường xuyên làm như vậy sẽ có hiệu quả rõ rệt trong việc chữa những vết tàn nhang. 4. Vỏ dưa hấu Vỏ dưa hấu có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất ở da mặt và giảm bớt sự lắng đọng sắc tố trên da, làm cho da trắng mịn, sáng bóng. Bạn có thể dùng vỏ dưa hấu chà xát nhẹ lên mặt sau đó rửa sạch. Bạn có thể dùng vỏ dưa hấu chà xát nhẹ lên mặt sau đó rửa sạch. 5. Dưa chuột Rửa sạch dưa chuột tươi, bỏ vào cối giã nát vắt lấy nước. Mỗi buổi sáng, trước khi rửa mặt, bạn lấy 10-15ml sữa rửa mặt trộn đều với 30-60ml nước dưa chuột xoa lên mặt và cổ, sau 15-20 phút mới rửa sạch. Kiên trì làm như vậy trong 1 tháng sẽ có tác dụng làm trắng da, hết rám đen rõ rệt. 6. Cà rốt Bạn hãy nghiền hai củ cà rốt tươi, cho thêm một ít bột ngó sen và lòng đỏ trứng gà, quấy đều rồi bôi lên mặt (nhớ rửa sạch trước khi bôi nhé), sau đó dùng nước nóng rửa trước, rồi rửa tiếp bằng nước lạnh. Loại bột đắp này có vitamin A và C có thể làm cho da mặt sần sùi trở nên mịn màng hơn bao giờ hết. Một làn da đẹp mùa hè thật đơn giản và dễ làm. 7. Dâu tây Dâu tây có tác dụng đốt cháy năng lượng mỡ thừa và đặc biệt tốt với loại da dầu. Những gì bạn cần là từ 6 -8 quả dâu tây chín và một thìa váng sữa tươi.Loại bỏ cuống dâu tây, nghiền nát đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn rồi trộn đều với váng sữa và đắp hỗn hợp trên lên mặt. Đợi 15 phút sau đó rửa sạch. Chúc các bạn có 1 làn da đẹp khi hè về nhé! Khi vợ mang thai Nhiều đấng phu quân than phiền, từ khi có thai vợ mình trái tính trái nết, khó chịu, không biết đâu mà chiều. Chị Hương Duyên – đang mang thai 3 tháng cũng tâm sự: Khi mang thai trong cơ thể có sự thay đổi nên mình luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Về đến nàh, muốn chồng quan tâm, chăm sóc để ý nhiều hơn, do đó nếu không được quan tâm thì buồn và nhăn nhó một chút. Chuyên gia tâm lý Hồ Thị Tuyết Mai phân tích: Phụ nữ rất nhạy cảm, hay tủi thân luôn cảm thấy cô đơn, muốn quan tâm chia sẻ. Vì thế, những khi ốm đau, sinh nở thì những thì những đặc điểm tâm lý ấy càng rõ hơn. Có những lúc nóng giận vô lý. Tuy nhiên, không phải người nào cũng như vậy, nó còn tùy thuộc vào cơ địa và tính tình của mỗi người. Thực tế cho thấy có chị chỉ khó chịu trong thời gian đầu nhưng cũng có trường hợp khó chịu suốt trong quá trình mang thai, khi sinh nở sẽ hết. Tuy nhiên, sau khi có con đời sống vợ chồng lại chuyển sang một giai đoạn mới. Nếu gia đình có điều kiện, có người giúp việc thì không có vấn đề gì, còn nếu các chị phải vừa làm việc vừa chăm sóc gia đình, trong khi người chồng bận rộn không quan tâm thì sẽ lại có sự thay đổi về mặt tâm lý.
Để tránh những xung đột giữa vợ chồng, cô Tuyết Mai khuyên: Điều quan trọng nhất là người chồng phải hiểu được tâm lý của người phụ nữ đang mang thai. Khi hiểu được tâm lý thì sẽ biết được vợ của mình muốn gì, phải làm thế nào để vợ cảm thấy mình được chia sẻ. Giai đoạn mang thai là giai đoạn rất đặc biệt trong mối quan hệ vợ chồng, thân thiết, gần gũi, cần sự bảo bọc hơn, thậm chí là gắn kết hơn… Tôi nghĩ cả vợ chồng đều có thể cố gắng một chút để xem giai đoạn vợ mang thai là một dấu ấn đặc biệt của hôn nhân. Hãy giúp vợ tin vào bản thân mình, tin chồng và tin cả thiên thần nhỏ trong bụng. Một vấn đề khác cũng được quan tâm là chuyện vợ chồng gần gũi nhau. Theo cô Tuyết Mai: Thực ra gần gũi vợ chồng chuyện bình thường, trừ những trường hợp có tiền sử về bịnh lý... Tuy nhiên, trong quan hệ vợ chồng cần tránh để bị kích động, phải thật khoa học, tế nhị, nhẹ nhàng. Cả hai cần có sự trao đổi, chia sẻ với nhau để tìm ra những giải pháp phù hợp vừa thỏa mãn nhu cầu vừa đạt được yếu tố tình cảm. Sử dụng nước xả vải an toàn Nước xả vải giúp làm mềm vải và làm cho quần áo có mùi thơm, dễ chịu. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại nước xả vải, nếu chọn những sản phẩm không đạt tiêu chuẩn, nước xả vải sẽ có ảnh hưởng đến da. Tiến sĩ bác sĩ Nguyễn Duy Hưng - Bệnh Viện Da Liễu Trung Ương cho biết tác hại của việc chọn không đúng loại nước xả vải: “Nếu dùng những sản phẩm không đạt tiêu chuẩn thì có hai phản ứng có thể xảy ra khi làn da con người tiếp xúc trực tiếp là: Viêm da và bị Mụn trứng cá. Trong đó, viêm da lại được chia thành hai loại là viêm da tiếp xúc dị ứng và viêm da tiếp xúc kích thích. Ngoài ra, nếu như trong các sản phẩm mà làn da con người tiếp xúc trực tiếp lại có chứa các chất độc thì chất độc có thể ngấm qua da, hấp thu vào cơ thể, gây ngộ độc toàn thân”. Tuy nhiên bác sĩ cũng cho biết: “những phản ứng này chỉ xảy ra khi trong sản phẩm có chứa các thành phần độc hại, hoặc chưa được kiểm định đầy đủ, sử dụng và bảo quản không đúng cách, không theo hướng dẫn từ nhà sản xuất… Còn lại, nếu người tiêu dùng sử dụng những sản phẩm đạt tiêu chuẩn, da sẽ không bị ảnh hưởng và đảm bảo an toàn”. Trên thị trường có rất nhiều loại nước xả vải nhưng không phải loại nào cũng được Bệnh Viện Da Liễu chứng nhận là an toàn cho da. Theo bác sĩ Phạm Duy Hưng thì: “Để đánh giá một sản phẩm là an toàn cho da, phải trải qua hai quá trình thử nghiệm. Trước hết là thử nghiệm, xác định xem trong nguyên liệu và quy trình sản xuất có chứa hay tạo ra bất kỳ chất độc hại cho sức khỏe con người hay không. Nếu sản phẩm có chứa độc tính hoặc thành phần có hại cho sức khỏe người sử dụng, ảnh hưởng đến làn da con người thì tuyệt đối không được phép lưu hành. Quá trình thứ hai là kiểm tra xem sản phẩm có gây nên những dị ứng cho da không. Nên biết rằng một số sản phẩm tuy hoàn toàn không có độc tính nhưng vẫn có thể gây nên dị ứng cho da. Chỉ khi vượt qua cả hai quá trình (thử nghiệm) này, đảm bảo an toàn cho làn da, sức khỏe người sử dụng thì sản phẩm mới được phép lưu hành rộng rãi”. Hiện nay, để thuận tiện cho việc tiêu dùng, tiết kiệm thời gian cho các bà nội trợ, người ta thường chọn loại nước xả một lần xả. Nhưng có nhiều người lại băn khoăn không biết nếu xả một lần thì quần áo có sạch xà phòng không và mức độ an toàn cho da, nhất là đối với trẻ nhỏ có cao không? Bác sĩ Nguyễn Duy Hưng đã giải đáp thắc mắc này: “Chúng ta chỉ nên chọn và sử dụng các loại nước xả vải có uy tín và chất lượng trên thị trường. Nếu “một lần xả” là hướng dẫn của nhà sản xuất và sản phẩm đã được trải qua quá tình thử nghiệm lâm sàng của bệnh viện da liễu trung ương thì chúng ta có thể an tâm khi sử dụng xả quần áo vì áo quần sẽ vẫn sạch xà phòng dù chỉ với một lần xả. Vì vậy, mọi người có thể yên tâm tiếp tục nước xả vải một lần xả để tiết kiệm công sức giặt giũ. Đối với trẻ thì làn da của trẻ nhỏ
rất nhạy cảm với các loại hóa chất, các bậc phụ huynh chỉ nên chọn các loại nước xả vải đã được thử nghiệm và chứng nhận. Đối với các loại nước xả một lần xả an toàn, mùi hương lưu lại trên quần áo vẫn đảm bảo hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các cháu”. Mẹo giảm nhiệt cho cơ thể Bước vào mùa hè nên thời tiết nóng nực và oi bức, Sức Sống Mới sẽ giúp bạn một vài mẹo nhỏ giúp giảm nhiệt cho cơ thể. Nước sâm là loại nước giải khát mà người miền Nam thường dùng thay nước uống hàng ngày. Nước sâm được nấu từ mía lau, rau bắp, rễ tranh, cỏ mực, lá mã đề, bông lẻ bạn… Những thảo mộc này đều có vị ngọt, tính bình giúp thanh nhiệt và giải độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, mùa nóng bạn có thể dùng cây atiso, mướp đắng, bí đao nấu nước uống hoặc nấu các món canh ngon cho gia đình. Với những ngày hè oi bức thì người miền Bắc thường dùng nước sắn dây để giải khát. Khi pha sắn dây, bạn vắt thêm 2 trái tắc (quả quất) vào ly sắn dây để tăng mùi vị và giúp dễ uống hơn với vị ngọt ngọt, chua chua. Cho thêm vài viên đá