20 - 30 tuổi chăm sóc da như thế nào?

Người cao tuổi (NCT) ăn mặc như thế nào đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Những nguyên tắc dưới đây là sự gợi ý cho NCT tham khảo. Ăn ít Mỗi bữa ăn không nên ăn quá no, nên ăn khoảng 8 phần, còn lại 2 phần bụng trống. Theo nghiên cứu, nếu ăn vừa đủ và cảm giác bụng còn có khoảng trống sẽ làm tăng tuổi thọ lên 20 - 30%. Ăn thức ăn nóng Khi dùng thực phẩm lạnh làm kích thích dạ dày và đường ruột, tăng áp lực đối với tiêu hóa dạ dày...

8p shushimm 07-07-2013 78 4   Download

Cho dù bạn ở độ tuổi nào thì việc chăm sóc da thích hợp cũng bắt đầu với việc chú ý tới những nhu cầu cá nhân để bạn có thể bảo vệ chúng khỏi những nguy hại có thể bị gây nên bởi những nhân tố bên trong và bên ngoài.

7p huongdanhoctot_3 19-10-2011 91 5   Download

Lúc này con của bạn đã "thôi nôi" và lẫm chẫm biết đi. Bé vẫn còn tăng trưởng nhanh, hoạt động suốt ngày, do vậy cần rất nhiều năng lượng. Chế độ ăn của bé: • Sữa mẹ vẫn rất cần cho bé (cung cấp 20-30% nhu cầu năng lượng trong ngày). • Cho bé ăn bột đặc hoặc cháo đặc hoặc cơm tán đủ 4 nhóm, 3-4 bữa/ngày. • Ăn thêm trái cây. • Năng lượng cần cho bé trong ngày là 1000-1200 calo. 12-24 tháng - Lứa tuổi dễ bị suy dinh dưỡng nhất Lúc này con...

4p sting1209 25-01-2011 151 9   Download

Người già không nên quay đầu quá nhanh. Khi làm như vậy, các mạch máu dẫn máu lên não có thể bị chèn ép đột ngột, gây tình trạng thiếu máu não, dẫn tới tai biến như ngất, hôn mê, thậm chí đột tử. Khi đã ở vào độ tuổi trên 65, cơ thể con người có nhiều chức năng bị suy giảm như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, tiết niệu... So với độ tuổi 20-30, các chức năng sinh lý của con người ta ở độ tuổi 65-70 chỉ còn khoảng 60%. Vì thế, việc chăm sóc và...

4p sinhtoxommoi 09-08-2010 125 17   Download

20 - 30 tuổi chăm sóc da như thế nào? Cho dù bạn ở độ tuổi nào thì việc chăm sóc da thích hợp cũng bắt đầu với việc chú ý tới những nhu cầu cá nhân để bạn có thể bảo vệ chúng khỏi những nguy hại có thể bị gây nên bởi những nhân tố bên trong và bên ngoài. Mong muốn một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và chống lại những dấu hiệu lão hóa của tuổi tác là những gì mà một người ở lứa tuổi 20 đang cố gắng duy trì. Không bao giờ là...

4p misadu 09-07-2010 235 48   Download