zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Thư giãn cho đôi chân

Chia sẻ: Bluesky_1 Bluesky_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

69
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Mùa đông đến cũng là lúc làn da chân nhạy cảm của chị em phụ nữ bắt đầu phải ghánh chịu những đợt gió heo may làm khô thậm chí là nứt nẻ. Vậy làm thế nào để chăm sóc đôi chân thật tốt? Ngâm chân bạn vào nước ấm với một chút tinh dầu thiên nhiên. Bạn cũng có thể dùng muối nếu không thích mùi thơm. Đây là cách hữu hiệu nhất để thư giãn cơ bắp của bạn và chăm sóc đôi chân sau một ngày nhồi nhét vào đôi giày cao lêu khêu....

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thư giãn cho đôi chân

Thư giãn cho đôi chân Mùa đông đến cũng là lúc làn da chân nhạy cảm của chị em phụ nữ bắt đầu phải ghánh chịu những đợt gió heo may làm khô thậm chí là nứt nẻ. Vậy làm thế nào để chăm sóc đôi chân thật tốt? Ngâm chân bạn vào nước ấm với một chút tinh dầu thiên nhiên. Bạn cũng có thể dùng muối nếu không thích mùi thơ m. Đây là cách hữu hiệu nhất để thư giãn cơ bắp của bạn và chăm sóc đôi chân sau một ngày nhồi nhét vào đôi giày cao lêu khêu. Dùng lotion (loại không dầu) thoa lên bàn chân và vuốt nhẹ. Dùng ngón cái ấn nhẹ lên đầu các ngón chân và mắt cá. Xoay tròn tay quanh mắt cá để nới
lỏng phần cơ chân. Tiếp tục những chuyển động vòng tròn lên gót chân và gan bàn chân. Để vận động những cơ bắp mà bạn ít dùng đến, hãy tập vặn một chiếc khăn với những ngón chân. Đầu tiên đặt khăn lên sàn và dẫm chân lên một đầu khăn. Đầu kia dùng ngón chân kéo hết sức khăn về phía bạn và sau đó thả lỏng.
Xoè rộng các ngón ở bàn chân trái và lồng ngón tay ở bàn tay phải vào. Giữ trong vòng 5 giây, sau đó đổi vị trí với tay trái và chân phải.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.