vào ly nước, bạn sẽ có một thức uống tuyệt vời cho mùa nóng. Dùng nước đá đề giải nhiệt, cách làm này được khá nhiều người áp dụng trong mùa nóng. Nhưng chườm đá như thế nào để làm mát cơ thể nhất? Bạn lấy viên nước đá rồi chườm viên đá bên cạnh cổ. Nước đá mát giúp làm dịu động mạch chính ở cổ, có tác dụng như một bộ điều chỉnh nhiệt cho cơ thể. Chỉ sau vài phút, bạn sẽ có cảm giác như đã hạ nhiệt được từ 10 đến 15 độ C. Đơn giản hơn, dùng khăn thấm nước lạnh quàng lên cổ. Bạn cũng thấy giảm nhiệt ngay. Thời tiết oi bức thì thường ra nhiều mồ hôi. Hãy loại bỏ những trang phục bằng chất liệu tổng hợp mà thay vào đó là những bộ cánh rộng rãi và thấm hút tốt mồ hôi như: áo thun cotton, màu sáng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè. Sâm - sử dụng đúng cho sức khỏe Từ ngàn xưa nhân sâm đã được xem là một loại thần dược, đứng đầu trong các vị thuốc đông y và có thể chữa được bách bệnh. Người xưa cho rằng sâm là vị thuốc “cải lão hoàn đồng”. Ngày nay các công trình nghiên cứu khoa học cho thấy tính chất dược lý của sâm rất đa dạng như : - Gia tăng sự hồi phục các chức năng của cơ thể, được xem là loại thuốc bổ toàn diện. - Tác dụng chống lão hóa tế bào, thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp protein của tế bào mới. - Kích thích cơ chế miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại bệnh nhiễm trùng, là phương thuốc phòng bệnh. Nhân sâm đứng đầu trong các vị thuốc bổ nhưng vẫn là thuốc nên không phải ai cũng dùng được bởi thể trạng và bệnh tình mỗi người khác nhau. Để tìm hiểu thêm về công dụng cũng như cách dùng nhân sâm, xin mời các bạn lắng nghe tư vấn của bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh. Xem tivi nhiều ảnh hưởng đến trẻ như thế nào? Ngày nay, chiếc Tivi (TV) đã trở nên quen thuộc đối với trẻ em và đang ngày càng thay thế cho những trò chơi và ban be. Song, theo bác sĩ Phạm Ngọc Thanh – trưởng khoa tâm lý Bệnh viện Nhi Đồng 1 ̣ ̀ – TPHCM, nếu trẻ xem TV quá nhiều sẽ có những tác động nguy hại của TV đôi với tre. ́ ̉ Sức Sống Mới: Có rất nhiều thông tin cho rằng, truyền hình ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ nếu chúng xem quá mức, điêu nay được lý giai như thế nao thưa bac si? ̀ ̀ ̉ ̀ ́ ̃
BÁC SỸ Theo các chuyên gia y tế, điều mấu chốt đối với sự phát triển của trẻ dưới 2 tuổi là sự giao tiếp và được kích thích. Tivi không thoả mãn đòi hỏi này. Thay vì tham gia tích cực vào các hoạt động sống với các tác động đa chiều, Tivi chỉ cho trẻ thấy các hình ảnh liên tiếp cùng âm thanh liên tục. Trẻ nhỏ chưa kịp hiểu hết ý nghĩa của hình ảnh và những âm thanh này đã phải tiếp thu những hình ảnh và âm thanh khác một cách thụ động. Cách tiếp thu như vậy dần dần tạo thói quen không cần suy nghĩ khi nhìn thấy một sự việc. Một điều nguy hiểm nữa là trẻ nhỏ chưa đủ khả năng phân biệt thực và hư. Đối với trẻ, những điều nhìn thấy trên vô tuyến cũng thực như bất cứ điều gì xảy ra trong thế giới xung quanh. Điều này có thể ảnh hưởng đến nhận thức sau này của trẻ. Nhiều bậc phụ huynh còn nói rằng trẻ thường xuyên đòi uống các loại sữa, ăn các loại thức ăn có trên chương trình quảng cáo… Chưa kể nếu chương trình truyền hình trẻ xem có những hành vi không lành mạnh trẻ rất dễ bắt chước, học tập. Sức Sống Mới: Với những tác động như vậy thì viêc xem ti vi có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của ̣ trẻ thưa bác sỹ? BÁC SỸ Nhiều nghiên cứu và khảo sát đã cho thấy việc xem TV quá nhiều trước tiên là có thể sẽ dẫn đến "Hội chứng tivi" như tôi đã nói, nghĩa là trẻ dễ bị chứng hoang tưởng, không thể phân biệt được cuộc sống trong phim và cuộc sống thực tế. Lâu dần trẻ có xu hướng tự thu hẹp mình trong thế giới riêng của chúng. Điều này không phù hợp với sự phát triển bình thường của trẻ em. Do đó khả năng giao tiếp