Chiến lược ăn kiêng

Khi quá trình ăn kiêng của bạn không đem lại kết quả như mong muốn hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi dưới đây. Không tập thể dục Để có thể giảm cân được, bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng với việc tập luyện thường xuyên. Ngay cả khi đã giảm được vài cân, bạn cũng dễ dàng bị tăng cân trở lại nhanh chóng nếu như ngừng tập luyện và “nuông chiều” bản thân bằng những thức ăn nhiều chất béo (nhất là đồ ăn nhanh)....

5p baoanh_5 24-01-2013 61 6   Download

Không giống các vị trí chính thức, thu nhập của freelancer (người làm việc tự do) thay đổi theo từng đầu việc và thường theo mức áp đặt sẵn của chủ dự án. Tuy nhiên, nếu có chiến lược đúng, freelancer hoàn toàn có thể thương lượng được mức thù lao mong muốn. Các freelancer thường hay bỏ qua khâu thương lượng thù lao, và có khuynh hướng tuân theo mức giá có sẵn của chủ dự án, hoặc theo khung giá trước giờ của mình. Mặt khác, đôi khi do vấn đề kiêng nể, “giữ mối” nên freelancer cũng...

3p bibocumi23 27-12-2012 82 8   Download

Có một cách giảm cân mà nhiều chị em thích áp dụng, vì vừa thoả mãn khẩu vị bản thân, vừa có tác dụng phòng chống béo phì, đó là chỉ ăn thức ăn luộc và hạn chế tất cả những món chiên xào nhiều dầu mỡ. Nhưng liệu ngày nào cũng rau luộc, cá luộc, củ quả hấp... thì có bảo đảm đủ dinh dưỡng cho cơ thể?

3p anemone_1 10-11-2012 93 7   Download

Quảng cáo thực phẩm cho trẻ em – câu chuyện chưa có hồi kết Tháng 6 năm 2002, tạo một cuộc triển lãm về đề tài bảo vệ sức khỏe của người dân Mỹ, Tổng thống Bush đã phát biểu rằng “Một nước Mỹ khỏe mạnh là một nước Mỹ mạnh mẽ!”. Tổng thống Mỹ muốn nhắn gửi một thông điệp rằng, các công dân nước này nên tập thể dục đều đặn và tuân thủ các chế độ ăn kiêng nhằm tiết kiệm các chi phí của chính phủ trong việc chữa chạy căn bệnh béo phì. ...

12p robben1357 04-03-2011 131 10   Download

Lá gan được coi là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Nó giữ vị trí chiến lược để tiếp nhận máu từ dạ dày và ruột, rồi chuyển tới các bộ phận khác. Gan còn giống như một chiếc máy lọc, giúp thải độc tố để cơ thể khỏe mạnh. Nhưng khi gan suy yếu, bạn cần phải tránh xa một số thức ăn, đồ uống. 1. Kiêng uống rượu bia Thành phần chính trong bia rượu là cồn. Khi uống rượu, chất cồn sẽ được lọc qua gan và thải ra êtanon-một chất độc có thể gây...

8p sting1209 28-01-2011 72 9   Download