6 thói quen hủy hoại cuộc đời bạn

Chia sẻ: H H | Ngày: | Loại File: DOCX | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

49
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Có những thói quen thầm lặng tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại đang "ăn mòn" sức khỏe và đe dọa cuộc sống cũng như tính mạng của bạn. Dưới đây là những thói quen có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà bạn nên tránh hàng ngày.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 6 thói quen hủy hoại cuộc đời bạn

́ ̉ ̣ ̣ 6 thoi quen huy hoai cuôc đời ban ̣ Có những thoi quen thâm lăng tưởng chừng vô hai nhưng thực chât lai đang ́ ̀ ̣ ̣ ́ ̣ "ăn mon" sức khoe và đe doa cuôc sông cung như tinh mang cua ban. Dưới ̀ ̉ ̣ ̣ ́ ̃ ́ ̣ ̉ ̣ đây là những thoi quen có anh hưởng xâu đên sức khoe mà ban nên tranh ́ ̉ ́ ́ ̉ ̣ ́ ̀ ̀ hang ngay. 1. Thức khuya Ngay nay, chung ta có xu hướng thức khuya hơn. Chinh điêu nay gop phân phá ̀ ́ ́ ̀ ̀ ́ ̀ vỡ đông hồ sinh hoc cua cơ thể môt cach nhanh nhât. ̀ ̣ ̉ ̣ ́ ́ Nêu thường xuyên thức khuya, không những ban luôn rơi vao trang thai mêt moi, ́ ̣ ̀ ̣ ́ ̣ ̉ sa sut tinh thân, kem minh mân mà thâm chí sức đề khang cua cơ thể cung giam ́ ̀ ́ ̃ ̣ ́ ̉ ̃ ̉ khiên cho ban dễ măc cac bênh liên quan đên tiêu hoa và hô hâp... ́ ̣ ́ ́ ̣ ́ ́ ́ Ngoai ra, thức khuya con lam cho da ban xâu đi môt cach trâm trong. Khi chung ta ̀ ̀ ̀ ̣ ́ ̣ ́ ̀ ̣ ́ ngu, da sẽ được tai tao lai, tăng cường collagen và sửa chữa những tế bao da bị ̉ ́ ̣ ̣ ̀ hư hong. Tâm 22 - 24h đêm là khoang thời gian tôt nhât cho hoat đông nay. ̉ ̀ ̉ ́ ́ ̣ ̣ ̀ Vây nên, nêu chung ta không ngu, hệ tuân hoan sẽ không hoat đông tôt, lam cho da ̣ ́ ́ ̉ ̀ ̀ ̣ ̣ ́ ̀ không tai tao được collagen, không được lưu thông đây đủ dân đên khô da, giam ́ ̣ ̀ ̃ ́ ̉ độ đan hôi và dễ nôi mun do chât đôc, chât thai bị tich tụ lai dưới bề măt da. ̀ ̀ ̉ ̣ ́ ̣ ́ ̉ ́ ̣ ̣ 2. Lười đi kham bênh ́ ̣ Thoi quen nay rõ rang có anh hưởng lớn đên sức khoe. Có bênh thì phai kham, ́ ̀ ̀ ̉ ́ ̉ ̣ ̉ ́ thâm chí phai đi kham định kỳ, ngay khi không có dâu hiêu bênh để phat hiên bênh ̣ ̉ ́ ́ ̣ ̣ ́ ̣ ̣ sớm (nêu co) và kip thời điêu tri. ́ ́ ̣ ̀ ̣
Có những bênh không có triêu chứng gì ở giai đoan ban đâu, kể cả những bênh ̣ ̣ ̣ ̀ ̣ nguy hiêm (ung thư, bênh tinh duc,...) và đên khi cac triêu chứng bênh phat ra ̉ ̣ ̀ ̣ ́ ́ ̣ ̣ ́ ngoai thì bênh đã ở giai đoan năng, khó có thể chữa khoi. ̀ ̣ ̣ ̣ ̉ Rât nhiêu bênh nhân lâm vao tinh trang bênh nguy kich cung vì thoi quen chủ ́ ̀ ̣ ̀ ̀ ̣ ̣ ̣ ̃ ́ quan, lười đi kham bênh. ́ ̣ Chinh vì vây, ban nên tao cho minh thoi quen kham bênh đinh kì 6 thang - 1 năm ́ ̣ ̣ ̣ ̀ ́ ́ ̣ ̣ ́ môt lân. Trong trường hợp thây có những dâu hiêu khả nghi và bât thường ở cơ ̣ ̀ ́ ́ ̣ ́ thể thì cân đi kham cang sớm cang tôt. ̀ ́ ̀ ̀ ́ 3. Tinh duc thai quá ̀ ̣ ́ Không có "chuân" cho chuyên tinh duc, nó phụ thuôc vao sức khoe và nhu câu cua ̉ ̣ ̀ ̣ ̣ ̀ ̉ ̀ ̉ môi người. Thế nhưng, có những người quá ham hố "chuyên ây" mà bỏ qua viêc ̃ ̣ ́ ̣ phai để cho cơ thể có cơ hôi phuc hôi. Điêu nay vô cung nguy hiêm vì nó sẽ có ̉ ̣ ̣ ̀ ̀ ̀ ̀ ̉ anh hưởng không nhỏ tới sức khoe. ̉ ̉
