Mẹo tăng khả năng phục hồi

. Khởi động Thời gian khởi động thích hợp từ 10-15 phút trước một buổi tập nặng rất quan trọng, sự khởi động này có ý nghĩa ngăn ngừa những chấn thương. Những nhà sinh lý học thực hành đã xác định rằng một buổi khởi động thích hợp sẽ làm tăng mạch đập của bạn, làm tăng cường lưu lượng tuần hoàn máu, tinh luyện khả năng phối hợp vận động, khởi động làm cho cơ bắp và các mô liên kết dễ dàng kết hợp chặt chẽ với nhau để ngăn ngừa chấn thương, khởi động còn thật...

7p titinz 24-06-2013 131 8   Download

Trà xanh – món quà thiên nhiên ban tặng cho cuộc sống không chỉ là thức uống quen thuộc, mà còn là mỹ phẩm diệu kỳ cho làn da phái đẹp. Trà xanh có khả năng ngăn ngừa tia cực tím, chống lão hóa, nhăn da và hơn hết là có khả năng ngăn ngừa ung thư da. Có nhiều cách để chế biến trà trở thành loại mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, nhưng với những hướng dẫn dưới đây, bạn có thể tự tạo loại mặt nạ trà xanh một cách đơn giản, nhanh chóng và đặc...

3p xinhxinhnz 31-05-2013 62 6   Download

Theo một nghiên cứu tại Ấn Độ được đăng trên tờ The Lancet, một liều kẽm đơn giản, rẻ tiền giúp trẻ sơ sinh hồi phục khi bị nhiễm khuẩn như viêm phổi và viêm màng não. Một khảo sát trong 3 năm (2005-2008) tập trung vào trẻ từ 1 tuần tuổi đến 4 tháng tuổi. Các bác sĩ đã cho 332 trẻ đang điều trị kháng sinh tại các bệnh viện ở New Delhi dùng chế phẩm bổ sung kẽm hàng ngày 10mg, và so sánh kết quả với 323 trẻ nhỏ được dùng giả dược cũng như kháng sinh. .So...

2p kinhdo0908 15-10-2012 86 3   Download

Sau một thời gian sử dụng, chắc hẳn pin laptop của bạn đã bị “chai” khiến cho dung lượng bị giảm. Một số thủ thuật đơn giản sau sẽ giúp cho cục pin của bạn lấy lại khả năng tích như khi mới mua. Không phải mọi loại pin laptop đều hoạt động hết công suất sau một thời gian sử dụng. Thực tế là nhiều người đã không biết hoặc không thể giữ cho pin laptop hoạt động thời gian lâu nhất sau mỗi lần sạc. Nếu sạc và sử dụng không đúng cách, pin sẽ bị giảm dần dung...

4p conchokon 20-09-2012 133 23   Download

Ba bí quyết của người bán hàng hiệu quả Giao tiếp hiệu quả là nền tảng của mọi giao dịch, và những người bán hàng thuyết phục nhất, thành công nhất đều có khả năng nói bằng ngôn ngữ của khách hàng. Câu hỏi đặt ra là: “Họ nói gì?” Steve W. Martin dạy về chiến lược bán hàng tại Trường Kinh doanh Marshall thuộc Trường USC. Cuốn sách gần đây nhất của ông, Heavy Hitter Sales Psychology (Tâm lý bán hàng của những người bán hàng hiệu quả) viết về ngôn ngữ học thần kinh. Cuốn sách được viết dựa trên...

5p chieu_mua 28-08-2012 326 96   Download

Sâu răng là một bệnh mãn tính phổ biến. Tuy y học đã phát triển nhiều, vệ sinh răng miệng đã được thực hiện rộng rãi nhưng tỷ lệ bệnh sâu răng vẫn ngày càng tăng ở các nước phát triển (90%, thậm chí 100% dân số). Thế nào là bị sâu răng? Răng bị sâu khác với bộ phận khác bị tổn thương, vì đây là một quá trình và là một bộ phận duy nhất trong cơ thể không có khả năng tự phục hồi, phải chữa trị. Thông thường sâu răng phát triển liên tục từ lớp nông đến...

2p tuanvib 15-08-2012 79 3   Download

Luyện tập thể dục thường xuyên làm tăng khả năng trao đổi, vận chuyển và sử dụng oxy tại các cơ và mô của cơ thể, nhờ đó tăng khả năng đáp ứng của cơ thể với gắng sức. Ðiều này đặc biệt quan trọng với những bệnh nhân bị bệnh tim mạch, suy tim bởi vì những bệnh nhân loại này vốn đã giảm khả năng gắng sức. Việc luyện tập thể lực là một trong những phần quan trọng của chương trình phục hồi chức năng của các bệnh nhân tim mạch như bệnh nhân đã suy...

5p nkt_bibo04 26-10-2011 65 4   Download

Những style tăng vẻ quyến rũ và gợi cảm Trong mùa nắng nóng, bạn nên chọn những chất liệu mỏng, nhẹ, mịn và thoáng khí, điển hình như: vải cotton, vải lanh, vải thô,… Loại chất liệu này đều có tính hút ẩm cao nên có khả năng hút mồ hôi nhanh làm giảm nhiệt lượng, ngoài da giúp người mặc sẽ luôn có cảm giác mát mẻ, thoải mái. Những chiếc váy chiffon cũng là style linh hoạt, mang đến vẻ quyến rũ và thanh lịch tại những bữa tiệc, hay năng động và trẻ trung trong những chuyện...

