Improve your ankle strength with resistance bands. Learn how to do ankle exercises in this free fitness video from a Pilates instructor.

khanhbang 05-01-2010 6 0

Do you like RUNNING or JOGGING? Here 's a YOGA sequence that will help you.

womanhood911_05 05-01-2010 6 0

Mục đích việc tập thể dục của bạn là gì? Bạn muốn giảm cân hay bạn muốn có một trái tim khoẻ mạnh? Một cơ thể săn chắc hay là cải thiện sự linh hoạt của bản thân? Đó là điều quan

diemuyen 20-01-2010 6 0

Hãy tìm cho mình bài thể dục phù hợp với mục đích bạn muốn tập. Sau khi tìm hiều thông tin và so sánh với sức lực của bạn thân. Bạn cần tìm được cho mình mức độ tập sao cho phù hợp, vừa

trungdung 20-01-2010 6 0

Mục đích việc tập thể dục của bạn là gì? Bạn muốn giảm cân hay bạn muốn có một trái tim khoẻ mạnh? Một cơ thể săn chắc hay là cải thiện sự linh hoạt của bản thân? Đó là điều quan

hungnhat 20-01-2010 6 0

Hãy tìm cho mình bài thể dục phù hợp với mục đích bạn muốn tập. Sau khi tìm hiều thông tin và so sánh với sức lực của bạn thân. Bạn cần tìm được cho mình mức độ tập sao cho phù hợp, vừa

truongvekien 20-01-2010 6 0

Một sự thật rằng, bạn sẽ nhận được rất nhiều cái lợi từ tập thể dục, nó không chỉ đem lại một cơ thể khoẻ mạnh mà cả tinh thần sảng khoái. Nó đem đến cho bạn một cơ thể cân đối,

nhatson 20-01-2010 6 0

Vào thế kỷ thứ 19, di dân từ Âu châu và Phi châu đến Buenos Aires, những người di dân này rất buồn chán. Thay thế vào nỗi buồn ở những quán café, quán rượu. Nơi đây có những cô gái giang hồ

tonynguyen 21-01-2010 6 0

Điệu Cha Cha thừa hưởng nhiều từ những tiền bối của nó: Rumba và Mambo. Như phần lớn các điệu nhảy latin khác, Cha Cha được thực hiện với các bước chân ở sát mặt sàn. Hông người nhảy thả

trangson 22-01-2010 6 0

Aerobic là từ chỉ những môn thể thao vận động hoàn hảo toàn cơ thể. Có rất nhiều dạng aerobic khác nhau: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, chạy cầu thang, khiêu vũ, bơi thuyền, các môn thể thao dưới

quynhtrang 26-01-2010 6 0