với bên ngoài của trẻ sẽ bị hạn chế. Việc thể hiện từ ngữ, văn phong sẽ kém đi. Nhiều trẻ vì thế mà rất chậm biết nói. Mặt khác, xem TV nhiều còn khiến cho trẻ mất tập trung, giảm sự chú ý trong học hành và cả những việc khác. Trẻ còn trở nên hung hăng và cục tính hơn, tâm lý thường cảm thấy bức bí dễ làm những chuyện liều lĩnh… Bị nặng có thể ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của trẻ. - Khi xem TV nhiều còn tạo cho trẻ thói quen thụ động, ngồi chờ những gì người khác đem tới có nguy cơ dẫn đến bệnh béo phì, hen suyễn, cao huyết áp.. - Về mắt thì dễ bị cận thị, loạn thị... - Xem TV trong khi ăn còn làm cho trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa… Sức Sống Mới: Vây mà có rất nhiều bậc phụ huynh đã chọn cach dùng TV để dụ trẻ ngồi yên trong khi ăn. ̣ ́ Thưa bác sỹ, TV có thể giúp trẻ ăn được nhiều hơn nhưng sao lại dễ bị rối loạn tiêu hóa? BÁC SỸ Trên thực tế đâu đâu cũng thấy các bà mẹ nói chuyện con mình khi ăn phải bật tivi để xem quảng cáo hoặc nghe ca nhạc thì bé mới chịu ăn. Nếu không, trẻ khóc ầm ĩ lên và ăn mãi không xong bữa. Đó là do nhiều phụ huynh không chú trọng đến cách cho con ăn, mà chỉ quan tâm con ăn được bao nhiêu. Vì thế mới có chuyện tìm mọi cách để con ăn hết khẩu phần ăn đã định sẵn bằng cách bế trẻ đi dong, cho xem tivi hay ca nhạc thay vì tạo một bầu không khí ăn vui vẻ theo đúng cách hoặc nựng cho con ăn. Cái lợi trước mắt của việc vừa cho trẻ ăn vừa xem tivi, ca nhạc là bé ngồi yên không nghịch ngợm, lại ăn được nhiều. Tuy nhiên, hầu hết các bậc cha mẹ đều không ý thức được hậu quả của việc này. Về mặt y học, cho trẻ xem TV khi đang ăn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ. Mặc dù trẻ ăn được nhiều hơn, nhưng lại không hề tập trung vào việc ăn, mà chỉ tiếp nhận thức ăn một cách thụ động. Mặt khác, vì quá tập trung vào màn hình hoặc bài hát nên bé
không hề cảm nhận được mùi vị của món ăn. Về lâu dài, điều này hình thành trong trẻ một thói quen ăn uống thụ động, cứ bật tivi hay ca nhạc mới chịu ăn mà không hề có cảm giác thèm ăn hay thích ăn. Việc cho trẻ ăn như vậy giống như việc nạp năng lượng một cách cơ học. Ngoài ra, vừa xem vừa ăn còn làm trẻ mất tập trung, gây rối loạn quá trình tiêu hóa. Sức Sống Mới: Tuy có những ảnh hưởng rất nguy hại như vây nhưng TV cũng giúp trẻ biết thêm nhiều kiến ̣ thức mới. Vậy như thế nào là xem nhiều và nên cho trẻ xem TV như thế nào là hợp lý thưa bác sỹ? BÁC SỸ Quả thật, xem TV có thể giúp trẻ biết thêm nhiều kiến thức mới nhưng có thể gây ảnh hưởng xấu đên sự phát triển tâm lý và thể chất của trẻ. Vì thế, cha mẹ cần hướng cho trẻ ́ biết cách xem TV và quản lý thời gian xem của con: - Khuyến khích trẻ xem những chương trình có ý nghĩa giáo dục, tránh những bộ phim người lớn hay phim có tính chất bạo lực. Bố mẹ nên cùng ngồi xem TV với con, lựa chọn những chương trình hay cho con và giải thích những điều trên TV mà bé chưa hiểu. - Không xem ti-vi trong giờ ăn. - Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động khác trong nhà như chơi đùa, đọc sách. - Tập cho trẻ thói quen chỉ xem TV sau khi học bài xong và đến giờ đi ngủ là phải tắt Tv - Ngồi cách màn hình TV tối thiểu 1 mét Riêng với trẻ dưới 2 tuổi thì hoàn toàn không nên cho trẻ xem TV. Đối với trẻ từ 2 đến 5 tuổi thì chỉ nên xem dưới 1 giờ mỗi ngày. Mẹo chữa khan tiếng Vào những ngày mà thời tiết bắt đầu thay đổi thì chúng ta rất dễ bị cảm và những biểu hiện thường thấy nhất là hiện tượng khan tiếng hay mất tiếng. Một vài mẹo sau sẽ giúp bạn lấy lại giọng khi bị khan tiếng. 