Bộ sưu tập Thể dục thể thao

Quần vợt là môn thể thao chơi giữa 2 người (đánh đơn) hay 2 đội mỗi đội 2 người (đánh đôi). Người chơi sử dụng vợt lưới để đánh một quả bóng bằng làm bằng cao su bọc nỉ rỗng gọi là bóng quần vợt về phía sân đối phương. Quần vợt hiện nay là một môn thể thao rất phổ biến ở nhiều nước và được thi đấu tại các kỳ Thế vận hội. Trên thế giới có hàng triệu người chơi quần vợt và hàng triệu người hâm mộ.

 nhokheo1 15-04-2013 3088 327   Download

Đi bộ nhanh không những đem lại nhiều hữu ích cho sức khỏe mà còn là một môn thể thao đơn giản. Dễ tập nhất dành cho tất cả mọi người. Mọi lứa tuổi từ già đến trẻ đều có thể tập luyện môn này một cách dễ dàng. Người viết thường tập đi bộ vào buổi tối vòng quanh công viên gần nhà. Mọi người vẫn thường nói, đi bộ vào buổi sáng sẽ tốt hơn, nhưng theo tôi thì đi bộ vào buổi nào không quan trọng, điều cốt yếu nhất là bạn thấy thoải mái để tập, phù hợp với thời gian của bạn.

 chonguoinoiay1 09-04-2013 3262 468   Download

Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau

 chonguoinoiay1 09-04-2013 3220 347   Download

Bóng đá là môn thể thao chiếm một vị trí hết sức đặc biệt trong đời sống xã hội. ra đời sau các môn điền kinh bơi lội thể dục nhưng nó đã nhanh chóng trở thành môn thể thao Vua và được đông đảo công chúng thuộc mọi tầng lớp xã hội,mọi độ tuổi ,giới tính say mê cuồng nhiệt. Trong giáo dục ngày nay bóng đá là môn học giáo dục thể chất trong nhà trường nhằm đáp ứng mục tiêu giáo dục ,đào tạo con người phát triển toàn diện, đây là phương tiện giáo dục thể chất và giải trí có giá trị lớn.

 chonguoinoiay1 09-04-2013 3662 282   Download

Tài liệu “Yoga thực hành” hướng dẫn các bạn đọc nhưng phương pháp, cách rèn luyện yoga trên 3 yếu tố chính : Luyện thở, thực hành những tư thế, vừa với sức mình. Ngoài ra tài liệu còn hướng dẫn các bạn tập trung tư tưởng cao độ trong quá trình tập luyện.

 thanhthao1669 18-07-2012 12309 3894   Download

Tài liệu " Hướng dẫn học Karate " là một phương tiện giúp các bạn yêu thích thể thao nói chung và võ thuật nói riêng có thêm tư liệu tham khảo tập luyện. Tài liệu dùng cho cả những người tự tập và người đang theo học ở câu lạc bộ. Với cách trình bày tỉ mỉ, dễ hiểu và nhiều hình ảnh minh họa, rõ ràng và hệ thống bài tập được sắp xếp 1 cách hợp lý từ dễ đến khó, sẽ giúp cho các bạn mau chóng làm quen với môn thể thao này..

 thanhthao1669 18-07-2012 21460 5353   Download

Tài liệu " Chơi cờ tướng như thế nào ? " hướng dẫn các bạn đọc các chiến thuật cơ bản nhất của môn cờ tướng, các cách xử lý, chiến thuật khi cờ đã vào tàn cục, ngoài ra còn có 1 số thế cờ hay đề carc bạn phân tích, từ đó rút ra kinh nghiệm và áp dụng thực tế vào quá trình đánh cờ..

 thanhthao1669 18-07-2012 20024 6658   Download

Các bạn than mến! Có những trò Ảo thuật đòi hỏi bạn phải có kĩ năng, kĩ thuật cơ bản mới có thể thành công trong màn biểu diễn. Có những trò đỏ hỏi bạn phải có đạo cụ được chuẩn bị một cách hòan hảo mới có thể diễn được. Thế nhưng cũng có những trò ảo thuật sự thành công lại phụ thuộc vào lời nói đó các bạn. Đây cũng là một dạng của Ảo Thuật. Mời các bạn làm quen vơi một vài trò ảo thuật thú vị..

 thanhthao1669 18-07-2012 13995 3965   Download

Không có gì ngạc nhiên hơn là với những vật dụng thông thường lại trở nên phi thường trong tay các nhà ảo thuật gia. Thường thì những trò biểu diễn với những vận dụng thông thường và đơn giản này sẽ để lại trong tâm trí khán giả lâu hơn là những trò đòi hỏi dụng cụ và kỹ thuật phức tạp.

 thanhthao1669 04-01-2012 11425 2049   Download

Bóng bàn là môn thể thao có lịch sử từ lâu đời và được rất nhiều người ưa thích. Về nguồn gốc của nó cho đến nay vẫn còn có nhiều quan điểm tranh luận rất khác nhau, song quan điểm nghiêng về môn bóng bàn xuất hiện sớm nhất tại đảo quốc sương mù. ..Đầu thế kỷ 20, môn bóng bàn được phát triển ở trung Âu và một số quốc gia khác ở châu Á, đặc biệt là Nhật Bản. Tiếp đó lan sang các nước ở châu Phi, châu Mỹ.... làm cho môn thể thao này phát triển mạnh trên phạm vi toàn Thế giới...

 motngaylanggio2005 04-03-2011 8115 1919   Download