Phòng tránh stress ở phụ nữ

Bữa điểm tâm: Cung cấp nhiệt lượng cần thiết giúp cơ thể năng động suốt ngày - Nguồn "chất đốt" tốt nhất là đường chuyển hoá chậm có trong bánh mì, men bia... Không chỉ cung cấp đường cần thiết cho cơ thể, đường chuyển hoá chậm còn cung cấp các vitamin nhóm B giúp cân bằng tính khí và giải toả stress. - Tăng cường lượng đạm cần thiết: Để tránh mệt mỏi lúc giữa trưa, cần bổ sung lượng đạm động vật hoặc thực vật cần thiết cùng với đường chuyển hoá chậm vì chúng có khả năng...

3p bibocumi17 29-11-2012 65 1   Download

Tại Việt Nam, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn nam giới (chiếm 2/3 trường hợp mắc bệnh). Điều này có thể do tỷ lệ vòng eo/vòng hông cao hơn so với nam giới hoặc do phụ nữ chịu nhiều stress hơn? Tại Hoa Kỳ, tiểu đường là một trong 5 bệnh gây tử vong nhiều nhất (ở Việt Nam không có số liệu thống kê về tỷ lệ tử vong của các bệnh khác nhau)

8p nguhoiphan 24-08-2010 225 65   Download

Cuộc sống của người phụ nữ trong xã hội hiện đại là một chuỗi những sự kiện liên tiếp và đôi khi, cường độ quá mức của một số sự kiện khiến cho họ bị stress. Tắc đường, con ít khi nhận được điểm tốt, những cuộc họp triền miên, những khúc mắc trong công việc, thậm chí cả quyết định thăng tiến sau một thời gian dài chờ đợi - thứ đáng lẽ phải mang lại rất nhiều niềm vui - cũng làm cho họ bị stress. Vậy triệu chứng của stress là gì? Đó là sự cáu kỉnh...

5p hoason23 20-08-2010 113 7   Download