Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe

Chia sẻ: Cindy Cindy | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6

Thêm vào BST

Báo xấu

100
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tỏa sáng nhờ... răng! Câu chuyện về men răng Răng sẫm màu có phải do nguồn nước? Để răng trắng đẹp mỗi ngày... Không phải bạn đánh răng như nào, không phải là những loại thuốc đánh răng nhiều tác dụng, chỉ bằng cách sử dụng thường xuyên những thực phẩm sau, bạn sẽ sở hữu một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe hơn.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe

Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe Tỏa sáng nhờ... răng! Câu chuyện về men răng Răng sẫm màu có phải do nguồn nước? Để răng trắng đẹp mỗi ngày... Không phải bạn đánh răng như nào, không phải là những loại thuốc đánh răng nhiều tác dụng, chỉ bằng cách sử dụng thường xuyên những thực phẩm sau, bạn sẽ sở hữu một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe hơn. Trà xanh
Ngoài kem đánh răng có chứa fluor, thì nước trà cũng là một thức uống bổ sung thêm fluor cho răng miệng. 2-3 tách trà mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lớp men bảo vệ răng. Điều này giúp chống các vi khuẩn, tránh tạo ra những chỗ sâu. Cũng lưu ý với bạn rằng, bạn không nên lạm dụng trà xanh để tẩy trắng răng. Bởi vì quá lạm dụng trà xanh răng sẽ có nguy cơ giảm độ trắng mà làm hỏng men răng của bạn đấy. Cà rốt Ngoài là nguồn cung cấp Vitamin A tốt nhất cho
mắt, cà rốt cũng khiến răng phát triển thuận lợi, chắc khỏe, trắng sáng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm tình trạng chảy máu lợi. Tuy nhiên, cũng như với trà xanh, bạn không nên ăn nhiều cà rốt. Mỗi ngày ăn một củ cà rốt nhỏ là đủ nhu cầu vitamin A. Nếu ăn hay uống cà rốt quá nhiều hoặc quá lâu có thể gây vàng da ở lòng bàn tay hay bàn chân.
Cần tây Cần tây và quả hạnh là 02 loại thực phẩm được biết đến nhiều nhất với tác dụng làm mờ các vế t ố hoặc vôi răng, giúp răng trắng sáng hơn, miệng cũng sạch sẽ hơn. Bởi vì đây là loại thự c phẩ m giàu chấ t chố ng oxy hoá giúp tăng sưc khoẻ răng miệng bằ ng ́ cách làm tăng sự cân bằng giữaa vi khuẩ n và các loại vi sinh vật khác có trong răng miệng. Cá và hải sản Với thành phần giàu canxi, chứa nhiều vitamin D nên các loại cá và hải sản là thực phẩm giúp
cơ thể hấp thụ canxi, cho răng đủ điều kiện phát triển vững chắc, có lợi cho cốt răng và men răng. Rau quả Nếu chị em nào nghĩ rằng rau quả có thể gây ra sâu răng và mài mòn men răng thì đã nhầm lẫn rồi nhé bởi không phải rau trái nào cũng hại đến răng miệng của bạn. Do lợi thế của rau quả là chứa nhiều vitamin C nên chúng giúp khắc phục chứng chảy máu răng và răng bị lung lay. Vì thế bạn nên lựa chọn những nhóm rau quả không gây hại có răng miệng của bạn như: dưa chuột, bắp cải, súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà tìm, củ cải, cà rốt… Hạn chế những loại rau quả có hại cho men răng như: chuối, dứa, cà chua, lựu, cam, rau
diếp… Sẽ an toàn nhất để bảo vệ răng là vệ sinh răng miệng sau khi ăn, đánh răng, súc miệng bằng nước đun sôi để nguội, nước súc miệng diệt khuẩn bạn nhé!