Những người vô độ trong chuyên tinh duc có thể phai đôi măt với những nguy cơ ̣ ̀ ̣ ̉ ́ ̣ sau: - Suy thoai chức năng sinh duc: "Yêu" quá nhiêu khiên cac dây thân kinh cam giac ́ ̣ ̀ ́ ́ ̀ ̉ ́ ở cơ quan sinh duc bị ức chê, lâu dân khiên cho bộ phân nay mât hêt cam giac và ̣ ́ ̀ ́ ̣ ̀ ́ ́ ̉ ́ bị suy thoai. ́ - Rôi loan chức năng giới tinh: Hâu quả nay thường găp ở cac quý ông nhiêu hơn, ́ ̣ ́ ̣ ̀ ̣ ́ ̀ đó là tinh trang xuât tinh sớm và rôi loan cương dương. ̀ ̣ ́ ́ ̣ - Đau lưng: Liên tuc hoat đông khiên cho vùng xương chậu xung huyết, sản sinh ̣ ̣ ̣ ́ ra lưng nhức, toàn thân bên dưới nặng nề, không thoải mái. 4. Uông nhiêu rượu ́ ̀ Uông môt chut rượu vang có lợi cho sức khoe nhưng uông nhiêu rượu thì không. ́ ̣ ́ ̉ ́ ̀ Rượu có tac đông kich thich rât lớn đên thân kinh cua cua con người và trở thanh ́ ̣ ́ ́ ́ ́ ̀ ̉ ̉ ̀
tac nhân gây ra nhiêu bênh như: bênh tim mach, lam rôi loan tuân hoan chung gây ́ ̀ ̣ ̣ ̣ ̀ ́ ̣ ̀ ̀ nhức đâu, giam khả năng kiêm soat nhân thức và hanh vi... ̀ ̉ ̉ ́ ̣ ̀ Ngoai ra, uông nhiêu rượu con lam tăng huyêt ap, tăng nguy cơ tai biên mach mau ̀ ́ ̀ ̀ ̀ ́ ́ ́ ̣ ́ nao, suy tim dân đên đôt tử, tăng nguy cơ măc cac bênh ung thư, chay mau dạ day ̃ ̃ ́ ̣ ́ ́ ̣ ̉ ́ ̀ và viêm loet đường tiêu hoa... ́ ́ 5. Hay giân dữ ̣ Giân dữ cung gây ra bênh, ban có tin không? ̣ ̃ ̣ ̣ Giân dữ lam cho oxy trong mau giam, đông thời tăng cac đôc tô. Điêu nay anh ̣ ̀ ́ ̉ ̀ ́ ̣ ́ ̀ ̀ ̉ hưởng trực tiêp đên lan da cua ban, khiên da ban trở nên xâu xi, nhanh lao hoa. ́ ́ ̀ ̉ ̣ ́ ̣ ́ ́ ̃ ́ Lúc tức giận cũng là lúc nhiều máu đổ về não. Đây chính là nguyên nhân làm gia tăng áp lực cho các mạch máu não, thiêu mau cuc bộ ở cac cơ quan, đăc biêt là ́ ́ ̣ ́ ̣ ̣ tim, gan, phôi nên nó vừa anh hưởng đên nao vừa tăng nguy cơ chân thương ở ̉ ̉ ́ ̃ ́ cac cơ quan nôi tang. ́ ̣ ̣ Ngoai ra, khi ban giân dữ chinh là ban đang lam hư hai hệ thông miên dich cua cơ ̀ ̣ ̣ ́ ̣ ̀ ̣ ́ ̃ ̣ ̉ ̉ thê. 6. Hut thuôc lá ́ ́ Không cân phai noi thì ai cung biêt răng thuôc lá có hai cho cơ thê, nhưng có hai ở ̀ ̉ ́ ̃ ́ ̀ ́ ̣ ̉ ̣ mức độ nao thì có lẽ không phai ai cung hiêu rõ ̀ ̉ ̃ ̉
Thuôc là là nguyên nhân hang đâu gây ra cac bênh ung thư (khoang 30% trong số ́ ̀ ̀ ́ ̣ ̉ các trường hợp ung thư chủ yếu là ung thư phế quản và một số ung thư vùng mũi họng, ung thư tụy, ung thư đường tiết niệu), bởi trong thuôc lá có chứa rât ́ ́ nhiêu chât hydrocarbon thơm và nicotin. ̀ ́ Khi hut nhiêu thuôc la, cơ thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho ́ ̀ ́ ́ đến khi các chất này bị cạn kiệt, lúc ấy thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, khó tập trung tư tưởng, cáu gắt và suy sụp tinh thần mau chóng.