10 loại thực phẩm chống lão hóa

Chia sẻ: Apple_1 Apple_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:8

Thêm vào BST

Báo xấu

121
lượt xem 7
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Thực phẩm chống lão hóa có tác dụng giúp làn da bạn tươi sáng và trẻ trung hơn. 1. Cam : Cam có chứa nhiều vitamin C - có tác dụng chống lại lão hóa và sạm da. 2. Blackberries .Blackberries có đầy đủ các chất chống oxy hóa - giúp da chống lại ô nhiễm và căng thẳng. 3. Lúa mạch .Lúa mạch chứa khoáng chất và vitamin giữ làn da luôn rạng rỡ và tốt cho tim mạch

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 10 loại thực phẩm chống lão hóa

10 loại thực phẩm chống lão hóa
Thực phẩm chống lão hóa có tác dụng giúp làn da bạn tươi sáng và trẻ trung hơn. 1. Cam : Cam có chứa nhiều vitamin C - có tác dụng chống lại lão hóa và sạm da. 2. Blackberries
Blackberries có đầy đủ các chất chống oxy hóa - giúp da chống lại ô nhiễm và căng thẳng. 3. Lúa mạch
Lúa mạch chứa khoáng chất và vitamin giữ làn da luôn rạng rỡ và tốt cho tim mạch 4. Rau chân vịt Rau chân vịt là loại rau xanh tốt nhất. Nó chứa sắt, vitamin C giúp da bạn sản xuất colagen chống lão hóa và khỏe mạnh. 5. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô có nhiều vitamin, khoáng chất và omega 3 chống lại sự hình thành nếp nhăn. 6. Trà xanh Trà xanh chứa polyphenol giúp da săn chắc.
7. Bông cải xanh Bông cải xanh không chỉ tốt cho mắt mà còn có tác dụng bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại. 8. Socola đen
Socola đen có tác dụng chống lão hóa rất tốt vì nó chứa flavonoids - chất chống oxy hóa ( cao hơn gần như tất cả các thực phẩm khác ) , ngoài ra còn bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời. 9. Cá hồi Cá hồi giàu axit béo omega- 3 tốt cho tim mạch và làn da của bạn. 10. Quả bơ
Quả bơ giàu vitamin E giúp làn da tươi sáng và mái tóc óng ả