Tập thở để khỏe hơn
Chia sẻ: Huongdanhoctot_8 Huongdanhoctot_8 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5
71
lượt xem 6
download
lượt xem 6
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Bằng phương pháp luyện thở và tập mềm, những động tác yoga dưới đây sẽ giúp người tập phục hồi và ổn định các chắc năng nội tạng, giữ thân hình cân đối, duy trì vẻ đẹp thanh xuân. Bạn có thể thực hiện trước khi áp dụng liệu pháp spa. 1. Thư giãn Ngồi tư thế hoa sen, 2 tay đặt trên gối. Mềm cổ, mắt nhắm, môi mỉm cười, thư giãn, tập trung tâm ý và hơi thở êm, nhẹ, đều nhịp từ 3- 5 phút....
Chủ đề:
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD