Vitamin b và sắc đẹp

Giao mùa là lúc thích hợp nhất để phụ nữ nạp "vitamin Xinh". Sau một mùa đông chống chọi với giá lạnh và thực đơn nghèo rau quả xanh tươi, mùa xuân là thời điểm sức khỏe cũng như da tóc cùng xuống cấp. Theo thói quen chị em uống bổ sung top 3 vitamin kinh điển B, C, E cho sắc đẹp nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, cơ thể chúng ta đôi khi bị thiếu chất dinh dưỡng “không quen thuộc” dẫn đến tình trạng vitamin thừa vẫn thừa mà thiếu vẫn thiếu. Cùng xem bạn đã nạp...

6p xinhxinhnz 31-05-2013 50 5   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 5 phút Chế biến: 15 phút Nấm được mệnh danh là nữ hoàng của sắc đẹp. Khi chúng ta kết hợp chúng lại không chỉ làm tăng mùi vị của món ăn mà còn giúp cơ thể hấp thu được cùng 1 lúc rất nhiều chất vitamin C, D, B chất xơ và protein. Nguyên liệu:    Nấm hải sản Nấm đùi gà Nấm hương tươi .           Phô mai mozza Hành tây Tỏi tây Cần tây Cà rốt Bột nêm Khoai tây Lá nguyệt quế Vang trắng...

2p congacon88 26-04-2013 74 4   Download

6 thực phẩm tốt cho da và tóc Hãy bổ sung vào thực đơn của bạn những thực phẩm dưới đây, để có làn da và mái tóc khỏe đẹp từ bên trong. Rau bina Loại rau lá xanh này rất giàu các vitamin, khoáng chất, acid béo omega-3, calci, sắt và các dưỡng chất khác. 3 vitamin thiết yếu (B, C và E) có trong rau bina không chỉ mang lại cho bạn làn da trẻ trung mà còn rất tốt cho tóc.

2p bachtuocpaul 17-04-2013 153 8   Download

Móng tuy là lớp sừng cứng nhưng lại không hề chắc chắn chút nào. Hằng ngày chúng phải trải qua khá nhiều tác động từ ngoại cảnh và hóa chất chứa trong các sản phẩm sơn móng. Nếu bạn muốn có một bộ nail chắc khỏe, luôn hồng hào và không bị giòn, dễ gãy, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Hãy nhanh chóng cập nhật thực đơn thông minh cho móng dưới đây nhé! Vitamin B ...

5p mat_vang 27-12-2012 40 2   Download

Có rất nhiều “mánh lới” quảng cáo giúp bạn sẽ làm đẹp trước ngày cưới, nhưng tốt nhất, hãy tự thiết lập một chế độ chăm sóc để đảm bảo cho sắc đẹp và sức khỏe. Tóc .Chúng ta đều biết rằng làm khô tóc bằng nhiệt có thể khiến tóc gãy và chẻ ngọn. Bạn hãy bắt đầu “sửa chữa” chúng từ bên trong. Các chuyên gia tin rằng một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin B sẽ giúp mái tóc tỏa sáng tự nhiên. Các loại thực phẩm như cá, các loại hạt và trứng sẽ cho bạn...

9p chuot_890 13-12-2012 44 4   Download

Bạn phải nhìn nhận một điều rằng vẻ bề ngoài tiết lộ rất nhiều về tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Vậy làn da khô, xám xịt chính là biểu hiện của việc bạn ăn uống không đúng cách. Hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hàng ngày, chúng sẽ giúp lấy lại da dẽ hồng hào một cách nhanh chóng. 1. Bơ .Loại trái cây màu xanh này rất dồi dào các loại dầu thiết yếu và các vitamin nhóm B giúp nuôi dưỡng da bạn cả từ bên trong lẫn bên ngoài....

7p uyendieu 11-12-2012 69 3   Download

Chuối là loại hoa quả chữa nhiều loại bệnh và đẩy lùi được những phiền muộn về sắc đẹp của bạn. Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất như magie, sắt, kali và vitamin A, B, E giúp tăng cường tính đàn hồi cho da. Công thức: - 100ml sữa chua không đường (có thể thay thế bằng sữa tươi) - 15ml mật ong - 15g chuối Cách làm: .- Sử dụng một chiếc bát sạch. .- Cho vào bát 100ml sữa chua không đường. .- Thêm 15ml mật ong. .- Chuối cắt thành miếng nhỏ....

8p uyendieu 07-12-2012 63 5   Download

Hầu hết mọi người đều biết đến hành tây như một loại gia vị tuyệt hảo không thể thiếu trong các món ăn nhưng hẳn còn ít người biết đến tác dụng quý giá của nó tới da và tóc. Hành tây được gọi là “vua của các loại rau” vì hương vị cay nồng. Hành rất giàu vitamin A, B, C và là một nguồn tiềm năng của acid folic, canxi, phốt pho, magiê, crom, sắt, chất xơ, kali và selen. Ngoài ra, chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống ôxy hoá rất mạnh......

5p uyendieu 06-12-2012 141 4   Download

Sở hữu một làn da trắng nõn nà là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng ao ước. Chính về thế mà ngày càng nhiều chị em tìm đến các phương pháp giúp cho làn da trắng hơn. Theo phân tích khoa học, trong cám gạo chứa rất nhiều các vitamin B1, B6, PP và axit folic … Cám gạo được dùng làm thuốc chữa thiếu vitamin B, đặc biệt là B1 và bổ sung axit folic cho khẩu phần ăn của phụ nữ có thai, giúp cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi....

5p uyendieu 05-12-2012 51 3   Download

Bia là thức uống được phái mạnh lựa chọn để giải khát song phái đẹp lại lựa chọn để làm đẹp khá hiệu quả. Chúng ta hãy tìm hiểu công dụng của bia đối với phái đẹp nhé! Bia chứa rất nhiều thành phần có lợi cho việc làm đẹp, như nhóm vitamin B và Sacarit có tác dụng thải loại những độc tố trong da, se khít lỗ chân lông và tái tạo tế bào da mới. Bia chứa rất nhiều thành phần có lợi cho việc làm đẹp, như nhóm vitamin B và Sacarit có tác dụng thải...

3p anemone_1 26-11-2012 122 4   Download

Thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu của mỗi con người mà thức phẩm còn giúp bạn khắc phục những điểm xấu trên da, tóc hay khuôn mặt của bạn một cách dễ dàng. Các loại thực phẩm thiên nhiên không những rất dễ kiếm mà còn cung cấp cho bạn sức khỏe dẻo dai và hoàn hảo. Quả lê cho mái tóc bóng sáng .Quả lê bao gồm dồi dào vitamin B và E vốn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Chúng sẽ giúp các lọn tóc chắc khỏe và nhanh chóng mọc...

5p anemone_1 26-11-2012 48 2   Download

Càng ngày con người càng có xu hướng tìm đến những thực phẩm ít calo mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dưa hấu Thành phần chính của dưa hấu là nước (chiếm đến 90% trọng lượng) nên rất dễ “xoa dịu” cơn đói. Chất đường trong dưa hấu cũng là đường fructo thuộc loại chuyển hóa chậm. Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất như vitamin B ngừa mụn, vitamin C chống lão hóa và vitamin PP làm giảm stress. Do vậy, bạn có thể ăn dưa hấu trong ngày mà...

3p anemone_1 26-11-2012 60 3   Download

Vitamine B1: Tốt cho trí nhớ, giúp cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể nhanh hơn, đồng thời làm cân bằng hệ thống thần kinh, tốt cho hoạt động của tim và gan. Nếu thiếu B1, trí nhớ của bạn sẽ giảm sút, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi. Vitamin B1 có nhiều trong thịt heo, lòng đỏ trứng, măng tây, ngũ cốc tổng hợp, men bia. Vitamine B2: Giữ cho cơ thể trẻ lâu, thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế bào. Nếu thiếu vitamine B2, da mặt bạn sẽ...

