-
Bài tập cho chân trong môn Pilates Workout
Một trong những phần quan trọng nhất của thiết bị bạn cần có là mat Pilates. Đây là một tổ chức phi skid loại mat. Trong khi thực hiện bài tập Pilates, bạn sẽ cần phải nằm xuống trên sàn nhà
longminh 
16-04-2010
125
0
-
Bài tập nâng chân trong môn Pilates
Pilates là từ đùng để chỉ phương pháp thể dục kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Pilates có thể giúp gia tăng hoạt động cơ thể, tăng
huynhmai 16-04-2010
229
0
-
Bài tập cho gót chân trong tư thế nằm sấp
Lý do chính đáng nhất để giải thích vì sao pilates trở nên nổi tiếng chính là nó có thể giúp tăng cường sức khỏe, sự linh hoạt, tính dẻo dai và đồng bộ của cơ thể bằng cách hạn chế tình
hangbaby 16-04-2010
129
0
-
Bài tập cho chân trong môn Pilates
Một khi vóc dáng của bạn đã được hoàn thiện, những chấn thương ở lưng cũng sẽ theo đó giảm đi. Đấy chính là kết quả của việc giảm bớt sự hao mòn giữa các đốt của cột sống. Cơ bắp
1huutri 16-04-2010
267
0
-
Bái tập nâng người với tư thế nằm ngửa trong môn Pilates
Nhiều người đến với phương pháp Pilates vì họ bị thu hút bởi những bài tập hữu ích nhằm đạt đến một thân hình thon thả và hoàn chỉnh. Một trong những ưu điểm của pilates chính là phương
trungdung 16-04-2010
185
0
-
Bài tập nâng 1 chân trong môn Pilates
Bạn phải làm gì để có thể duy trì lượng cơ bắp rắn chắc và loại bỏ những phần mỡ thừa không mong muốn! Pilates chính là sự lựa chọn tối ưu. Bởi vì pilates là chương trình tập luyện để
thachthao 16-04-2010
87
0
-
Bài tập cho cánh tay trong môn Pilates
Cùng với pilates, bạn nên kết hợp với những bài tập dành cho tim mạch để tăng cường hiệu quả. Phương pháp này chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì được một vóc dáng hoàn hảo với cơ bắp rắn
ngochanh 16-04-2010
164
0
-
Bài tập cho cơ bụng và cơ chân trong môn Pilates
Pilates là từ đùng để chỉ phương pháp thể dục kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Pilates có thể giúp gia tăng hoạt động cơ thể, tăng
thanhha 16-04-2010
948
0
-
Bài tập nâng hai chân với tư thế nằm ngửa trong môn Pilates
Giống như Yoga, pilates được tập trên chiếu. Những bài tập trên chiếu được thực hành hàng ngày chính là phương phápđể thực hành môn pilates. Một phương thức tập luyện pilates phổ biến là kết
peternguyen 16-04-2010
240
0
-
Bài tập cho hông và đùi trong môn Pilates
Pilates là một cách rất dễ dàng và hiệu quả để giai điệu cơ thể của bạn. Hầu hết các thiết bị được sử dụng cho tập thể dục trong Pilates là đơn giản để sử dụng. Một trong những phần
ngocuyen 16-04-2010
691
0
