Làm thể nào để đối phó với stress

Những thay đổi trong thời gian mang thai sẽ khiến không ít chị em bầu cảm thấy khó chịu dẫn đến stress trầm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Vậy làm thế nào để bạn luôn có một thai kỳ năng động, khỏe mạnh. Dưới đây là những mẹo nhỏ bạn nên thực hiện trong cuộc sống mỗi ngày. Bạn nên tham gia vào các lớp học trước khi sinh nở Tạo tâm lý thoải mái .Stress là chứng bệnh phổ biến nhất trong thai kỳ. Với những thay đổi về nội tiết tố và những lo lắng về cuộc sống, về...

5p bubam_5 05-12-2012 73 4   Download

Dưới đây là một số tips nhỏ cho các teen nhà mình, đơn giản nhưng rất hữu ích đấy nhé. Mùa thì sắp tới rồi, hẳn các teen nhà mình đang phải vùi đầu trong đống sách vở cao như núi, chắc chắn các bạn sẽ thấy rất căng thẳng và mệt mỏ đúng không nào. Vậy làm thế nào để dẹp tan những cơn stress đáng ghét này một cách hiệu quả nhất đây? Dưới đây là một số tips nhỏ cho các teen nhà mình, đơn giản nhưng rất hữu ích đấy nhé....

3p tinhkhiet2012 05-03-2012 80 7   Download

Việc đầu tiên là bạn phải biết nhận ra các dấu hiệu của stress: Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. Ngoài ra, tìm đến rượu, thuốc, hoặc những biểu hiện khó chịu khác cũng là những dấu hiệu của stress. Stress còn đi kèm với cảm giác bất an, giận dữ, hoặc sợ hãi. Nếu bạn cảm thấy stress đang ảnh hưởng...

6p oxano2 05-03-2011 106 18   Download

Quá nhiều áp lực sẽ dẫn tới stress. Khi đó, mọi chuyện đã khó khăn dường như lại càng tồi tệ hơn, việc học hành và cuộc sống bị ảnh hưởng. Phải làm sao bây giờ?? Việc đầu tiên là bạn phải biết nhận ra các dấu hiệu của stress: Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. Ngoài ra, tìm đến rượu, thuốc, hoặc những biểu...

4p giomuaxuantoi 21-05-2010 263 84   Download