1/ Cây và lá me đất: Đây là loại cây thường mọc ở xung quanh của các loại cây cảnh trong nhà. Chúng ta lấy cây và lá của cây me đất này rửa sạch, sau đó nhai nó với một ít muối và nuốt nước. Vị chua của me đất sẽ có tính mát và axit oxalic có tác dụng làm thông cổ họng. 2/ Củ cải trắng và gừng: Lấy 3 củ cải trắng và 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, giã nhuyễn gạn lấy nước để uống trong 2 ngày cũng rất có hiệu quả. 3/ Trái lê: Lấy 2 quả lê rửa sạch ép lấy nước và 20g vỏ quýt đổ nước sắc kỹ. Hòa lẫn nước lê ép với nước nấu vỏ quýt, uống mỗi ngày 2-3 lần cũng có tác dụng khi bị viêm họng cấp gây khan tiếng. 4/ Chúng ta cũng có thế lấy 10g hạt chanh, 15g hoa đu đủ đực, 15 g lá hẹ và 200 ml nước. Nghiền tất cả các dược liệu này với nước và sau đó cho thêm mật ong hoặc đường kính uống từ 2 – 3 lần trong một ngày trong vòng 3 ngày thì tình trạng khan tiếng cũng sẽ giảm. Mẹo lau chùi đồ dùng nấu nướng bằng thuỷ tinh Nâu nướng với xoong nôi băng thuy tinh thì bạn có thể nhìn rõ món ăn trong nồi, đồ ăn đang chuân bị sôi ́ ̀ ̀ ̉ ̉ hay săp can hêt nước để mà kip thời điều chỉnh. Tuy nhiên, việc rửa nồi sau khi nấu lại là việc ́ ̣ ́ ̣ không đơn giản. Vì những đồ làm bếp bằng thuỷ tinh khi chùi rửa cần phải thật nhẹ tay. Nếu không cẩn thận hoặc làm không đúng cách thì có thể làm trầy hay làm mờ thuỷ tinh. Sức Sống Mới sẽ giúp bạn một số mẹo làm sạch nồi thủy tinh:
- Đối với các vết bẩn thông thường thì rất đơn giản, chỉ cần ngâm khoảng 10 phút trong nước vo gạo, sau đó rửa lại thật sạch bằng nước lạnh. - Với những vết bẩn cứng đầu hơn, phải dùng bột nở (baking soda). Hoà một ít baking soda vào nước ấm làm thành dung dịch, sau đó thấm lên trên vết bẩn. Để khô trong 15 phút. Sau đó chỉ cần lau chỗ đó đi rồi rửa lại với nước lạnh. - Với những vết bẩn do cặn khoáng chất trong thức ăn để lại này cũng khó rửa cho sạch đây, với loại vết bẩn này, ta phải dùng giấm. Đổ giấm nguyên chất vào nồi, rồi bắc lên bếp nấu cho đến khi sôi. Để sôi khoảng 2 phút thì nhắc xuống rồi lại rửa sạch. Dùng giấm không chỉ rửa sạch các vết bẩn mà còn giúp đồ dùng thuỷ tinh sáng đẹp như mới nên các bạn cũng có thể áp dụng để làm bóng đồ dùng thuỷ tinh. Mùa nóng, thư giãn với bồn tắm Ngâm minh trong môt bôn tăm phủ đây những canh hoa hông không chỉ giúp giai nhiêt, đem lai sự thư gian ̀ ̣ ̀ ́ ̀ ́ ̀ ̉ ̣ ̣ ̃ tuyêt đôi mà con có tac dung lam đep. ̣ ́ ̀ ́ ̣ ̀ ̣ Để giúp khán giả chọn mua được một chiếc bồn tắm ưng ý, Anh Dương Thiện Thuật – giám đốc công ty Mao Trung – cho biết: Giá cả một bồn tắm liên quan đến nhiều mặt, trong đó có cả nguồn gốc của bồn tắm. Thị trường gồm hang châu Âu và châu Á: châu Âu giá rất cao ̀ nhưng rất hiếm hang, phải đặt và chờ rất lâu. Hàng châu Á thì hiện đang bán nhiều trên thị ̀ trường là hàng Trung Quốc, Thái Lan, Việt Nam có nhãn hiệu. Về chất lượng thì hang châu ̀ Âu có độ phủ bề mặt (art composite) của bồn dày hơn các hàng khác (khoảng 5-6mm) nên khả năng chống trầy cao nhất hiện nay. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của tôi thì trong khoảng từ triệu mấy đến 4 triệu là bạn có thể sở hữu một bồn tắm Thái Lan hoặc Việt Nam có chất lượng tương đối Chât lượng bồn tuy thuôc vao bộ xả nước: ́ ̀ ̣ ̀ Bộ xả là quan trọng nhất. Nếu bộ xả tốt thì sử dụng rất nhẹ nhàng. Nhưng nếu bộ xả dỏm, dễ hư thì thay rất khó khăn, phải đập má bên hông bồn để thay. Và nó phát sinh đủ thứ hết. Do đó, khi mua bồn, phải hỏi người bán kỹ về bộ xả. Ở nước ngoài, bộ xả là phụ kiện, không bán kèm với bồn. Nhưng ở VN thì bộ xả được bán kem với bồn. Do đó, dễ xảy ra hiện tượng người bán tráo bộ xả zin, bộ xả tốt và thay bằng bộ xả dỏm. Một lưu ý khác là hàng châu Âu và Việt Nam không có bộ xả kèm. Thị trường hiện chỉ có bộ xả Trung Quốc và Thái Lan nhưng chất lượng rất khác biệt. Một bộ xả phải có giá từ 400 ngàn trở lên mới xài được. Làm thế nào để chọn lựa được bộ xả tốt? Đầu tiên, chất lượng tốt hay không là do chất lượng vật liệu. Ngoài ra, bộ xả hiện nay có 3 loại: - Loại xả đạp: bạn phải chọn bộ xả bằng đồng thau thì lò