zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Thực phẩm trị da nứt nẻ khi đông về

Chia sẻ: Tran Thanh Quy | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

55
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Mùa đông đến khiến nhiệt độ thấp làm da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ, hãy trị tận gốc hiện tượng này nhé! Thay vì dùng các loại kem, hóa chất dưỡng da các bạn có thể dùng các thực phẩm sẵn có để dưỡng da từ bên trong cơ thể giúp bạn có làn da mịn màng. Trước tiên để có làn da đẹp vào mùa khô lạnh bạn cần uống đủ nước.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thực phẩm trị da nứt nẻ khi đông về

Thực phẩm trị da nứt nẻ khi đông về
Mùa đông đến khiến nhiệt độ thấp làm da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ, hãy trị tận gốc hiện tượng này nhé! Thay vì dùng các loại kem, hóa chất dưỡng da các bạn có thể dùng các thực phẩm sẵn có để dưỡng da từ bên trong cơ thể giúp bạn có làn da mịn màng. Trước tiên để có làn da đẹp vào mùa khô lạnh bạn cần uống đủ nước. 70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của nước như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại “thần dược” giúp làm đẹp da. Bên cạnh đó, hãy bổ sung nước qua các loại rau, quả. Chị em nên chọn cho mình những loại quả mọng nước, có tác dụng chống lão hóa như: cam quýt, bưởi, cà chua, dâu tây... Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ, khoáng chất... nên vừa cung cấp dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da.
Cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da, tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu các bệnh như viêm da, dị ứng... Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra, với hàm lượng chất axit alpha- hydroxyl khá cao, quả dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen giữ cho da vừa khỏe vừa đẹp. Trong bữa ăn bạn nên kết hợp nhiều loại rau xanh như: giá, bắp cải, rau ngót, rau mùi tây... Vitamin C trong bắp cải là một loại vitamin thiên nhiên quý, đã kết hợp sẵn với vitamin P thành phức hợp C (C complex trong rau quả) nên có giá trị sinh học cao hơn nhiều các viên thuốc vitamin C. Nên nhớ vitamin P còn được gọi là yếu tố thẩm thấu mao mạch, có tác dụng làm bền mao mạch, giúp vitamin C khỏi bị oxy hoá và làm thành mạch vững bền. Rau mùi tây chứa nhiều vitamin C hơn cả cam, chanh hay bất kì loại quả nào khác. Ngoài ra nó còn mang nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như: provitamine A, vitamin B, vitamin E, vitamin K, beta-carotene, magiê, phốt pho, sắt, mangan, natri, kali, lưu huỳnh và canxi… Vì vậy, để làm đẹp cho da bạn đừng bỏ qua rau mùi tây trong bữa ăn nhé. Trong thực đơn hàng ngày bạn chớ loại bỏ hết mỡ nhé, làn da đẹp láng mịn là làn da được cung cấp đủ lượng mỡ có ích. Và ngược lại, da sẽ "héo" khi bị ăn bớt khẩu phần dầu mỡ.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.