Nhanh giảm cân nếu tập cùng nhau

Chia sẻ: Bluesun13 Bluesun13 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Thêm vào BST

Báo xấu

49
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

- Trung bình một phụ nữ sẽ giảm được 5kilo khi cô có một người bạn gái có chế độ ăn lành mạnh và tập luyện cùng cô. Trong khi đó những người tập 1 mình lại chỉ có thể giảm được 0,5kilo trong cùng khoảng thời gian.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Nhanh giảm cân nếu tập cùng nhau

Nhanh giảm cân nếu tập cùng nhau - Trung bình một phụ nữ sẽ giảm được 5kilo khi cô có một người bạn gái có chế độ ăn lành mạnh và tập luyện cùng cô. Trong khi đó những người tập 1 mình lại chỉ có thể giảm được 0,5kilo trong cùng khoảng thời gian. Nghiên cứu 3.000 phụ nữ cho thấy 61% không thể tập trung năng lượng để tập luyện một mình. Tuy nhiên, cùng bài tập như vậy nhưng có bạn thì họ lại được thúc đẩy để vượt qua những khó khăn trong tập luyện.
Ngoài ra, tập cùng nhau mang lại lợi ích tạo ra sự gần gũi, gắn bó với bạn bè hơn. Hơn 1 nửa số người được khảo sát nghĩ rằng tập luyện cùng bạn sẽ giúp tình cảm thêm gắn bó. Sian Lewis (Công ty Diamond, Anh), người thực hiện cuộc khảo sát, cho biết: “Thật rất khó để dành thời gian, năng lượng và sự nhiệt tình cho tập luyện khi không có ai cùng thực hiện với mình. Và khi công việc bận rộn, thật dễ để ngồi thư giãn trên chiếc ghế mát lạnh thay vì chạy ngoài đường hay bơi dưới bể. Nhưng nếu có một người bạn thu hút sự chú ý của mình, kéo mình đi tập luyện thì bạn sẽ thật khó từ chối. Vậy là tập luyện không chỉ là đổ mồ hôi, giảm cân mà còn giúp cho tình bạn thêm khăng khít nhờ những giây phút ý nghĩa bên nhau.