Lưu ý cho phụ nữ 30 tuổi

Nền kinh tế ngày càng phát triển, chế độ ăn uống ngày càng tăng cao là một nguyên nhân dẫn tới căn bệnh béo phì ngày càng nhiều. Bệnh béo phì là tình trạng chất béo lưu trữ trong cơ thể vượt quá mức cho phép. Ở người đàn ông, lượng chất béo vượt quá 25% so với tổng lượng mỡ trong cơ thể thì bị coi là bị bệnh béo phì. Ở phụ nữ, tỉ lệ này là 30%. Béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp ở nhiều...

5p sunshine_5 14-07-2013 70 2   Download

.Những phụ nữ theo chế độ thể dục nghiêm ngặt và chế độ ăn kiêng chặt chẽ có thể sẽ tự làm hại đến khả năng hình thành xương của cơ thể. Việc này có thể sẽ dẫn đến chứng loãng xương khi lớn tuổi. Theo Anne Loucks, giáo sư sinh vật học tại trường Đại học Ohio, và là tác giả của nghiên cứu, “nhiều người trong số họ không thấy được rõ ràng những dấu hiệu của thiếu dinh dưỡng ví dụ như kinh nguyệt không đều, và vẫn cho rằng họ đang ăn uống đủ chất". ...

3p tungtangnz 29-05-2013 64 2   Download

Nếu bạn lên lịch cho cuộc sống, chẳng hạn gửi thiệp sinh nhật, hay buổi họp phụ huynh cho con, thì một điều bạn còn phải lưu tâm hơn nữa, đó là lập kế hoạch cho việc khám sức khỏe của mình. Dưới đây là danh sách những xét nghiệm cần có nếu bạn đã ở tuổi 30. Huyết áp Bạn nên kiểm tra huyết áp ít nhất 2 năm một lần nếu chỉ số là bình thường, và ít nhất mỗi năm một lần nếu nó bất thường. Huyết áp cao có thể dẫn tới bệnh tim, suy thận,...

3p bibocumi32 10-03-2013 81 5   Download

Chị em đến tuổi 30 sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và việc chăm sóc làn da không đúng cách là một trong những nguyên nhân dẫn đến các nếp nhăn càng nhân rộng và bạn trông sẽ già đi rất nhiều so với tuổi thật. Duy trì độ ẩm thích hợp cho làn da Lớp ngoài cùng của làn da là biểu bì, biểu bì tạo thành lớp bảo vệ chống lại sự tác động của môi trường.

5p baoanh_5 24-01-2013 49 4   Download

Phụ nữ trên 30 tuổi mang thai đều cảm thấy toàn thân mệt mỏi, khó chịu. Một số kỹ xảo nhỏ sau đây sẽ giúp bà bầu lớn tuổi khắc phục sự mệt mỏi này. 1. Hai chân nâng cao: nếu có thời gian, bạn hãy ngồi xuống để hai chân lên cao, có thể lấy ngăn kéo bàn hoặc tủ đựng đồ văn phòng làm vật kê chân của mình. 2. Thư giãn vận động: Khi đang ngồi xe hoặc làm việc, tập luyện một số động tác đơn giản ở cổ, vai, xương chậu và chân. Những kiểu vận động...

5p bubam_5 05-12-2012 110 7   Download

Nhờ tính thanh lọc mà rau má giúp phụ nữ trẻ lâu, da dẻ hồng hào, khí huyết lưu thông tốt, phòng chống được nhiều bệnh tật. Rau má có tên khoa học Centella asiatica (L.), là thứ rau dại ăn được, thường mọc ở những nơi ẩm ướt. Trong y học cổ truyền, rau má là vị thuốc thông dụng có tác dụng sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết, có tính bổ dưỡng rất cao… Suy nhược thần kinh: nghiền bột lá rau má đã phơi khô trong râm, uống mỗi ngày 30 – 60g, chia ba lần...

2p ktcn_1 04-12-2012 75 4   Download

Làn da ở độ tuổi 30 cũng cần những cách trang điểm riêng để có thể trở nên nổi bật, quyến rũ nhất. Khi bước vào độ tuổi 30, làn da bạn mất dần đi nét trẻ trung, mịn màng của thời 20, nhưng chúng cũng chưa xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Chính vì thế, bạn cũng cần có những mẹo trang điểm "chuyên dụng" cho mình để vừa che khuyết điểm hoàn hảo, vừa nổi bật những ưu điểm của khuôn mặt. Những mẹo trang điểm dành riêng cho độ tuổi 30 dưới đây sẽ giúp bạn...

14p cocacola0908 24-11-2012 77 9   Download