2p bibocumi16 25-11-2012 65 3   Download

Trong thành phần bia có men bia, độ pH thấp, rất giàu vitamin, đặc biệt là nhóm vitamin B và các chất có lợi khác, không chỉ tốt cho sức khỏe (nếu biết sử dụng chừng mực) mà trên thực tế có thể sử dụng với mục đích làm đẹp cũng rất hiệu quả. Bia chứa rất nhiều thành phần có lợi cho việc làm đẹp, như nhóm vitamin B và Sacarit có tác dụng thải loại những độc tố trong da, se khít lỗ chân lông và tái tạo tế bào da mới. Ngoài ra, men bia còn giúp...

10p cocacola0908 24-11-2012 90 3   Download

Theo các nhà khoa học thì quả đào được coi là “thần dược sắc đẹp” cho phụ nữ. Nếu biết cách chế biến và ăn quả đào hợp lý sẽ giúp bạn giữ được tuổi thanh xuân. Nguyên nhân để bạn tìm đến trái đào trong việc làm đẹp: Đào rất giàu vitamin A, kali, vitamin B và vitamin C. Ngoài ra, trong đào chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn như sắt, canxi, phốt pho, carbohydrate và protein... Nhờ những vitamin và khoáng chất này mà quả đào được coi là có tác...

10p cocacola0908 24-11-2012 89 3   Download

Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua các loại kem chống nếp nhăn trong khi chúng không thực sự hiệu quả. Dưới đây là 09 công thức chống nếp nhăn da với những nguyên liệu tự nhiên và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn. Lòng trắng trứng gà Loại thức ăn nhẹ vào buổi sáng này chứa các hợp chất vitamin B giúp căng da và giảm nếp nhăn.

8p amaryllis_1 07-11-2012 62 4   Download

Chanh không phải thứ quả lạ lẫm gì trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Ngoài chức năng pha thành các thức uống, quả chanh còn có vô số lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Quả chanh rất giàu vitamin như vitamin C, vitamin B và các khoáng chất kali, phốt pho, protein và carbohydrate tốt cho cơ thể. Vậy nên, nếu nhà bạn có khoảng đất trống, bạn có thể trồng loại trái cây này.

5p amaryllis_1 07-11-2012 64 1   Download

Cách khắc phục các vấn đề sắc đẹp thường gặp .Rụng tóc, thâm quầng mắt, da khô, nếp nhăn, móng tay dễ gãy,… ít nhiều chúng ta đều gặp phải. Và, xử lý chúng cũng không thể nhanh chóng, dễ dàng. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn… 1. Mái tóc mỏng và yếu Hãy ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lức hay yến mạch. Các loại ngũ cốc này rất giàu các vitamin B cần thiết bao gồm vitamin B7 sẽ loại bỏ tóc rụng và hư tổn. Trong các loại ngũ cốc này cũng có chứa...

7p lulaula 27-10-2012 77 4   Download

Bạn đang sử dụng kem bôi da đắt tiền và dầu gội cao cấp hay áp dụng những biện pháp chăm sóc sắc đẹp tốn tiền và thời gian? Tại sao không thưởng thức những món ăn ngon lành để khỏe đẹp mà không gặp tác dụng phụ? Mái tóc mỏng và yếu Hãy ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lức hay yến mạch. Các loại ngũ cốc này rất giàu các vitamin B cần thiết bao gồm vitamin B7 sẽ loại bỏ tóc rụng và hư tổn. Trong các loại ngũ cốc này cũng có chứa...

6p lulaula 27-10-2012 101 4   Download

Thay vì sử dụng các loại kem đắt tiền và các thủ thuật y khoa, bạn hãy thử các liệu pháp tự nhiên dưới đây để xóa mờ những nếp nhăn. Lòng trắng trứng Đập một vài lòng trắng trứng vào một chiếc bát nhỏ. Massage da và để khô ít nhất là 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và hãy để các vitamin B tự nhiên và vitamin E mang lại tác dụng kỳ diệu giúp trẻ hóa làm da.

3p bibi_2 09-03-2012 76 5   Download