9p chuyenxx-xy 15-09-2011 68 5   Download

Yến sào có tác dụng chính như làm sạch phổi và các cơ quan hô hấp, làm giảm bệnh cúm và các triệu chứng dị ứng, làm tăng thể trọng, cân bằng các quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng hoạt động thể lực và phản xạ thần kinh, bổ đối với hệ huyết học, làm tăng số lượng hồng cầu, huyết sắc tố, tăng cường các kích thích sinh trưởng cho các tế bào, phục hồi các tế bào bị thương tổn, chống lão hóa, hồi xuân... Tác dụng chữa bệnh của yến sào...

4p leluantn 17-05-2011 80 10   Download

Giao diện Windows 8 xuất hiện Website Win7China (Trung Quốc) chia sẻ thông tin và hình ảnh về hệ điều hành thế hệ mới dành cho PC, máy tính bảng của Microsoft. Theo đó, Windows 8 sẽ có khả năng hồi phục chế độ vừa cài đặt chỉ trong 2 phút. Điều này đồng nghĩa với việc khi gặp lỗi trong quá trình sử dụng có thể chuyển hệ điều hành về thời điểm "sơ khai" và không cần phải "ghost". Thử nghiệm với PC sử dụng bộ vi xử lý 8 nhân, RAM 24 GB và ổ cứng 2...

6p xmen2525 25-04-2011 67 3   Download

Thủ thuật "chăm sóc" ổ cứng toàn diện Ashampoo HDD Control 2 Beta tích hợp nhiều công cụ cần thiết hỗ trợ “chăm sóc” cho ổ cứng từ “miếng ăn đến giấc ngủ”. Phiên bản Ashampoo HDD Control 2 Beta được tăng cường thêm một số tính năng mới khá hay: phục hồi file lỡ xóa, thống kê và phân tích dung lượng từng loại file trên ổ đĩa, xóa file an toàn, công nghệ giảm tiếng ồn ổ cứng (AAM), tiết kiệm năng lượng (APM). Điểm đặc biệt là Ashampoo HDD Control 2 Beta nay hỗ trợ ổ cứng...

15p camry2525 17-04-2011 105 10   Download

Khôi phục hệ thống như ban đầu chỉ sau vài giây Phần mềm miễn phí COMODO Time Machine sẽ giúp máy tính của bạn quay trở lại thời gian trước khi gặp sự cố chỉ trong vòng 10 giây. Chắc hẳn các bạn đã quen với rất nhiều chương trình có khả năng phục hồi hệ thống về thời điểm đã định trước như Norton Ghost hay là khôi phục máy sau khi khởi động lại như DeepFreeze. Nhưng Norton Ghost có thời gian khôi phục quá lâu còn DeepFreeze thì không an toàn với những người hay quên. Kết...

9p camry2525 17-04-2011 90 7   Download

Hướng dẫn ghi đĩa Boot CD đa chức năng Hiren's BootCD là một CD khởi động bao gồm các chương trình chẩn đoán khác nhau như theo dõi phân vùng, đo hiệu năng hệ thống, sao chép đĩa và công cụ hình ảnh, công cụ phục hồi dữ liệu, công cụ BIOS, và nhiều công cụ khác giúp sửa các lỗi khác nhau của máy tính. Nó là CD có khả năng Boot, do đó nó có thể rất hữu dụng ngay cả khi hệ điều hành chính không thể khởi động. Hiren's BootCD có danh sách phần mềm rất lớn....

5p maicon2425 05-04-2011 312 40   Download

Sao lưu, phục hồi dữ liệu với Fbackup Fbackup là một phần mềm miễn phí, dễ sử dụng, giúp bạn tự động backup những tập tin và thư mục quan trọng với khả năng nén và mật mã bảo vệ. Backup là thuật ngữ để chỉ việc tạo bản sao lưu cho dữ liệu quan trọng trong máy tính. Đây là một trong những cách giúp bạn tránh bị mất dữ liệu và hiểm hoạ do virus gây ra. Nhưng việc backup dữ liệu bằng tay sẽ làm bạn mất khá nhiều thời gian và công sức. Vì vậy một...

5p davidvilla2425 02-04-2011 142 13   Download

Hiren’s BootCD 9.9 + Keyboard Patch – Đĩa cứu hộ máy tính tốt nhất hiện nay Hiren’s Boot CD là một CD khởi động bao gồm các chương trình chẩn đoán khác nhau như theo dõi phân vùng, đo hiệu năng hệ thống, sao chép đĩa và công cụ hình ảnh, công cụ phục hồi dữ liệu, công cụ MBR , công cụ BIOS, và nhiều công cụ khác giúp sửa các lỗi khác nhau của máy tính. Nó là CD có khả năng Boot, do đó, nó có thể rất hữu dụng ngay cả khi hệ điều hành chính...

18p xmen2425 28-03-2011 154 18   Download

Chiếc cổ của chúng ta sau một ngày hoạt động tích cực cần được chăm sóc vì da ở vùng cổ rất mềm, mức độ đàn hồi thấp nên dễ bị chảy xệ và tạo thành nếp nhăn. Trong môi trường khô hanh, da cổ sẽ dễ bị lão hóa vì khả năng giữ nước kém và ít lỗ chân lông. Tăng cường chăm sóc cho làn da vùng cổ để chống lại những áp lực do môi trường và cuộc sống còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa ở phụ nữ. ...

7p heohanhphuc28 18-01-2011 81 5   Download