Trứng hấp đậu que tốt cho bé

Chia sẻ: Goinguoitoiyeu Goinguoitoiyeu | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

43
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Đậu que rất giàu canxi, một bát nhỏ đậu que chứa đến 66mg canxi. Các chất dinh dưỡng khác có trong đậu que giúp ngăn ngừa chứng hen suyễn, phòng tránh các bệnh về tim mạch, chứng viêm khớp, nhiễm trùng tai và cảm cúm.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Trứng hấp đậu que tốt cho bé

Trứng hấp đậu que tốt cho bé
Đậu que rất giàu canxi, một bát nhỏ đậu que chứa đến 66mg canxi. Các chất dinh dưỡng khác có trong đậu que giúp ngăn ngừa chứng hen suyễn, phòng tránh các bệnh về tim mạch, chứng viêm khớp, nhiễm trùng tai và cảm cúm. Đó là lý do cha mẹ nên chọn đậu que vào thực đơn ăn dặm cho con. Nguyên liệu: 3 quả trứng gà nguyên 1 cái lòng đỏ trứng 200g đậu que 200g thịt băm 1 thìa súp nước mắm 2 thìa cà phê hành tím băm 1/2 thìa cà phê tiêu xay 1 thìa súp dầu ăn Các bước thực hiện:
1. Đậu que rửa sạch, cắt hạt lựu. Trứng đập ra chén đánh tan, nêm nước mắm và tiêu vào hỗn hợp. Thịt băm ướp hành tím băm, nước mắm và tiêu. 2. Cho đậu que, thịt heo và trứng vào tô khuấy đều. Sau đó cho ra khuôn và hấp khoảng 5-7 phút. Cho tiếp phần lòng đỏ trứng lên mặt mẻ hấp và hấp thêm khoảng 1 phút nữa. Lấy ra đĩa, trang trí hình cánh cam cho bé thích, có thể ăn kèm nước tương nếu nhạt.