Vận động cho hông và cánh tay
78
lượt xem 4
download
lượt xem 4
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Vận động cho hông và cánh tay - Một số động tác dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn để giảm mệt mỏi trong những ngày hè nắng nóng và sẽ mang lại cho bạn vóc dáng bạn hằng mơ! - Tư thế đứng chuẩn: Đứng dựa tường, hai chân dang rộng ngang vai, hai tay duỗi thẳng, 5 ngón xoè ra, lòng bàn tay hướng về phía tường, giữ vai, hông và bàn chân ở trạng thái bằng. - Vận động đan chéo: Tay phải co lên trên, ngón tay hướng lên trên, tay trái xuyên qua khuỷu tay tay...
Chủ đề:
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD