zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Ăn chay giúp giảm cân

Chia sẻ: Cindy Cindy | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

110
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bạn đang tìm kiếm những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp loại bỏ đi những kí lô thừa? Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn chay cũng là một biện pháp giúp giảm cân có hiệu quả cao nhất

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Ăn chay giúp giảm cân

Ăn chay giúp giảm cân Bạn đang tìm kiếm những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp loại bỏ đi những kí lô thừa? Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn chay cũng là một biện pháp giúp giảm cân có hiệu quả cao nhất Chúng ta đều biết nên chào tạm biệt với thịt, hay những sản phẩm làm từ thịt để có thân hình mỏng hơn và khỏe mạnh hơn. Vì thế ăn kiêng với rau củ là biện pháp tốt nhất bạn nên thử. Theo bác sĩ Neal Barnard và cộng sự thuộc Ủy ban bác sĩ về Trách nhiệm Y khoa, những người ăn chay trường thường có quá trình đốt cháy calorie gia tăng sau mỗi bữa ăn so với những người ăn mặn. Điều này có nghĩa là thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có tác dụng như nguồn cung cấp nguyên liệu cho cơ thể, trái ngược hoàn toàn với việc được tích trữ của chất béo.
Theo nghiên cứu này, những người ăn chay trường có dáng người gọn hơn những người ăn thịt, và họ đ ược xếp vào nhóm những người ít nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao và những bệnh do tăng trọng và béo phì. Các nhà nghiên cứu cũng phát biểu rằng người thích ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ và các loại hạt đều có vóc dáng cân đối m à không có cảm giác đói. Đây là tin tốt cho những ai muốn giảm cân và những ai muốn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và những bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn máu. Hơn nữa, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường do di truyền thì biện pháp ăn chay cũng giúp gia tăng lượng insulin trong máu, cho phép chất dinh dưỡng đi vào tế bào và được chuyển hóa thành dạng năng lượng nhanh hơn chất béo, cải thiện được tình hình bệnh. Với những thông tin này, b ạn có nghĩ mình nên bắt đầu một chế độ ăn chay để giảm cân sớm hơn?

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.