xo của bộ xả mới bật mạnh khi ta đạp xả. Còn loại thông thường, rẻ tiền làm bằng atimon phủ kim loại sẽ bị phân hủy sau thời gian ngắn sử dụng và không còn độ bẩy, bật lên xuống nữa. -Loại xả vặn: Với kiểu xả này thì tốt hay không một phần do cốt vặn xả, nhưng một phần cũng do dây cáp. Dây cáp không tốt thì lâu dần sẽ bị lờn, bị kẹt. Còn cốt vặn thì nên chọn cốt bằng thay. Cốt bằng nhựa xài lâu cũng bị lờn và kẹt. -Loại xả giật dây: Đa số cốt xả này làm bằng thau. Kiểu xả này thủ công, truyền thống nhưng bền nhất, vì thiết kế họng xả lớn nên thoát nước nhanh, mạnh. Đa số hang châu Âu ̀ thiết kế kiểu xả này. Giá trị cao nhưng ít người thích. Bản thân tôi thích cách xả thứ 3. Xả
giật dây. Đơn giản, thủ công, nhưng hiệu quả cao và ít khi gặp trục trặc. Ví dụ có bị hỏng thì thay cũng đơn giản, dễ dàng, không phải đập phá gì cái bồn Có loại bồn tắm dành cho trẻ em? Bồn tắm đã có sẵn thông số kỹ thuật. Độ sâu chuẩn dành cho người Việt là 60-70cm. Chiều dài từ 1m5-1m7. Chiều rộng là 70cm. Ngoài hình dáng dài bình thường thì còn có bồn tròn, bồn góc. Nhưng đều là thiết kế dành cho người lớn. Hơn nữa, tại Việt Nam cũng như một số nước khác thì trong một ngôi nhà, chỉ có phòng của chủ nhân là lắp bồn tắm thôi. Không ai lắp bồn tắm cho tất cả các phòng cả, nhất là phòng của người già và trẻ nhỏ. Bởi vì một khi đã chọn sử dụng bồn tắm thì tức là bạn chọn cho mình một kiểu tắm công phu, thì phải là người chịu hưởng thụ, biết cách sử dụng mới được. Sử dụng bồn tắm đúng cách: - Trước đây chúng ta chỉ quen đứng tắm thôi. Nhưng bồn tắm thì không phải để đứng tắm. Cũng lưu ý rằng đứng trong bồn tắm để tắm dưới vòi sen là rất nguy hiểm vì dễ trơn trợt, dễ té. - Bồn tắm được thiết kế là để tắm ngồi, tắm ngâm, tắm nằm. Do đó, khi bước vào chúng ta phải ngồi trên thành bồn, xoay người, đặt chân vào long bồng rồi từ từ thả người vào trong ̀ bồn. - Sau khi tắm xong, nếu nhà tắm của bạn không có thiết kế tắm đứng để xả lại thì bạn nên tắm ngồi trong bồn để xả. Tuyệt đối không được tắm đứng. Để tránh trơn trượt trong bồn tắm: - Tất cả các bồn tắm đã được thiết kế phủ gai dưới long bồn để chống trơn. Nếu loại nào ̀ không thiết kế phủ gai hoặc nếu bạn muốn tăng cường chống trơn thì có thể đặt vào long bồn một tấm mouse. - Tuy nhiên, vệ sinh bồn sạch sẽ mỗi ngày sau khi sử dụng, tránh tù nước đọng nước cũng là một trong những cách tránh trơn trợt trong sử dụng. Đây cũng là một công đoan trong cái gọi ̣ là “tắm công phu” Đối những loại bồn với nhiều chức năng rất thư gian như massage, xem ti vi, xông hơi… Anh ̃ Thuật đưa ra lời khuyên: Nếu muốn sử dụng các loại bồn này, nhà bạn phải có máy bơm mạnh, chuyên dùng. Mặc khác không xài thường xuyên sẽ bị hư hỏng. Vì thế, nếu người tiêu dùng không có nhiều nhu cầu này thì nên dùng loại bồn tắm bình thường, có bộ xả tốt là tốt nhất, để tránh các bực mình, rắc rối trong sử dụng. Thiết kế an toàn cho cầu thang Chuyên mục nhà đẹp hôm nay sẽ chia sẻ với bạn cách thiết kế an toàn cho cầu thang Vị trí đặt cầu thang: Nên đặt phía trái từ trong nhà nhìn ra, tránh bậc thang đổ ra ngay cửa cái, thường số bậc cầu thang là lẻ, tổng số bậc thang chia cho bốn còn dư 1. Kích thước: Độ cao cầu thang và độ cao bậc thang, khoảng 15- 17 cm, chiều rộng của thang tùy diện tích cho phép không quá hẹp để di chuyển thoải mái. Kiểu dáng, phong cách: Phù hợp với phong cách kiến trúc, nội thất , phần tay vịn lan can thể hiện các yếu tố trang trí và phong cách cầu thang dễ thấy nhất. Vật liệu và độ an toàn: Chống trơn trượt, có chiếu nghỉ nếu thang cao, nhiều bậc, vật liệu phù hợp phong cách nhà. Đanh bong và lam sach sofa, đồ gỗ ́ ́ ̀ ̣ Sofa và đồ gỗ dùng lâu ngày thường xuất hiện những vết bẩn khó tẩy. SSM cung cấp cho bạn một số meo ̣ văt giúp đồ gỗ luôn được sáng bóng, bền đẹp. ̣
Sofa Nếu sofa da bị dính trà, cà phê thì minh nên nhanh chóng lau ngay vết bẩn đó bằng một mảnh ̀ vải mềm, sạch, nhúng ướt qua nước rồi lau, sau đó làm khô ngay bằng một mảnh vải sạch khác. Nếu vết bẩn vẫn không sạch, thì phai sử dụng loại nước xà phòng có chất tẩy nhẹ pha ̉ loãng với nước ấm để làm sạch, sau đó sấy khô bằng máy sấy tóc. với những vết bẩn gây ra do các chất dính, nhờn như dầu ăn, nước xốt, hay socola, thì cung ̃ phai lau sạch ngay bằng một mảnh giấy thấm, thấm hết nước bẩn, sau đó dùng một mảnh ̉ vải sạch chấm vào dung dịch xà phòng pha loãng và lau nhẹ từ bên ngoài vào trong trung tâm vết bẩn. Làm khô ngay bằng một mảnh vải khô và sạch khác. Đồ dùng bằng gỗ: Để giữ cho chúng luôn mới đẹp, bền, bạn cân nhận biết gỗ đó có được đánh vecni hay không. ̀ Muốn làm sạch những vết dơ bám trên đồ gỗ trơn, không có đánh vẹcni thì bạn pha một dung dich để lau chùi theo công thức: 10gam muối + 90 gam nước tẩy (soude de caustique) + 1 lít ̣ nước. Sau đó, lấy một cái chổi bằng bẹ dừa thấm vào nước này, quét lên các đồ dùng bằng gỗ trơn đó. Để một lúc lâu, rôi rửa lại bằng nước lã và lau khô bằng khăn mềm và sạch. ̀ Con muốn làm sáng lại lớp vecni trên gỗ thì có thể dùng một ít sữa lau lên lớp vecni và để cho ̀ khô. Sau đó, dùng bàn chải nhúng nước lã cọ sạch. Với phương pháp này, vecni sẽ cứng và bóng. Bạn cũng có thể dùng bia, thấm một tấm khăn lau mềm vao bia rôi lau đồ gỗ và cuối ̀ ̀ cùng lau lại với một miếng vải khô. Đồ gỗ dùng lâu ngày thường có các vết dộp trắng trên mặt. Muốn làm mất các vết dộp trắng này trên đồ gỗ có đánh vecni, minh dùng vải có tẩm dầu paraffine chà nhẹ lên chỗ dộp. Để ̀ một lúc lâu rồi dùng dầu thông đánh lên và dùng vải thường đánh bóng Vết bẩn lâu ngày: Thì cho mấy giọt dầu ăn vào một chút sáp ong trắng, đem chưng cách thủy cho sáp ong chảy ra. Đem bôi thứ sáp ấy lên chỗ bẩn rồi lấy vải chà thật mạnh. Với những vết bẩn do ruồi gây ra, thì lấy bột (nếp, gạo, hay mì...) trộn với chút dầu ăn đánh cho thật quánh, thoa đều lên chỗ bẩn rồi lấy giẻ chùi sạch. Sau cùng, rửa kỹ bằng nước trong và đánh bóng. Bã trà cũng là một “loai thuôc” hiệu nghiệm để giữ độ sáng bóng của đồ gỗ. Chỉ cần lấy bã ̣ ́ trà cho vào khăn ẩm, rồi chà miết trên bề mặt gỗ. Đảm bảo đồ gỗ sẽ sạch và sáng. Sàn gỗ bị khe nứt hoặc kẽ hở Dung lấy keo lỏng trộn với mạt cưa đã rây nhuyễn, nhớ trộn cho thật đều, thật nhuyễn, rồi ̃ chưng lên cho nóng rồi đem trát vào các chỗ hở và miết cho thật bằng. Nếu sàn gỗ có đánh vecni thì minh lấy vecni đánh lên các chỗ đã được trét kín cho tiệp màu. ̀ Canh nấm
Trong cùng một văn phòng làm việc có người luôn bị cảm, có người không bao gi ờ bị ốm, vì sao vậy? Vì chức năng miễn dịch khác nhau. Canh nấm có thể nâng cao sức miễn dịch, cho nên đó là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ. Canh xương Trong canh xương có một loại chất keo có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Chúng tôi đã điều tra, gần đây ở các thành phố Tô Châu, Nam Kinh đã có rồi nhưng Bắc Kinh vẫn chưa có. Sữa chua (chứ không phải sữa bò) Sữa chua giúp duy trì sự cân bằng của vi khuẩn. Nói duy trì sự cân bằng vi khuẩn có nghĩa là: tiêu diệt những vi khuẩn có hại để cho những vi khuẩn có ích sinh trưởng và phát triển cho nên ăn sữa chua thì ít mắc bệnh. Ở Châu Âu, sữa chua rất phổ biến, nhiều cô gái chúng ta thích ăn sữa chua, nhưng họ không hiểu được lợi ích của nó. Chúng tôi rất lấy làm lạ, lượng tiêu thụ sữa chua ở Trung Quốc rất
thấp, còn lượng tiêu dùng sữa bò thì rất lớn. Chúng ta không phủ nhận tác dụng hữu ích của chính bản thân sữa bò, nhưng so sánh với sữa chua thì sữa chua có rất nhiều điểm có ích hơn. Trà xanh Trong tất cả các loại đồ uống phòng chống ung thư trà xanh là loại số một. Uống trà xanh có thể bảo vệ răng miệng, còn có thể làm cho mạch máu không dễ bị nứt vỡ. Vì sao trà xanh có tác dụng bảo vệ sức khoẻ? Nguyên nhân trong trà xanh có chứa chất polyphenols, chất này có thể phòng chống ung thư. Thứ hai xin chú ý, trong trà xanh có chứa flo, nó chẳng những có thể làm bền răng mà còn chữa được sâu răng, diệt vi khuẩn. Sau bữa ăn 3 phút, đốm khuẩn răng đã xuất hiện. Hiện nay rất nhiều người trong chúng ta có hàm răng rất xấu, họ chẳng những không súc miệng bằng nước trà, mà cả nước trắng cũng không. Vì thế có người 30 tuổi đã bắt đầu rụng răng, 50 tuổi thì rụng hết cả hàm. Thứ ba bản thân trà xanh hàm chứa chất tannin, chất này nâng cao sức dẻo dai và bền bỉ cho mạch máu, bảo vệ mạch máu không dễ bị vỡ. Trong bệnh viện, cứ 4 người chết là có một người bị xuất huyết não, điều này rất nguy hiểm. Đã xuất huyết não thì hết cách chữa, bệnh này kỵ nhất là tức giận, hễ tức giận đập bàn trợn mắt, mạch máu não lập tức “nổ tung”. “Điều này tôi đã gặp rất nhiều. Nếu thường xuyên uống trà xanh thì không đến mức như vậy, cho nên bây giờ tôi thường uống trà xanh vào mỗi buổi sáng”, GS Tề Quốc Lực nói. Nếu chúng ta không có thói quen uống trà thì nên lập tức thay đổi ngay, bởi vì bây giờ uống trà đã trở thành trào lưu. Cò người còn hỏi tôi “Uống trà mất ngủ thì làm thế nào?” - “Ai bảo anh/chị uống trà trước khi đi ngủ?” Rượu vang đỏ Tại sao lại nhắc đến vang đỏ? Tại sao già trẻ gái trai ở các nước Châu Âu hàng ngày đều nhấm nháp một chút rượu vang đỏ? Thì ra trên vỏ quả nho đỏ có một chất gọi là cồn chuyển ngược, chất này có tác dụng chống lão hóa, chỉ cần nói có thể chống lão hóa là chúng ta sẽ thích uống ngay. Chất này còn là thuốc chống ô-xy hoá, người thường xuyên uống vang đỏ rất ít mắc bệnh tim.
Thứ hai nó có thể giúp chúng ta phòng ngừa nhồi máu cơ tim. Trong trường hợp nào tim có thể ngừng đập? Một là vốn có bệnh tim, hai là bị cao huyết áp, ba là có liên quan đến thực phẩm. Đó là thực phẩm gì? Thực phẩm quá nóng, quá cứng, quá dính và quá lớn đều dễ làm cho tim ngừng đập. Mỡ máu cao cũng sẽ làm cho tim ngừng đập. Rượu vang đỏ còn có một tác dụng nữa, đó là có thể giảm huyết áp, giảm mỡ máu. Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến cáo “bỏ thuốc lá hạn chế rượu”, tổ chức này không khuyến cáo không uống rượu mà nói rõ định lượng khi uống rượu: Rượu vang đỏ mỗi ngày không nên vượt quá 50-100ml, rượu trắng không nên quá 5-10ml/ngày, bia không nên quá 300ml/ngày. Chỉ cần không uống quá mức hạn định này là được. Có người sẽ hỏi: “Tôi không biết uống rượu thì làm thế nào?” Bạn không biết uống rượu lẽ nào cũng không biết ăn nho? Ăn nho và không nên bỏ vỏ. GS Tề nhấn mạnh rằng nho trắng không có chất cồn chuyển ngược, ăn cũng như không, nên phải mua nho đỏ. GS Tề Quốc Lực đã thử nghiệm và nhận thấy “nho đỏ rửa sạch đi mà ăn, nuốt cả vỏ rất thích, không sao cả”. Cho nên người có tiền uống vang đỏ, người không có tiền ăn nho đỏ không bỏ vỏ đều giữ được sức khoẻ như nhau. Sữa đậu nành Đối với người da vàng thì sữa đậu nành là thích hợp nhất Sữa đậu nành có những đặc điểm gì? Trong sữa đậu nành hàm chứa oligosaccharide được hấp thụ 100%, đồng thời trong sữa đậu nành còn có kali, canxi và magiê…. Hàm lượng can- xi trong sữa đậu nành nhiều hơn ở trong sữa bò.
Trong sữa bò không có chất chống ung thư nhưng trong sữa đậu nành có 5 loại chất phòng chống ung thư, đặc biệt là chất Isoflavone, đây là chất chuyên dùng để phòng chống và chữa trị ung thư tuyến vú, ung thư trực tràng và ung thư kết tràng. Cho nên đối với người da vàng chúng ta thích hợp nhất là sữa đậu nành. GS Tề Quốc Lực không phản đối mọi người uống sữa bò nhưng để phòng chống ung thư, nhất định phải uống thêm sữa đậu nành. Có người bỏ uống sữa chuyển hẳn sang uống sữa đậu nành, cách làm này cũng không tốt. Các bạn nên tiếp tục uống sữa bò đồng thời kết hợp uống thêm sữa đậu nành.